初中健美操教学中学生自信心不足原因及对策研究

商伟

摘  要：健美操在初中学生中普及的越来越广泛，学生通过健美操使身体素质得到了加强，所以健美操教学在体育学科中占据着关键位置，但是要想提升健美操的运动效果，就要严格去要求学生达到一定的水平，在长期的练习中有的学生由于各种原因逐渐失去了锻炼的信心。本文具体对学生学习健美操时信心不足的原因展开分析，并对如何提升学生的自信心提出了相关策略。

关键词：健美操教学  学生锻炼  自信心不足  相关策略

中图分类号：G831.3                               文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）12（b）-0130-02

学生在初中阶段是练习健美操的黄金期，学生要想取得优秀的成绩，在练习时的信心起着关键作用，所以树立信心，构建积极向上的健康心理，是学生练习健美操的必备因素，学校也要基于此原因，拓展学生树立自信心的途径。

1  学生缺失自信心的原因

健美操的练习可以有效提升学生的肢体协调能力，学生在开始练习健美操时都会感到十分容易，随着健美操的动作逐渐增多，学生之间的肢体协调能力就會有所差距，肢体动作缓慢的学生和肢体协调能力好的学生进行对比时，会对自己的能力产生怀疑，失去了原有对健美操的热爱和积极性。健美操在练习过程中都是伴随着音乐节奏来带动学生的动作，学生要想学习好健美操就要对音乐伴奏相当熟悉，每个学生的乐感不同，乐感差的学生对音乐伴奏不熟悉，不能完全把握好音乐的节奏变化，练习健美操时经常会跟不上节奏，还有的学生由于身体外型比较肥胖，动作滞后，在练习健美操时经常被别的同学嘲笑，这样对个人心理打击性相当大，也让这些学生丧失了练习健美操的信心，甚至是对练习健美操产生抗拒心理。

2  树立初中生练习健美操信心的相关策略

2.1 锻炼学生的肢体协调能力

肢体协调能力能反映出学生学习健美操是否熟练，教师在教授健美操时要注意学生之间的差距，采取措施进行统一的肢体协调能力的练习[1]。例如：教师观察肢体协调能力差的学生，对其进行加课练习，让他们做平板支撑练习，在手臂撑地时来回两侧进行相互摆动，可以持续1min再进行动作重复，教师还可以让学生用单手撑地，身体向一侧扭转，腿部来回进行踢跳，1min换一次面，在学生做这些动作时，教师要用表记录好时间，每天的练习时间要逐步增加。教师一方面要让学生练习这些动作，另一方面还要注意对这些学生信心的培养，教师可编制出一些增强动作协调能力的游戏，全体学生分组进行踢腿跳或平板支撑的比赛，每个组的学生在趣味竞赛中不但提高了身体的协调性，还增强了彼此之间的合作感情，在今后的健美操练习中优秀的学生不会去嘲笑能力差的学生，还会主动帮助能力差的学生纠正动作上的失误。教师要注重培养学生的团体协作意识，让学生在和谐风趣的环境中进行整体划一的健美操练习。

2.2 多听音乐分析节奏，提升学生音乐感知能力

学生跟不上健美操的音乐节奏是健美操练习中普遍存在的现象，而如何提升学生的音乐感知力则是每个健美操教师需要考虑的重点问题，教师在平常的授课中也要运用合适的方法，逐步引导学生进入到音乐当中，顺着音乐的节奏活动自身的肢体[2]。例如：平时教师可以选择一些动感性比较强的音乐，跟着这些音乐进行规律化的练习，教师把选择的音乐混合成节拍让学生从简单的节拍开始练习，到一个节拍就拍手1次，教师把音乐由简至繁逐步增强，观察好学生的拍手变化，最终目的就是让学生找到这首音乐里的全部拍手的节奏。教师可以经常性地更换音乐，选择好不同节奏的音乐来增强学生对快慢节奏的适应性，这样的音乐练习，不但增强了课程的趣味性，还能让学生在美妙的音乐中抚平自己的沮丧情绪，重新树立起对健美操的兴趣。

