小提琴演奏中的心理紧张问题探究

严励

【摘 要】小提琴演奏是十分高级的、复杂的、融合生理与心理的一项舞台表演艺术，演奏者的心理状态会对舞台演奏效果产生直接影响，这在一定空间与时间里是不能重复且无法挽救的，应积极探究小提琴演奏中的心理紧张问题，并提出应对措施，不断提升乐团的小提琴舞台演奏水平。

【关键词】小提琴;舞台演奏;心理紧张;应对

中图分类号：J622.1    文献标志码：A               文章编号：1007-0125（2019）18-0081-01

音乐演奏中的心理指的是演奏者在演奏环节发生的心理认知活动，包括演奏的欲望、动机、情感的表现和控制、克服杂念、临场状态、应变心理等。小提琴演奏属于时间的艺术，演奏者要秉承音乐至上的理念，在舞台上完美地、创造性地表现平时的训练成果，解决心理紧张问题显得至关重要。

一、小提琴演奏中的心理紧张问题

心理调节对于小提琴演奏者乃至整个乐团而言具有特殊的意义，但心理紧张是难以避免的问题[1]。例如：在演奏贝多芬第五交响曲《命运》时，小提琴以准确的很强的力度与弦乐和单簧管在齐奏中奏响。作为演奏主题的小提琴声部，首先要抓住节奏，心里数着分拍，同时感受指挥给的起拍，很肯定地进入主题，因为小提琴人数多，这时稍有不注意，就很容易和别人脱轨，比别人早或者比别人晚，那是完全有可能发生的，所以必须很专注地调整自己的状态，避免演出时出错，不影响曲子的完整性。

由此表明，演奏小提琴的每一个技巧都受到演奏者心理状态的影响，良好的心理素质不可或缺，在舞台上演奏时出现心理紧张问题将会颠覆所有技巧，使舞台演奏效果大打折扣。艺术的重要魅力之一就是舞台魅力，怎样让听众对自己的音乐诠释产生共鸣，这就是能力的体现，应对心理紧张是每一个小提琴演奏者不可缺少的能力。

二、小提琴演奏中心理紧张问题的应对措施

（一）积极调整心态

一方面，积极调整演奏之前的心理状态。小提琴演奏者在平时的乐团训练中要注意学以致用，如果在演奏准备阶段产生炫耀和张扬的心理，必然会在无意之中轻视练习的一些失误，使演奏受到负面影响。所以必须结合个人的接受程度、演奏能力，科学选择作品加以训练，明确个人对音乐作品的驾驭能力。例如演奏者在演奏之前经常会接受他人的一些看法，应注意自觉屏蔽负面信息，消除旁人紧张情绪对自己的影响，尝试转移注意力，或缓慢呼吸，调整心理。另一方面，积极调整演奏时的心理状态。在小提琴演奏中，忧患意识难以避免，演奏者应进行适当的自我暗示，明确舞台演奏的终极目的在于诠释小提琴作品，展现音乐的魅力，无关其他，从而缓解心理紧张，顺利完成小提琴舞台演奏。

（二）融合演奏技巧

在小提琴舞台演奏中融入演奏技巧也是不容忽视的问题，演奏者的心理必须可以预期手指的动作，在脑海里对所有动作以及演奏技巧上的时间配合、预期声音等形成清晰的影像，习惯慢练。同时配合节奏的改变、弓法、速度、重音等练习方法，强化肌肉良性记忆，接触核心困难并克服它，以便在舞台上演奏时有较高的安全程度。在练习演奏难度较大的片段时还要把握该片段和整首曲子之间的关系，避免在舞台上遇到困难片段时卡壳[2]。例如在演奏全曲时，因加入揉弦技巧，演奏者往往会考虑表情、强弱、音色等因素，此时心理状态、肌肉状况都和单独练习困难片段不同，需要做到前后连贯，融入应有表情，将其视作完整曲目加以练习。另外，演奏者要注意锻炼自己的耳朵判断能力。很多演奏者在听自己的录音时会感到吃惊，不相信这是自己实际拉出来的声音，录音就有助于训练演奏者用耳朵客观地倾听，预防主观倾听掩盖个人的缺点。

（三）缓解紧张情绪

每一名小提琴演奏者的心理紧张问题往往会有不同的表现，所以缓解紧张情绪的方法也多种多样。情绪发泄方法对于应对紧张心理也非常有效，例如个别演奏家故意在演奏之前找人争吵，或找陌生人大吵一架，通过特殊的方式放松精神状态，就好像给鼓胀的气球放气。和他人争吵之后再上台演奏，心理就会平静很多。另外，心理紧张问题容易使演奏者的身体也变得紧张起来，例如肩部区域很容易紧张，可做一做耸肩运动，改善紧张心理。即演奏者耸起双肩，尽可能延伸到耳朵的位置，保持几秒钟以后慢慢放松，反复做几次，促使肩膀区域松弛下来;做一做全身性的活动，从头部开始，直到脚趾，缓解紧张情绪;进行深呼吸，尽可能让呼吸放慢、加深，保持均匀和流畅，获得镇定平稳的情绪。

三、结语

音乐高于一切，小提琴演奏者需要在瞬时表现日常的千锤百炼，这和其心理因素息息相关。所以乐团的演奏者们务必要正确认识演奏小提琴的心理紧张问题，积极调整演奏的心态，把演奏技巧充分融入整个舞台演奏过程，通过各种各样的措施缓解紧张的情绪，最大限度弱化心理因素对演奏的负面影响，确保演奏成功，呈现完美的小提琴舞台演奏艺术。

参考文献：

[1]梁寒琰.论小提琴演奏艺术的舞台心理建构与审美价值重塑[J].歌海，2018（03）：99-101.

[2]雷婷婷.让音乐飞——探究如何消除舞臺演奏的紧张心理[J].中国民族博览，2017（05）：159-160.