体育教学中的“挫折”效应初探

陈刚

摘 要 社会的进步，时代的发展对人才的要求越来越高，要求一个人不仅具备优秀的品质，精湛的专业知识，还要有健康的心理素质。随着不同阶段、各级各类考试的到来，学生面临的压力更多集中在学科学习。但有资料显示，从事体育专业或有体育爱好的人，心理健康状况良好的比例较高。为此，我在体育课的教学中，适机尝试挫折教育，对学生的健康心理和意志培养，取得了较好的收益。

关键词 体育;教学;挫折

中图分类号：7，C41 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2019）05-0144-02

所谓挫折教育，是根据学生发展和教育的需要，创设某种情境，提出某些难题，让学生通过动手动脑，克服困难，解决问题，从而逐步提高他们对困难的承受力，对环境的适应能力，培养不怕困难、坚忍不拔和拼搏进取的坚强意志。

一、挫折探因

随着社会竞争的日益激烈，学生的成长期面临着诸多挑战，作为独生子女，尤其是在家庭中娇生惯养的孩子，遭遇失败后，不能正视自己，往往处于焦虑状态，因而导致心理上的挫折。不少孩子惧怕失败，逃避困难，不愿承担责任，怀旧，希望时光永远停留在快乐的童年期，甚至作出极端的行为。

二、借助学科特点，适机进行“挫折教育”

挫折教育的目的主要是使学生在遭受挫折后，能以正确的方式去对待挫折情境。因此，对青少年学生进行挫折教育，应着眼于对其进行应付挫折情境及免于行为失常的心理素质培养，尽可能让学生获得应付挫折情境的正确理念和如何调适心理的有关知识与技能。人生道路上成功和挫折总是相伴而行的，要让学生充分认识两面性，学会坦然面对挫折和失败，用积极有效的方法去克服困难，战胜挫折，这就是挫折教育所要解决的问题。由于体育运动本身和体育教学的特点，要求人们在学习与锻练过程中必须克服各种各样的困难，战胜各式各样的挫折，去追求更快、更高、更强。因此，在多年的教学实践中，我深深体会到，在体育教学中对学生实施挫折教育，具有其他学科无法比拟的优势。

三、把握主客观规律，落实挫折教育途径

（一）转变观念，引导学生正视挫折。观念是行为的先导，首先必须改进教育观念，充分认识挫折教育的重要意义。我们应该明白快乐和成功往往是建立在失败的基础上的，有时候经过失败取得的成功比轻易获得的成功所产生的愉悦心情更加深刻，更加持久。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，同样的挫折即可以使一些人产生消极情绪，甚至心理障碍，也可以使一些的意志得到磨练、激励他们奋发向上。

（二）因人而异，因材施教。体育教学要有效地培养学生的抗挫折能力，应注意对不同性格的学生，采取不同的教育方法和手段。外向型学生，活泼、乐观、开朗，同时也易骄傲自满。据此，对他们可采用单刀直入、直言不讳的方法进行说服教育，提出更高的目标要求，从而矫正他们存在的问题;内向型学生，少言寡语、不善言表，应采取蜿转的方法，循循善诱，以情感化;抑郁型学生，往往表现为悲观失望、易怒、优柔寡断、回避交往，据此，应采取导引法，引其上路导其上后，由简到繁、由易到难，让他们多参加集体性体育运动，经常感受到集体的温暖。在实践中，我注重和学生谈心，及时了解学生的家庭环境或偶发事件，排解学生内心的困感和苦闷，因循学生的成长规律引导教育。

创设挫折情境不能操之过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，也可让学生自己选择不同难度的练习去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助引导，使他们坚定信念，培养其遇到困难、挫折永不言败的优良品质。对体育成绩不好的学生，我在教学中用优美的示范动作、良好的安全保护措施、恰当的激励语言，来克服学生畏难情绪。同时通过集体的力量，使学生在同学的鼓励与帮助下克服困难、战胜挫折，从而获得成功的体验。

（三）创设能培养和谐团队，创设抗挫折氛围。我们在军训、远足等活动要专门设计一些项目，让素质比较好的学生感受痛苦，磨炼意志，“增益其所不能”。当体育成绩优秀的学生陶醉于自己的成绩之中忘乎所以时，教师可以有意识地设计一些难度较大的练习，有意给学生制造一次失败，使其在挫折环境中认识自我，磨炼意志。

经常举行体育比赛或游戏，创设合作机会，鼓励学生多和同学交往，增进友谊，加强团结。教师要多和学生接触，同他们一同活动、一同享受成功的快乐，培养学生遇到挫折时独立解决问题、克服困难的勇气和决心。如果自己不能解决的问题需要求助他人时，我也主动接受他们的求助，同他们一起学会合作，寻找解决问题、克服困难的方法，让学生在助人的同时找到自信，找到合作的乐趣，进而培养学生的群体观念与合作意识，增强抗挫折的信心与能力。

在每年一度的冬季越野长跑比赛中，更是锻炼学生意志品质的大好机会，除了技能训练外，我更注重引导他们克服心理障碍，保持必胜的信心，连续多年，我们取得了系统的团体第一名的好成绩。

（四）以成功的案例激励学生，进行挫折教育。榜样的力量是无穷的，在榜样感染熏陶下，学生能够加深对挫折的认识，激起潜在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自觉行为。通过体育明星、优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传，让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难。当然，最好的榜样还是学生身边的优秀同学。选取的榜样，要有远有近，有说服力。身患罕见的病魔，但极具人格魅力并在数学界享有盛誉的霍金;遭受失聪的挫折而努力奋起成为世界著名大音乐家的贝多芬;半身瘫痪、身残志坚，以顽强毅力战胜挫折，精通多门外语，掌握许多医学知识，出版多部著作，在事业上取得煌成就的张海迪等，这是“远”的榜样，令人心灵震撼。同时，在学生身边发生许多战胜挫折的事例，更具有生动、具体的教育意义，如下岗工人、高考落榜者是如何面对挫折，克服困难，重新找到生活的坐标等，这是“近”的榜樣。这些对青少年学生都具有极其生动和重要的教育意义。