我国备战东京奥运会男子跳高重点运动员助跑最后2 步技术的运动学分析*

蒋海燕 王舟舟

（1 上海市黄浦区卢湾青少年业余体育学校，上海，200023；2 上海市竞技体育训练管理中心田径运动中心，上海，200030）

近几年我国两名优秀跳高运动员张国伟、王宇脱颖而出，张国伟最好的成绩2.38 米达到世界优秀的水平，王宇最好的成绩2.33 米，并在2018 年亚运会上获得金牌，但在世界大赛上，成绩的稳定发挥与世界顶级的跳高选手还有差距，特别是在最后两步助跑起跳衔接还存在一定的问题，影响了腾起初速度及运动成绩。为此，对我国男子优秀跳高运动员张国伟、王宇助跑最后2 步动作技术进行分析，以发现运动员技术上存在的问题，为有针对性地进行训练提出建议，为进一步提高我国男子跳高运动水平提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

国家田径集训队优秀男子跳高运动员张国伟和王宇。

表1 张国伟和王宇个人基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中文期刊网上对 1990-2018 年间与本研究相关的文献资料进行了检索和收集工作，检索相关数据库（如中国学术期刊CNKI、Pubmed 电子书等数据库）获得相关文献资料。

1.2.2 专家访谈法

选取具备执教跳高经验的教练员进行访谈，主要针对助跑速度与腾起初速度之间的关系及影响其转化的因素进行详细的探讨，并对敏感参数的选取以及应注意的问题寻求专家的意见。

1.2.3 高速摄影法

在2017 年山东济南举行的全国田径锦标赛，使用CASIO高速摄像机两台对跳高运动员比赛进行拍摄，采样频率为120Hz/s，拍摄前摆放爱捷三维辐射的框架，X 轴同跳高的横杆平行，向左为正面，Y 轴与跳高的横杆投影线成垂直，弧线助跑的弧线内侧成正面，Z 轴则垂直向上。机高 1.20米，其中一台放置在跳高垫右侧，另外一台放置在后侧，两机之间夹角90 度。

1.2.4 录像解析法

使用美国APAS 运动生物力学分析系统，选取研究对象的2 名跳高运动员最好比赛成绩的技术影像作为解析资料，张国伟和王宇的成绩分别是2.31 米和2.28 米。对所选研究对象在比赛时从助跑至起跳过程中的技术动作进行三维解析，并对解析数据进行低通数字滤波法的平滑处理，截断频率 FC=8Hz, 计算出相关技术指标的运动学参数，将获得的指标参数数据进行整理分析。

图1 男子背越式跳高录像拍摄现场

2 结果与分析

背越式跳高技术的优越性就是在于能够利用弧线助跑的水平速度来提高起跳效果，助跑速度是跳高起跳过程中获得动能的主要因素，较适宜的助跑速度，是起跳时获得较高腾起初速度的保证[1]。

2.1 张国伟、王宇与世界优秀跳高运动员身体形态比较分析

跳高项目对运动员的速度、力量、爆发力、协调性、柔韧性身体素质都有很高的要求，特别是对跳高运动员身体形态提出更高要求，要求跳高运动员身材高、体重轻、下肢长、身体的宽度和围度要小。目前背越式跳高运动员身高都普遍提高，据统计[2]，采用背越式姿势先后 12 次打破男子跳高世界纪录的各名运动员之中，他们身高都在1.90m 以上，平均为1.969m。身材高、体重轻是跳高运动员重要形态指标，速度与专项弹跳是最为重要身体素质。从表1 可以看出我国优秀男子跳高运动员张国伟、王宇的身高均在1.90m 以上，特别是张国伟身高接近 2m。我国优秀男子跳高运动员张国伟、王宇体重的分别为72kg 和68kg，略低于国外优秀男子跳高运动员的75.3kg 的平均体重。

张国伟、王宇有着理想跳高运动员的身材条件，并具备了良好的速度和爆发力，如何更好地根据运动员的身材形态、技术特点，改进动作技术细节方面的一些薄弱环节，在助跑与起跳结合的关键环节上做到更合理，发挥出最佳运动能力。

2.2 张国伟、王宇与世界优秀跳高运动员助跑最后2 步技术比较

背越式跳高的弧线助跑中最复杂、最需精雕细刻的环节则是助跑最后2 步，其步幅、速度、节奏、身体内倾姿势，脚落地时的角度，都会直接影响到起跳效果[3，4]。助跑最后2 步水平速度损失率能够反映出运动员在助跑过程中的速度变化及助跑的质量，因为运动员在弧线助跑过程中，往往会因为步幅以及身体内倾角度的变化引起身体重心高度的上下起伏而影响速度，高水平的运动员在跑动过程中能够很好的控制身体重心变化，尽可能的减少水平速度损失[5]。运动员就在自身可控能力范围内尽可能地提升助跑绝对速度和减小速度损失率[6]。

