热敷能“治百病”？你错了

薇薇

曾经一篇《一条热毛巾可缓解10种不适》在网上被火热转发，有人感叹：曾经我是没事多喝水，现在我是有事就热敷！

热敷虽好，可不是所有问题都可以热敷。以下几种情况需要注意：

◎不是人人都適合热敷。皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

◎不是任何情况都能热敷。皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有淤血，24～48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

◎不是什么病都适合热敷。热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

◎热敷绝非越热越好。热敷的温度不宜过高，通常40～50℃即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

（摘自《重庆日报》）