消化性溃疡、胃炎怎样合理饮食

张青会

【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）07-03--02

消化性溃疡、胃炎都是现在的人们非常容易患的一种慢性病，并且在患病之后还很难痊愈，而且容易多次发作，因此要想要彻底的治好这种病就需要在平时的生活中保持乐观的心态并且还需要在饮食上多多的注意，合理安排饮食，吃对食物，这样的话才能够使消化性溃疡、胃炎得到更好的治愈。另外让这类患者在平时的生活中注意饮食的原因还有就会消化性溃疡与胃炎这类疾病的发病的轻重与愈合食物的关系都是非常密切的。因此患者除了要在平时的生活中遵循医生的嘱咐按时用药之外还需要在一日三餐中合理的安排自己的饮食，这样的方式有利于自身疾病的更快痊愈。

尽管消化性溃疡与胃炎的症状有些许的不同，但是在饮食上的治疗原则都是一致的，即通过限制饮食中的热量和一些对尾部有刺激的东西进入到胃部，使用合理的饮食营养的进行食物的搭配，中和胃液的分泌或者说是抑制胃液的分泌，这种方式就在很大程度上减轻了胃部的负担，帮助胃部进行了伤口的愈合，并且这样的方式还能够防止胃部疾病再次的复发。

那么在具体的生活实际中该怎样进行食物的合理性搭配呢？

1 使用科学合理的饮食方式，养成良好的饮食习惯

在平时的生活中需要注意所吃的食物是不是能够很好的被胃部所吸收，是不是能够减轻胃部的负担，那么为了更加方便患者的饮食搭配，就需要患者根据自己的身体状况制定科学合理的饮食制度，养成良好的饮食习惯。那么首先就需要患者在吃饭时能能够专心的吃饭，不要做别的事情，比如说看电视，和别人交谈又或者是看报纸看手机等，这样的行为会使我们的大脑不能够专注于吃饭这件事，会分心到其他的地方，从而影响到身体中一些物质的分泌。其次，这类患者在吃饭的时候需要做到少食多餐且定时定量。在吃饭的时候一定要注意不能够吃得太多，如果吃的太多的话就很容易使胃窦部扩大，然后就会增加胃泌素的分泌，进而导致胃酸过多，这样的方式就很容易造成患者胃部的疼痛，但是如果患者吃的太少也是不行的，如果吃的太少的话，胃里面的食物过少就会影响到胃酸的分泌。胃酸分泌的不够的话就容易导致溃疡受到一定的刺激，从而导致患者胃部因受到刺激而产生疼痛的感觉。

2 进食时需要细嚼慢咽，心情愉快，避免暴饮暴食

患有胃溃疡和胃炎的人在进食的时候需要慢慢的咀嚼，要将食物充分嚼碎，然后在咽下去，这样的方式能够增加唾液的分泌，那么唾液在进入到胃部之后局能够中和胃酸，保护胃黏膜，并且唾液中所含有的表皮生长因子还能够抑制胃酸的分泌，能够使胃黏膜再生。那么这样的方式就很好的保护了胃部的健康。

在进食的时候需要注意要心情愉快的进食，尽量避免在心情不好的时候吃东西，这样的话是很容易引起胃功能紊乱的，也就不利于胃溃疡和胃炎的愈合。并且在进食的过程中如果暴饮暴食的话就很容易影响到胃酸分泌的节律性，这样的方式也会影响伤口的愈合。第三，在饮食中要避免饮酒，因为酒精在人体内产生的乙醇对胃黏膜有直接性的损伤，可想而知这样长期下去就会对胃黏膜产生很大的影响，胃部重要的粘膜失去了作用，就会影响到胃部的健康。

3 讲究生活规律，注意天气的变化

对于胃溃疡与胃炎的病人来说在生活中一定要注意生活作息规律的正常，切记在生活中不能够过于疲劳，过于疲劳的身体会在一定程度上影响到食物的消化与吸收，也会影响到伤口的愈合。并且这种疾病与天气还有一定的联系，因此在平时的生活中需要注意天气的变化，及时的根据天气的变化增加衣物或者是减少衣物，这样的方式才能够更好的促进伤口的愈合。消化性溃疡属于典型的心身疾病范畴，心理-社会因不经对发病起着重要作用，因此乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累，无论在本病的发作期或缓解期均很重要。当溃疡活动期，症状较重时，卧床休息几天乃至1～2周。

4 增加身体的营养，促进伤口愈合

在饮食中需要注意多吃一些容易消化的食物，多吃一些热量。蛋白质以及维生素丰富的食物，为身体补充足够的营养，这样的话身体才能够更快的愈合。

5 摄入足量的蛋白质

在饮食中摄入足量的蛋白质能够帮助伤口更快更好的愈合，每天的每公斤体重不少于一克，并且还需要注意选择容易消化的食物，减轻胃部的负担。比如鸡蛋、豆腐、豆腐脑、鸡肉、鱼肉、瘦肉等食物中都含有大量的蛋白质，这类食物中含有非常优质的蛋白，能够加快伤口的愈合。

6 需要有充足的碳水化合物

碳水化合物既不会抑制胃酸的分泌也不会刺激胃酸的分泌，但是可以为人体提供充足的热量，因此这类患者就可以在平时的饮食中多摄入一些碳水化合物比较丰富的食物，这样的话既能保证自身有足够的能量来源又能够促进身体的恢复。但是需要注意的是这些食物中不能够有过多的蔗糖，因为蔗糖会导致胃酸分泌过多，容易引起胀气。

最后，还是要提醒大家，对于自己的身体，一定要“温柔以待”，你怎么對待身体身体就会怎么对待你，所以在生活中一定要注意合理的安排饮食，只有营养均衡且适应自己的饮食才能够更好的促进身体的恢复，保证身体营养且均衡全面，进而提升自身的免疫力。