素质拓展训练在高职体育教学中的应用探讨

王立杰

【摘 要】本文阐述素质拓展训练在高职体育教学中应用可以丰富传统课堂教学的内容，提高学生的身体机能，帮助学生养成终身体育素养，提出高职体育教学中素质拓展训练的方式：增设拓展训练类项目，丰富教学内容;借助拓展训练，提升体育教学质量;开展心理素质拓展训练，增强课堂的凝聚力。

【关键词】高职体育  拓展训练  训练方式

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2019）10C-0164-02

素质拓展训练通常是以户外场地为主，通过参与游戏活动来获得经验，逐步提高心理素质与身体素质，同时还可帮助学生认识到个人的发展潜能，提高学生的综合素养与团结意识。近年来，人才市场的竞争越来越激烈，市场对于学生综合素养的要求越来越高，为了提高个人的竞争力，不仅要具备良好的身体素质，同时还需具备心理素质与团队意识。从教学经验来看，很多学生很少遇到挫折，多为独生子女，在家庭的呵护下，心理承受能力不够强，这就很容易导致学生步入社会后，无法协调个人与社会的关系，面临着工作与生活的挫折，严重影响了未来的发展。针对此种情况，可以将拓展训练应用到高职体育教学中，锻炼学生的意志，使学生更好地适应社会。

一、素质拓展训练在体育教学中应用的意义

（一）丰富传统课堂教学的内容。在体育教学中，融入素质拓展训练，能够以学生的体验作为基础，模拟实践场景，丰富学生的学习生活，此种课程内容与传统的教学内容相比，更加有趣，且具有一定的挑战性，学生在此过程中始终都是课堂主体，而有趣的体育活动也能够激发学生主动投入其中。同时，在素质拓展训练中，教师可根据学生的特点对学生进行分组，使学生在小组学习中既能够提高团结意识，打破传统教育模式的局限性，还能够积极参与到体验互动中，从而全面提高整体教学效果。

（二）提高学生的身体机能。在体育教学中，开展素质拓展训练能够激发学生的锻炼意识，学生在自我督促与主动合作的基础上完成训练。此外，在素质拓展训练中，也能够根据学生的特点，将体育课堂上的学习道具交给学生来设计，让学生按照自己的需求设计活动方案，随后在课堂上展示出来，教师则可对学生设计的道具进行评价。这种拓展性教学方法，既能够提高学生的身体素质，还可满足教育创新的需求，一举多得。

（三）帮助学生养成终身体育素养。在素质拓展训练中，需分析学生的学习需求，构建因地制宜的教学方式，使体育教学更具针对性。通过分析教学过程发现，很多学生都习惯性以自我为中心，害怕吃苦，心理承受能力较差，这种情况对终身体育教学理念的创新产生不利的影响，而素质拓展训练能够增强体育课堂的趣味性，同时满足学生对素质教育的要求。

二、高职体育教学中素质拓展训练方式

（一）增设拓展训练类项目，丰富教学内容。在教学改革不断深化的背景下，高职院校在体育課堂上树立“健康第一”的思想，充分结合体育教学的提议性与选择性，按照学校的具体情况选择半开放式的教学方法，体育教学的面貌由此得到改善。但结合具体情况来看，仍然有一些学校采用传统老旧的教学模式，如体育教学还是以大班授课为主，教材过于单一，内容仍然以讲解体育知识、动作演示以及练习为主，教学新式单一，学生提不起兴趣。针对此种情况，高职体育教学改革可以从体育课程设置与教学模式改革等方面入手，重点关注学生学习的全过程，结合学生的专业特点与未来的发展方向，增设一些具有文化形式与娱乐性质的项目，如野外定向或者远足露营等，及时更新与丰富教学内容。随后以拓展训练为主，丰富高职体育教学内容，增强课堂的趣味性，逐步提高学生的积极性。例如对于工商管理专业的学生，在上体育课时，教师可以“发掘潜能”为目标，与企业合作开展系列团队项目拓展训练，锻炼身体素质的同时也强化学生的心理承受能力;对于医护专业的学生，教师则可以“磨炼心智，激发潜能”为目标，开展一些富有创造性的体育训练活动，逐步培养学生对同伴的信任度，提高学生的团结意识。需注意的是，拓展训练项目的选择必须符合高职学生的需求，选择积极向上的题材，适应学生的心理，在进行拓展训练时，应当重视合理搭配，不仅要安排室外互动，室内的素质拓展也非常重要。教师应当从学生的心理与身体两方面入手，合理分配教学项目，只有这样，体育教学才会更加合理。例如在篮球教学中，多数教师都将重点放在罚篮的手势、姿势以及三步上篮的动作要领，这些组织形式无法令学生保持积极性。因此在课堂上，教师应按照学生不同的特点来设计不同的拓展训练形式，如在投篮技术动作的训练上开展翻身跳投、急停跳投以及前后转身跳投等内容;在运球技术动作的训练方面可借助胯下运球、交叉步或者背后运球等不同的训练形式。学生在多样化的训练中就能够找到适合自己的方式，由此可提高学生的自信，为接下来的教学打下良好的基础。

