中学生不合理信念引发的情绪和行为失调案例研究

李贺贺

摘 要：中学生在成長过程中会因为不合理信念，对外界发生的事情产生不当的认知，进而引发情绪困扰，如果处理不当会引发适应失调的行为。通过心理咨询帮助其发现、矫正自己的不合理信念，达到疏导情绪，正确地对待生活中的困境。

关键词：不合理信念 情绪 行为 适应不良

一、案例呈现

来访者是一名高一学生，男孩儿，文文气气的，是经由班主任推荐来访的。本身求助欲望较强。来访者自述每天晚上放学回家，总是特别想发火，压抑不住的愤怒，而他的发泄方法有：用拳头击打墙面，或者摔东西，甚至自残都有。问其原因，说不出来，只说可能是自己原来的抑郁症又出现了。来访者自述在其幼年即上小学的时候，其被诊断为抑郁症，诊断者为其同学的父亲，在同学父亲的帮助和劝导下，其渐渐走出抑郁。问其关于同学父亲的职业资格，回答不知。只是找了个量表进行测量。由此怀疑诊断为抑郁症的可靠性。时间久远，对于是否是抑郁症需重新测量。而且其表现和言语表达，情绪状态，并无抑郁的表现，所以可以排除抑郁症的可能性。来访者自己无法清楚地说出自己的困惑，仅仅表现出焦虑的结果，致使咨询没有办法再进行下去。所以我建议他做沙盘游戏。

来访者在沙架前仔细观察，每选择一个沙具都非常小心。他摆沙盘作品将近半个小时的时间，终于摆完了。让他确认了一下沙盘作品的方位。他的作品内容非常丰富，但是又看不出个所以然来，所以请他对自己的沙盘作品进行讲解。

作品讲述的是五个场景：如饥似渴的狼和老虎盯着沙漠里的骆驼商队，等着对他们进行攻击，旁边有神明在观望;小桥流水人家里，一个小男孩在被一头狼虎视眈眈地看着;在一片草地上，虫子悠闲地爬着却不知其正被一只蜘蛛伺机等着;在一片断壁残垣里，一位正义的大臣面对邪恶势力的大部队做着最后的抗争;一个天使安然地看着天空，却不知其背后有黑暗势力正死死地盯着他。故事都是围绕着冲突、对抗展开。问其内心是不是有很多冲突，他回答是。又问其若在作品中有本人，那么可能是哪一个？他回答是那个正殊死搏斗的大臣。问为什么？他说因为希望美好的、正义的最终能够取得胜利，尽管他只有一个人，他在向神明祈求帮助。他内心愤怒、焦躁经由游戏变现出来，他内心中有很多冲突，而他无法解决这些冲突。问他是这样吗？他说是。就此咨询才找到了突破口。

在第二次来访之前，期间和其班主任沟通过，班主任反映，因其担任班级纪律委员，管理方法不当，致使同学关系紧张。于是，和班组人商量先不担任纪律委员，看其表现如何。

二、第二次来访

来访者自述情况较之前好转，问起原因，自述主要为找好友倾诉，效果较之前击打物品好很多。但是，白天还好，晚上还会莫名的愤怒，问其白天还好的原因，来访者陈述因为白天忙于学习和其他事务，注意力就会被分散，不去想这些事情。而到了晚上，回到家中，没什么事情，就去思考自己白日的表现，觉得很多事情做到不够好。我在想他行事非常谨慎，这种谨慎又是高于常人的，他去反思自己的行为，而恰恰是这种反思，带来的却是负面的，消极的信息，致使自己觉得都是自己的原因，才导致了这样的局面。沿着这样的思路走下去，试图用自己的方法去改善现状，结果不如意，依然是自己的原因，就这样陷入了死循环，无力挣脱。于是就出现了愤怒、焦躁的情绪，而这愤怒又是指向自己。

思路到此理清了，反馈给来访者，他表示认同。在他的世界里，是不允许自己犯错误的。来访者自述对自己的要求就是：可以有一两个错误，但是大错误一个都不能有。问其这种信念产生的根源，他自述可能是家庭的棍棒式教育，父亲对其相当严厉。这样的教育影响，内化出的信念是：自己要好好表现，不能出现任何差错。故而他这样反常的情绪表现及较为偏激的思维方式和内容，根源于内心的不合理信念。

反思反省自己固然没错，但是在不合理信念的支配下，每一次反省带来的只会是对自己失望，感觉自己的无能和对自己的愤怒。

接下来的工作是矫正其不合理信念，让其把对自己的标准降低，降到一个正常的尺度，自己可以做到而不是苛求，承担起自己的责任。同时和好友积极沟通，反馈自己的信息，若是自己做得不够好，就积极改进。不要一直停留。因为生命是一场宏大的旅行，而这只是其中的一瞬。

三、分析与思考

本案中来访者因为不合理信念，对于外界发生的事情产生不当的认知，进而引发情绪困扰。又由于其在家庭生活中和父母互动较少，在学校交友面窄，人际关系不够和谐，致使自己的信息无法和外界更好地进行交流和互换，使自己一直受困于死循环中无法脱身。每个个体在成长过程中，随着和外部世界的不断互动，特别是和自己生命中重要他人（对自己成长会产生很大影响的人）的互动中，都会或多或少地产生不合理信念，而案例中的来访者正值青春期，本就敏感、多疑，再加之和他人互动交流较少，很容易钻牛角尖。

四、建议

第一，正值青春期的少年要广泛交友，拓宽自己的生活广度。

第二，遇到烦恼，及时向父母、老师、好友寻求帮助，以获得多方面的信息来源，校正自己对自己或者世界的认知。

第三，不断探索，勇于实践，在此过程中寻找自己成长的方向。

参考文献

[1]江光荣.心理咨询的理论与实务[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]林崇德.发展心理学[M].北京：人民教育出版社，2009.

[3]戴维·迈尔斯.社会心理学第八版[M].北京：人民邮电出版社，2006.