正脚背射门技术动作的运动学分析

□ 王明瑞（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

1、研究目的

射门是在整个进攻环节中是最重要的一环，其中正脚背射门的运用率很高。但在实际体验中我们不难发现，正脚背射门射高射偏概率很高，很不稳定。为了有更深的认识和改进这一技术状况,运用运动生物力学研究方法，对运动员的摆腿幅度特点、击球部位特点、击球稳定性特点进行研究，为改进运动员技术动作提供参考。

2、对象与方法

2.1、研究对象

2名西北师范大学高水平足球运动员和2名专选课足球运动员的正脚背射门动作。2名高水平运动员身高体重分别为：178c m 67k g和173c m65k g，年龄分别为20岁，21岁；2名专选组运动员身高体重分别为：169c m70k g和173c m67k g，年龄都为20岁。

2.2、实验地点

在西北师范大学西操场。

2.3、实验仪器

所用仪器为:i p h o n e 6s一部，联想笔记本一台，白灰，农夫山泉矿泉水，测距仪（i O S 12b e t a 4内置软件），电子量角器(c o m.u t o o o.s s k n i f e.p r o t r a c t o r南京优通信息科技股份有限公司开发），A d o b eP h o t o s h o pC C2017,A d o b eP r e m i e r eP r oC C2017。

2.4、研究方法

本次实验对象踢球惯用脚都为右脚足球运动员，因此手机位于运动员的右侧。运动员位于罚球区弧顶，手机固定在运动员正右方5m处。运动员每人三次在同一位置作二步助跑的右脚正脚背射门动作，由手机摄像机模式、慢动作模式和3D动态全景模式记录下完整动作，取出每名运动员一次优秀的射门和一次失误的射门视频。利用P h o t o s h o p和P r e m i e r e软件将视频解析，取出需要的帧进行重叠。将两组运动员的正脚背射门运动轨迹、摆动腿角度、击球部位等进行对比分析。

图1

3、结果与分析

3.1、对运动员击球时摆腿折叠幅度的研究

利用手机拍摄模式，拍摄出运动员从跑动到触球时的摆动腿折叠轨迹，将视频上传到电脑，利用p s、p r软件将视频剪辑，将视频中摆动腿的动作由折叠到最大幅度在到完全展开的片段逐个取帧，再重叠在一个图层上，形成一个摆动腿的运动轨迹图。

图2

图3

图2 是高水平足球运动员的摆腿运动轨迹，对比图3足球专选组运动员摆腿运动轨迹，明显的看出高水平运动员组摆腿折叠幅度更大，小腿与大腿折叠更加充分。

（2）测量摆动腿与大腿折叠角度，以及摆动腿从折叠到触球时的角度，并对照。

利用手机a p p：M e a s u r e,将运动员摆动腿与大腿的折叠的角度和摆动腿摆动至触球的角度进行测量。

图4 （专选组）

同样可以得出高水平组运动员摆腿幅度更大，小腿与大腿折叠更充分的结论。

图5 （高水平）

图6 （专选组）

图7 （高水平）

（3）计算运动员摆动腿做完整摆动时角度的角速度，并对照。将数据进行量化，如下表。

表1

将视频逐帧解析。视频为30帧/s,视频中，高水平组运动员从大小腿完全折叠到摆动腿完全打开时所用帧为3帧，时间为0.1s，因此计算其摆动腿完整摆动角速度为870°/s

(3)明确“充分的保护与安全”的具体标准和内容。其会因不同国别而有所差异，但基本的标准和内容宜在本条款中体现。基本标准可以针对不同的发展中国分别选择“国际习惯法外国人最低待遇标准”、“国民待遇标准”、“最惠国待遇标准”或“公平公正待遇”。基本内容可表述为：“充分的保护与安全，指缔约另一方与投资者及其人员、资产有关的物质性保护与安全，和缔约一方投资者投资及其活动和合法权益的保护和安全；要求缔约另一方应当采取一切合理和必要政策措施和行动提供投资保护和安全”。

对照专选组运动员，从大小腿完全折叠到摆动腿完全打开时所用帧为3帧，时间为0.1s，因此计算其摆动腿完整摆动角速度为 785°/s

由此数据，可得出高水平运动员较专选组运动员摆动腿的摆动速度更快，使射门力量更足。因此在肉眼直观的体验中，高水平运动员在射门时对比专选组运动员，球速更快，力量更大。

