感冒患者应该怎样护理身体

马灵

摘 要：说到感冒，相信大家都再熟悉不過了，而且，很多人也曾被感冒这种病困扰过，也知道如果患上 感冒自身会出现哪些症状以及这个病会怎样危害到我们的健康。总的来说，感冒带给人的感受还是很难受的，但是不可避免我们还是会多多少少得感冒。所以，下面我们来说说，如果得了感冒，我们应该怎么对自己的身体进行护理。

关键词：感冒 护理身体

护理的办法有很多，具体可有下面这些种类：

一、洗鼻法

现在的西医学认为，当我们的身体受到雨淋和寒冷等因素的侵袭的时候，我们呼吸道里面的纤毛会受到影响，会降低它的摆动频率，这个时候带着细菌、病毒的鼻粘液就会更多地停留在我们的鼻腔里面。这样一来，感冒病毒就开始大肆向我们的身体发起进攻，让我们患上感冒。所以，在我们感冒的时候，使用大量的水对鼻腔进行清理，这样做能够洗出病毒，让它们不再在鼻腔中大肆繁殖，避免它们继续入侵身体。用这个办法可以在两天到四天之内就完全治疗感冒，而且并不会出现副作用。当然，这个办法也可以用来预防感冒，早晚用生理盐水来清洗鼻腔即可。

二、喝鸡汤

有两家美国的临床医疗中心已经对“喝鸡汤对治疗感冒有效果”有一定的相关报告，因为鸡汤可以对喉咽、呼吸道发生的炎症有抑制的作用，在清除一些感冒带来的症状时是很有效果的，比如说消除鼻塞流涕、咽喉痛、咳嗽等，都能有一定效果。因为很多人体很需要的氨基酸都可以在鸡肉中找到，而且鸡肉里面还有一种非常特殊的化学物质，可以让咽部的血液循环加快，同时使鼻腔分泌更多鼻黏液，这样一来，就能够使病人呼吸保持通畅，也可以清理呼吸道的病毒，加速感冒的消失。

三、多吃些萝卜

实践表明了萝卜对于感冒的治疗和预防来说，是一个很独特的佳品。在患上感冒之后，我们可以切碎一些新鲜的萝卜榨出汁，再拿几块生姜榨出汁，将两者混合，如果觉得味道难以接受可以加些蜂蜜，再冲入开水，就可以喝了。建议感冒患者每天喝三次，有清热解毒、驱寒养身的功效，对治疗感冒来说非常有效果。

四、饮用糖姜茶

糖姜茶具有哦驱寒暖身的功效，对治疗感冒很有益处。很多感冒都是由于人受了风寒，人们常常会出现鼻塞流涕和头痛的症状，还有的病人甚至出现关节痛，怕风怕冷，还有的会发热。所以这时我们可以拿一些姜片和红茶用水冲泡之后加入一些红糖，再熬煮成茶，每天喝一到两次，可以驱寒暖身，也可以很好地防治感冒。

五、减少食盐摄入量

减少食盐摄入量对身体十分有利，因为这样一来唾液里溶菌酶就会变得更多，就可以更好地保护口腔和咽喉处的黏膜上皮细胞。这样溶菌酶就可以更多地分泌免疫球蛋白A及干扰素，对治疗感冒非常有益。所以我们要控制吃盐的量，最好每天不超过五克。

六、喝点蜂蜜

蜂蜜里面有很多种生物活性物质，可以让我们身体的免疫功能被激发，所以每天早晚喝两次蜂蜜，可以让我们的身体素质更好，更能抵御感冒的侵蚀。

七、吃酵母

美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授通过一些实验发现了用来做面包的酵母含有一种特殊的成分。这种成分可以用来扼制感冒病毒，使它们不能在我们的身体内扩散繁殖，在普通的感冒的治疗中十分有效。

八、适当食用佐料

美国威斯康星大学在研究中发现，一些佐料在帮助身体消除感冒侵蚀时十分有效，如生姜和干辣椒，此外，还可以止咳化痰。无独有偶，在不久之前，美国癌症研究院表明，大蒜可以让我们身体的免疫功能增长。所以，在做菜的时候，适当加一点佐料对于感冒的防治来说是有些效果的。

九、食醋滴鼻、熏蒸

用冷开水稀释食醋，得到5%～10%的食醋溶液。可以使用这个溶液进行滴鼻操作。建议感冒病人每天滴四到六次，一边鼻孔滴两到三滴，可以帮助治愈感冒。特别是如果处在感冒初期，食醋能杀死藏在鼻咽处的感冒病毒，所以会有更好的效果。在流行感冒发生的时候，我们可以用滴鼻来对感冒进行预防。同时，如果我们将食醋用于熏蒸，也可以有一定的 治疗效果，具体方法就是用火熏蒸一百克食醋，既可以让蒸出来的醋分子杀灭空气里面的感冒病毒，还可以让室内有香味。每天蒸一到两次都是可以的。

十、搓手

手掌根部的肌肉是非常丰富的，而且它和呼吸器官的联系十分紧密，所以没事的时候搓一搓手掌根部，搓热它，就能对感冒产生一定的正面效果。同时还能促进手掌上的血液循环，有比较好的养生作用。

十一、按摩鼻翼

按摩鼻翼时，鼻子部位的血液循环会有所加强，让粘膜细胞分泌功能发挥更甚，然后通过纤毛的摆动可以排除那些存在于鼻腔的令人感冒的有害物质。具体方法是将两手略微握拳，用屈曲的拇指背面按摩鼻翼两侧，上下往返。每天上下都要按摩，每次15～30次，直到鼻子局部发红发热。

十二、按摩穴位

可以用我们的手指去按摩穴位，具体可落实到用指端对我们的鼻道、迎香、鼻流等穴进行按摩，按摩完之后再使用再用鱼际穴旁边的有发达肌肉的地方对鼻腔两边从迎香穴到印堂穴的感冒敏感区进行按摩。同时我们可以对脚上的涌泉穴、足心进行按摩，一般来说按摩到发热就可以了，这两个地方按摩到发热之后，经络就会比较通畅，气血也会很通畅地运行。这样做对预防风寒的侵蚀有比较好的效果。

这些感冒的护理方式大家都学会了吗？另外，在平日的生活之中，还要注意对自己的身体有一个比较好的保健，首要的就是我们要适当地做一些有益健康的运动，预防感冒的发生。祝大家健康。