（二）借助拓展训练，提升体育教学质量。在素质教育的背景下，高职体育课堂应当将高效教学作为主要目标，而素质拓展训练能够使学生在训练的过程中顺利掌握体育知识与运动技巧，同时还可提高学生的合作意识以及集体荣誉感，使全体学生都能够为实现集体荣誉而认真学习，最终有效提高教学质量。例如在学习“跳大绳”的项目时，教师可融入拓展训练项目。在课堂上，教师将全体学生划分为均等的8个小组，让学生分组进行跳大绳拓展训练，训练的目标是不同小组的学生都需在一分钟的时间内集体完成至少40个。通常情况下，在跳大绳拓展训练开始时，因为小组成员间缺乏默契，很容易导致训练活动无法顺利开展，此时就需要教师及时对学生进行引导，通过耐心沟通与协作的形式认真寻找能够保证大家动作高度一致的办法，例如可通过喊口号的形式来调整步伐等，使每位学生都认识到团结协作的重要性，同时深刻地体会到个人对集体的巨大影响。接下来，学生可自主调整自己的动作与节奏，尽量向集体靠拢，如此便可更好地完成拓展训练的目标。再如，在教学中可开展“同舟共济”的游戏活动，教师将学生分为不同的小组，并给每组分配九块地毯，将其拼成正方形，学生全体都站在地毯上，其他组的成员可随机抽取一块，取胜的标准就是看看哪组成员在地毯上坚持的时间最久。在这个充满趣味性的教学活动中，学生会将小组视为一个整体，团体容易就是自己努力的目标，学生也会一改消极松散的态度，积极地参与到整个游戏活动中，不仅锻炼了身体协调能力，同时还培养了集体荣誉感。教学实践表明，在开展拓展训练的过程中，学生间会有更加深入的交流与沟通、相互影响与借鉴，与传统的“单独训练”相比，更有利于学习活动的开展，整体教学质量也能够得到有效的提升。

在教学中，体育教学不仅要训练学生的体能，还需让学生认真思考并处理问题，如将简单的不重复报数游戏融入课堂上，以取得良好的教学效果。通过这样的拓展训练形式，学生大脑反应的灵敏度得到提高，当学生成为课堂的主人，加上教师的引导，体育教学的质量也会发生较大程度的提高。

（三）开展心理素质拓展训练，增强课堂的凝聚力。随着社会的快速发展，人们的生活水平逐渐提高，加上如今学生大多都是独生子女，生长环境较为特殊，学生自身的抗压能力与抗击打能力很弱，因此在学校开展心理素质拓展训练十分重要。对高职院校学生进行心理素质拓展训练，不仅能够强化学生的团队意识，同时还可提高学生的随机应变能力与处理危机的能力。教师可按照所在学校的具体情况，结合现有的教育资源，合理地安排心理素质拓展训练的内容。且在素质拓展训练时，还可改善学生自卑与寡言不语等情况。以“盲人方阵”为例，先给学生每人一段绳子，随后发给学生每人一个眼罩，组织学生进行团队竞赛，将学生分为小组进行接力赛，从而增强学生间的联系，增进同伴之间的良好关系，全面提高学生的综合素质。

心理素质拓展训练的内容可分为三种，即场地、野外与水上。场地的内容包括越障、天梯以及速降等;野外的内容包括攀岩、野外求生以及露营等;水上的内容包括水上营救、跳水等。例如在教学中，教师可安排报数游戏，教师和学生呈现“丢手绢”游戏的队形排列，随后让学生向后转坐下，要求學生报数从1到30，但不可出现重复的数字，相邻的两个人也不可报相邻的数，要保证每个学生只能报三次，这个游戏能够有效地提高学生的反应能力。另外，教师还可安排“无敌风火轮”游戏，这一游戏对于场地与道具的要求不高，先将学生分组，每10人一组，随后借助报纸与胶带制作一个能够容纳一组10人的封闭式圆环，制作完成后将圆环立起来，使全体成员都站到圆环上，一边走一边滚动。通过这个充满趣味性的游戏，培养学生的团结意识，增强同伴间的信任与理解。

综上所述，在高职体育教学中引入素质拓展训练，能够丰富教学内容，培养学生的综合素养，且能够激发学生参与拓展训练的积极性。为此，教师应当按照体育教学的目标，设计引入拓展训练的项目，将其与体育教学的不同环节有效地结合起来，构建充满特色的教学体系，着重提高学生的身心素养，促进学生的全面发展。

【参考文献】

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（责编 卢 雯）