3.2、对运动员击球时球运行的稳定性与脚踝固定程度的联系研究

（1）拍摄运动员的脚踝从击球时到击球后的随前动作的片段，并对照。

同样利用视频剪辑，将运动员的脚踝从击球时到击球后的随前动作的片段取帧进行叠加。图8为高水平运动员脚踝的展开度，图九为专选组运动员。

图8 （高水平）

由图片看出，高水平运动员脚踝在击球时到击球后的随前动作完成时都保持紧张，而专选组在击球后脚踝不再保持紧张，脚踝松懈，脚尖翘起。

图9 （专选组）

（2）测量运动员从击球时到击球后的随前动作的片段中脚背与摆动腿的夹角。

利用m e a s u r e软件，测量运动员从击球时到击球后随前动作的视频片段中脚背与摆动腿的夹角。如图：

图10 （高水平）

图11 （专选组）

由此可以制作曲线图：

图12

图表显示高水平组从击球到随前动作完成时脚背与摆动腿的夹角由平稳不变到缓慢减小，而专选组从击球到随前动作完成时脚背与摆动腿的夹角在触球的一瞬间后逐渐减小。

由此得出结论，击球后的随前动作保持稳定保证了足球平稳运行的状态。

3.3、对运动员击球部位的研究。

足球放定后，在足球对向着运动员的那半面涂满白灰与水勾兑的灰浆，将运动员的球鞋表面擦拭干净，在两组运动员击球都出现击球失误，球高出横梁后观察运动员球鞋上白浆位置，图13为高水平组，图14为专选组。

图13 （高水平）

由图片看出，高水平组的球鞋灰浆处于鞋面鞋带偏向鞋尖处，呈点状，专选组球鞋灰浆处于鞋带与鞋尖之间，呈点状。

图14 （专选组）

在两组运动员都平稳地将球送入门中后，观察灰浆位置，发现白浆都位于鞋面鞋带处，且成点状。

由此得出结论，灰浆部位在脚尖处时，说明踢球时脚踢在足球下部，脚背无法将球包实，致使足球不稳定偏向其他方向，而灰浆部位在脚背正面呈条状时，说明击球部位在球的中部，脚背可以包实足球，使足球运行平稳。

在每人8次20.15m射门中，高水平运动员（2人）16球射进了13球，而专选队员（2人）16球只射进了9球。通过相机对比动作，发现专选队员脚踝固定程度差，无法在击球一瞬间紧紧包裹住球，击球位置偏下，造成射门时足球高出门框。而高水平足球运动员击球时明显看出脚踝绷得很紧，支撑脚弯曲，身体重心下降，射出得球快且稳定。还有一点，专选运动员击球时身体后仰严重，这也是造成出球路线偏高的重要原因之一。

4、研究结果

就本实验结果而言，我的初步结论是：

（1）摆腿阶段：在摆腿阶段里小腿迅速打开将成为摆动腿向前速度增加的主要动力，使球运行时速度快，力量大；

（2）触球时：踝关节保持紧张，且在触球后有一定的随前动作，使球保持平稳运行；

（3）触球部位：脚背正面充分接触足球中部，将球平稳送出。

5、研究结论

在教学中，教师应该如何去把标准动作交给学生呢？我们应当在第一次教学前，给学生播放正脚背射门的动作视频，在视频中讲解重点动作，如摆动腿的特点、脚背击球时的触球位置、踢完球后的动作特点，并亲身教学，让学生首先有一个对正脚背射门最直观的印象。首先是进入角，按理论来讲，最佳进入角是45度，但在实际运用中需要根据各人感觉去调整，可以有一些偏差。但通常情况下，进入角不宜过平。总之，需要多加练习，找到自己的最舒服的角度，然后形成一种肌肉记忆。然后是支撑脚位置，该环节在射门过程中是至关重要的，因为这决定着射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分处是最佳的位置。这种情况下，大脚趾的指向一般就是射门方向，当然也可以根据自己身能力运用一些欺骗性的动作迷惑对手。重心要完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下，支撑脚在球侧面或侧前方。不过在合理范围内，支撑脚踩得越前，对射门的掌控越有利。其次是支撑腿弯曲度，支撑腿在射门时要有一定弯度。一来可以确保脚背与球的充分接触，可以在射门时把球包裹的很好，更好的掌控皮球运行轨迹。支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。二来可以为身体重心前移提升做好准备。还有射门腿的摆动以及脚面，射门腿要尽可能的后摆，最好的程度是脚跟可以轻微碰到屁股。脚面要绷紧，脚趾向下发力。脚面绷紧这点很重要，不管腿发力多大，如果最后脚面脚踝没有绷紧的话还是没力。发上力的标准就是瞬间会有一种球被压扁然后弹出去的感觉。最后是击球部位，正脚背射门，要击中球的中央部位，方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是脚面最硬部位，用来击球力量也就是最大的。而在后面的教学中，让学生对脚踝，摆动腿，身体倾向，随前动作这一系列动作进行反复练习。同时录像回放是非常好的学习方法，把队员射门的过程录下来，智能手机应用这么发达，相信做到这一点不难做到，一遍一遍地分析，找出其中的问题，通过训练将其纠正，用正确的方法努力才能成功，一味苦干其结果也只是南辕北辙。我们练习时不要过于急躁，我们只需要注重自己的进步就可以了，不要想一下子就变得完美，那根本是不可能的，质的变化一定是数量的堆积，你做到了好的结果自然就会到来。要求队员“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，多思考更要勤练习，足球的世界没有太多诀窍，惟勤而已。