养生先静心

文/肖德安

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这是宋朝无门慧开禅师所作的一首诗偈。我常习书法，好书写这首诗，反复领会之，便有所感悟。

这首诗偈含有养生哲理。春天百花盛开，秋天明月皎洁，夏天凉风习习，冬天白雪皑皑，四季分明，每个季节都各有特色。人生在世，恰似四季更替一样，有风花雪月，有酸甜苦辣，有悲欢离合，有生老病死。倘若我们能以平和的心态对待包括荣辱得失、生死离别在内的一切事，更不把闲事挂在心上，善于静心，那么，每年、每季、每月、每天不都是美好的时光吗？

养生，贵在养心；养心，又贵在静心。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，只有把心静下来，才能平静地对待一切。心静才能气顺，气顺才能健身。一个人如果总是忧心忡忡，心神不定，心力交瘁，病魔就会缠身。说“不良心绪是疾病的催化剂”，一点也不过分。要消除不良心绪，保持心理健康，就必须做到不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁，心平气和，一切随缘——这是养生的最高境界。

养生必须先静心，静心还必须净心，以净心促静心。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。人生在世，无论是谁，都应心胸开阔，力戒贪欲邪念，净心又静心，心平气和，顺应自然，按照自然规律养生保健。在合理膳食、适量运动、戒烟限酒的同时，尤其要注重心理平衡，让自己每天都有个好心情，快快乐乐安度人间好时节！