2.3 利用现代化的信息平台，查找错误原因

在练习健美操时人数都会不少，教师在授课时有时会忽略掉学生失误的地方，没有进行及时纠正，导致学生就会一直失误下去从而形成错误习惯，所以教师也要采取方法及时发现学生练习健美操时的失误，把动作进行完美更正。例如：教师在学生练习健美操时，可以对整个过程进行录制，练习完毕教师可以通过视频反复观看，对学生的动作进行分析，并把每次练习的视频上传到教学的信息平台，让学生通过微信进行观看，教师在微信群里对每个学生动作失误的地方进行指正，学生可以及时进行改正，在今后的练习中也会注意到错误的地方。教师经常对学生的失误进行纠正，完善学生的练习动作，学生对健美操练习也趋于完美，有助于不断增强自己的信心。

2.4 注重鼓励方式，发掘每个学生的潜力

关于自信心的树立，语言上的鼓励可以说十分重要，学生在一次次受到教师鼓励时都会产生十分高昂的情绪，这对学好健美操起到了积极作用，教师在平时教学当中要合理利用评价机制，对每位学生的优缺点都要分析到位[3]。例如：教师可以利用网络平台，拟定出一个评价程序，每天通过视频观察健美操的运动情况，并对通过整个评价系统对每位学生进行合理的指导，教师在指导的同时也要发现每位学生的进步情况，并组织好语言对学生进行鼓励。学生每天保持好进步的心态则能够坦然面对出现的问题。在整个校园里开展健美操学习，人数范围相当广泛，学生的能力也良莠不齐，教师可以对这些学生进行分层次管理，优秀的分成一组，差的分成一组，更改授课内容，让每组学生每天都能感觉到自己的进步，从内心体验到油然而升的成功感。

最好的激励方式莫过于比赛，教师可以举办健美操比赛来激励学生。例如：学校可以开展“一月一赛”，每场比赛都要决出胜利者，作为本月比赛的第一，学校可以对第一名的团队健美操进行物质奖励，并且激励别的团队在下一个月进行打擂赛。

2.5 注重交流方式，营造良好的练习环境

学生练习健美操所需要的硬件设施并不多，学生只需要有个空地和音质良好的播放设备即可练习，教师要把侧重点放在营造一个良好的练习环境方面，让每个学生都能切身实地地感受到气氛的熏陶。例如：教师可以把学生分成几对，或者让学生自由结对，相互练习，在一个宽松的氛围中，彼此互相指点错误，共同提高健美操水平。教师在和学生交流时可以穿插一些笑话，既可以消除学生的紧张心理，又能吸引学生的注意力，这不仅是每位教师对学生的具体要求，也是一个真正意义上提升训练效果的方法。教师在教学中要拟定好教学内容，要从简单到复杂，慢慢让学生适应，每一个阶段的成功，都能唤起学生对健美操的兴趣。教师要多接触学生，了解每位学生的心理，对练习不好的学生要格外关注，两人之间进行谈心交流，找出症结所在，打开学生的心扉，学生从感情上能够感受到教师的爱护，学生和教师之间形成良好的默契，在今后的健美操教学当中，学生对教师的动作也能心领神会，并对各个动作要领迅速掌握，达到事半功倍的效果。

3  结语

初中生练习好健美操，有利于肢体各个关节的平衡，使学生正在发育的身体机能得到充分的锻炼，学生在今后的学习和运动当中，身体的各个部位相互之间能实现完美的配合，教师也可以通过健美操课程对学生的思维能力、音乐感觉、创新意识进行潜移默化的影响，塑造出学生的形体美，增强学生在面对生活和学习中的自信心。

参考文献

[1] 成小红.健美操教学学生自信心不足的原因及对策[J].运动，2017（16）：73-74.

[2] 刘良业.农村初中学生辍学原因探析及对策[J].重庆陶研文史，2017（3）：91-94.

[3] 龙婷.陇南市初中学生流失原因及对策研究[J].考试周刊，2018（9）：191.