古法Jamu产后按摩

陶莉

有一种痛，许多妈妈都深有体会，就是曾经肤白貌美大长腿，眼大个高小蛮腰，如今腿粗腰肥大肚囊，身宽体胖似虎狼。产后如何重塑身材？且让《时尚育儿》编辑带你体验古老的Jamu产后按摩。

体验者：Elva（《时代育儿》杂志编辑;二宝妈）

在体验之前，我已初步了解到Jamu產后按摩是一种源于古印尼皇室的纯手工产后护理技艺，不由心生向往。这次的体验点是新寰亚杭州月子会所，会所位于杭州CBD钱江新城，凭窗远眺外边便是水天一线的钱塘江景和高楼林立的都市美景。

稍做休息后，产康师便把我带到了理疗室，一进房间就闻到若有若无的幽香，桌上放着古朴的精油套装和一些叫不上名的草药。据介绍，Jamu产后按摩所用的精油主要取材于印尼本地植物，这些植物都具有一定的保健和美容功能，干百年来被印尼当地人广泛使用于美容养颜和健康保健等方面。

随后，我躺到了柔软的按摩床上，铛铛铛，重头戏开始了。

腿部消肿

首先是腿部按摩。产康师说想要塑身，先要消除水肿，腿部有6条经络，通过按摩打通经络，能够有效地带动腿部血液循环，消除水肿现象。

和我想象的不同，产康按摩的手法与平时的SPA不太一样，力度偏深重，如果本身经络不通，会有一定程度的痛感。当产康师按摩到大腿外侧时，我忍不住叫痛，“这里是胆经，你平时的睡眠不好吧？”产康师说。真的哎，我每天只能睡两三小时，有时甚至一整晚失眠。“你感觉到痛，就是因为胆经淤滞，胆经一出问题，最直接的症状就是睡眠困难。等淤滞推通了，你就不会感到那么痛了。”产康师边说边推，慢慢的我觉得似乎可以承受了。

接下来，产康师拿来两块滚烫的、手掌大小的石头，说这是在特殊药水里煮过的热石，通过热石的热量，将精油的有效成分更深入地带入体内。她用手迅速地触摸热石后，继续在我腿部按摩，我感觉平时紧绷的肌肉在舒适的温热中彻底放松下来。

腰腹塑形

腿部按摩结束后，便是腹部了。我自觉腹部还算有型，但是产康师深入按了下后，说：“你的腹直肌仍有大约两指的宽度没有闭合，腹直肌分离会导致产后腰酸背痛、内脏下垂。”产康师说着，手抹精油，用力将我腰部两侧的肌肉往腹中线的方向推。

大约45分钟后，按摩结束，产康师拿来了一条Beng kung Barut束缚带，和普通束缚带不同，这种束缚带表面有若干交叉扣结，据说这样既可更好地帮助内脏归位，又能保证透气性。束缚带要从胸部以下裹到臀部，本来还想着会不会很难受，裹完后却发现，不仅没有压迫感，反而很柔软、很亲肤。产康师说，这是模拟Beng Kung古法扎肚法，用这种扎发，受力大部分在于两侧，对腹部没有太多压迫感，所以就算裹上8小时也毫无压力。

整个体验大约2小时，可以说绝对是身为母亲后身体最放松的2小时。

tips 听听产康师和妈妈们怎么说

产康师：王明雅（新寰亚护理督导，小S产后御用护理长，27年产后护理及新生儿照护经验）

有些妈妈觉得SPA就是产康按摩，其实两者是不一样的。

SPA主要是由美容师为顾客营造出一种舒适、放松的感觉，消除身心疲劳。而产康按摩是由懂得中医经络学和西方解剖学的产康师，结合经络和穴位，通过中医的按、摩、揉、搓等手法，调节各脏腑、组织、器官的生理及功能，促进妈妈产后各系统、器官的恢复，预防和治疗腰背痛、腹痛、便秘、缺乳及产后并发症等。所以，产康按摩比SPA更有针对性、更专业。

体验妈妈：家多宝妈妈 成都

2018年5月18日（腰围85cm），顺产后的第5天，开始了JAMU塑腹按摩之旅。5月28日（腰围82.5cm），6月5日（腰围78.5cm），也就是短短18天内，腰围已经成功瘦下6.5cm。

这是一个痛并快乐的过程，产康师都是可敬“可恨”的。不来的时候想着她们，来了之后又秒怂，每次按摩后，都疼得眼泪直飚，但看到腰腹变得紧实，螯肉减少，就是值得的。

体验妈妈：Violet 苏州

刚生完宝宝，身体、精神状态都很糟糕，从胃到肚子都是松软下垂的，做了一次后，就觉得轻松不少，肌肤也紧致了。5次疗程后，基本恢复到产前状态，白天夜晚的带娃，没那么腰酸背痛了，原本一到秋天就干燥的皮肤也比以往滋润很多，而且体内的湿气有很大改善。