表2 张国伟和王宇与世界优秀跳高运动员助跑最后2 步技术参数

从表2 中可以看出，张国伟在助跑的倒数第二步水平速度为8.20m/s，这一速度高于国外优秀运动员的 7.75m/s，助跑最后一步的水平速度 7.80m/s 也大于国外优秀运动员平均值的 7.40m/s。在助跑最后阶段的水平速度损失率为4.88%，高于国外优秀运动员平均值的 4.51%。说明其助跑不够平稳，没有很好地控制身体速度，没有充分利用获得了较高的水平速度。世界纪录保持者索托马约尔助跑最后一步的损失率只有3.32%。张国伟跳高助跑倒二步身体的内倾角为22°，国外优秀跳高运动员平均内倾角为24°，差值为-2°，差异不大；摆动腿膝关节着地缓冲的最小角度为146°，国外优秀跳高运动员摆动腿膝关节着地缓冲的最小角度平均为152°，差值为-6°，与国外运动员有一定的差距，这说明了当运动员在跳极限高度时，主观上想着腿部肌肉要多用力，屈膝缓冲时间过长，身体重心的下降，从而造成了膝关节角度小，水平速度损失；也造成摆动腿踝关节积极主动蹬伸方面不如国外优秀跳高运动员蹬伸充分，张国伟的踝关节角度 141°国外优秀跳高运动员平均踝关节角度为145°，差值为-4°，跳高助跑倒一步摆动腿踝关节最后蹬离地面的角度越大，说明摆动腿踝关节蹬伸发力越充分，蹬离速度越快，可以使身体重心大幅度快速前移，这一技术动作是容易忽略的环节。要在今后的训练中要注意这一技术环节训练，强化助跑的最后二步的训练，形成牢固的动力定型，包括膝关节支撑角度的训练，保持技术动作的稳定性，这样才能发挥出更好的技术水平和运动成绩。综合上述的数据比较，张国伟助跑速度方面比世界优秀跳高运动员快，但助跑最后阶段的水平速度损失率高于国外优秀运动员平均值，没能充分表现出应有的助跑速度；摆动腿膝关节着地缓冲较大，造成发力节奏变慢；摆动腿踝关节蹬伸发力不够充分，起跳效果受到一定的影响。

王宇的助跑倒二步速度为 8.18m∕s，倒一步的水平速度7.78m/s，均高于国外优秀运动员，而最后一步的水平速度损失率为 4.89%，大于国外优秀运动员平均值。王宇在助跑倒二步身体的内倾角为 19°国外优秀跳高运动员平均内倾角为 24°，相差了-5°，差异较大，这说明在摆动腿落地时王宇的躯干保持内倾姿势程度还不够，外侧肩部过早贴向横杆，在利用弧线助跑产生的向心力方面还有所欠缺，容易造成身体朝横杆方向旋转不充分，影响过杆的效果；王宇膝关节着地缓冲的最小角度平均为133°，与国外优秀跳高运动员的差值为-19°，摆动腿的缓冲技术的好坏直接影响到摆动腿完成后续蹬伸动作的效应，这是摆动腿做积极快速有力的蹬伸动作的前提，摆动腿膝关节缓冲过大，身体重心的水平速度损失就会较大，运动员对跳高的本体感觉也会发生变化。王宇的踝关节角度平均为142°，与国外优秀跳高运动员的差值为-3°，这说明王宇摆动腿踝关节积极主动蹬伸幅度不如国外优秀跳高运动员蹬伸充分，踝关节蹬伸充分可以使身体重心快速大幅度前移，加快了起跳腿踏上起跳点的动作速度，因为优秀运动员的速度较快，起跳阶段摆动腿踝关节蹬伸能力取决于踝关节的力量速度水平，这反映出运动员神经的快速支配能力，决定最后起跳效果的关键环节，基本都是反映在小关节的速度力量上，如果这个环节能够正确完成，将会更好的使助跑与起跳紧密衔接起来，为快速起跳创造良好条件[8]，所以在训练中也应该更加重视在完成动作幅度的基础上加强运动员神经的快速支配肌肉能力训练[9，10]。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 张国伟、王宇身体形态与世界优秀男子跳高运动员相比具有一定的优越性，具有跳高项目上非常理想的身体条件，只是他们在跳高专项能力上与世界优秀男子跳高运动员存在微弱的差距。

3.1.2 张国伟、王宇与世界优秀跳高运动员助跑数据比较，倒一步、倒二步助跑速度来看，助跑最后2 步的水平速度大于国外优秀运动员平均值，但是助跑最后阶段的水平速度损失率要高于国外优秀运动员平均值。在摆动腿落地时，王宇的躯干保持内倾姿势的程度还不够，减小了起跳工作距离，影响起跳能力的充分发挥。张国伟、王宇在助跑最后一步摆动腿着地缓冲阶段，摆动腿膝关节缓冲过大，腿踝关节蹬伸幅度小，水平速度损失就会较大。

3.2 建议

我国跳高专项训练要根据运动员的身体能力和专项技术的优缺点，要扬长补短，应注重运动员全面素质与专项素质的协调发展，根据每位运动员个体差异，做到在身体素质训练以及专项能力训练上都要有速度的要求，不断革新背越跳高技术和训练，抓住一般身体素质专项化，把训练的手段融入到专项需求，力求获得最大的训练效益。抓住背越式跳高最本质的东西——“速度”，在训练上打破因循守旧的作法，不断探索，勇于创新，寻找适合运动员个人特点的动作技术，找出提高我国运动员运动成绩的有效途径和方法。