拓展训练思维方式在篮球教学中的应用

陈生萍

（江苏省体育局训练中心，江苏南京210033）

由于拓展训练强调教师对学生基础技能知识的传授，在良好的实践过程中帮助学生理解与运用，从而让学生能在团队协作中实现身体的锻炼与技巧的交流。而篮球这项运动则侧重于团队竞技，需要学生在不断的训练过程中完成集体合作，形成良好的团队精神。因而，在拓展训练上教师要积极组织团队活动，完成篮球运动的简单技巧讲解，在对抗与合作中培养学生之间的默契。通过与实际的贴合，学生还能够在相应的训练时间内做出改变，把较为单调的训练形式丰富化，设计篮球授课的教学计划。在拓展训练的指导下，学生学会用体育思维看待锻炼行为，在团体意识的培养上，也能够帮助学生进行篮球学习环节的拓展，提高其在体育方面的能力。以下进行简单的方式论述。

1.建立协作精神，形成团队概念

篮球运动是多人的团队对抗的竞技体育运动，教师在应用拓展训练方式时，应特别注意多样化的团队竞技活动，根据学生具体的需要确立活动的形式。通过篮球的各项游戏，充分激发出学生们的游戏热情，从而学生们能开发自身在运动上的潜力，在缓解学习压力的同时达到放松身心的作用。这一过程讲究的是教师利用篮球活动建立学生之间的协作精神，使其掌握篮球比赛胜利的关键因素。在形成团队概念后，学生能去在实际对抗中完成训练的各项指标，充分在实践中掌握各种篮球技巧。团队训练的模式过后，教师还应该去安抚学生在训练中产生的各种情绪，保证比赛中学生都能投入更多的精力与热情，整个对抗更具观赏性。在人性化的教学下，以行动引导思维，以思维推动训练的拓展。

举例而言，教师可以在篮球教学中进行分组，让不同小组的人分别练习投球、防守、突破、运球等基础技能，再实现小组轮换制，让训练人员进行交替流动。通过这样的方式，将全班分成偶数队，每次篮球比赛中都随机从投球、防守、突破、运球等小组中抽取等量的人数，然后再开展对抗与合作。此类模式能够引发学生的好胜心，并通过合理的人员制度进行轮换，让每个学生都有大量的出场机会，并让其在不断的训练中适应各个位置，在多次的团队竞技中培养对队友的默契。在适应团队位置时，能准确明白这个位置的任务与需要，并在下次身份的轮换中考虑到其他位置的需求与变化，最大化篮球运动中团队的职能。

2.丰富篮球教学内容，引发学生积极参与

在体育课上的篮球教学中，单纯的技巧传授与对抗比赛是完全不够的，学生很容易在单调的运动中失去对篮球的兴趣，产生一定的厌烦心态。因而，教师应在课程内容上加以改进，通过体能与技巧上的教学组合，用拓展训练的思维方式去开展多样化的训练活动。在多姿多彩的活动中，学生可以在训练中增长自身对篮球运动的见解，优化自身的篮球能力水平，面对多次的对抗实践，能够让学生自身去尝试获得更多的经验与教训，解决自身在运动中产生的疑问。因此，这些训练后的效果能有助于解决一般篮球教学中存在的各种问题，在培育学生健康心理的同时去完善教学目标，提高学生对篮球活动的参与度。

举例来说，教师可以在篮球课堂上引入一些有趣的活动，通过一些小游戏引发学生积极参与活动的热情。如将网络上常见的一些篮球小游戏引入到现实中来，把抢球与传球演变成一项趣味活动。这一部分，可以让一排人围成一圈进行篮球的传球，不能触地，中间留一个人进行抢球，如果抢球过程中摸到了球就可以与传这次球的人进行调换。通过此类游戏方式，丰富了篮球的教学内容，学生的篮球训练不再单一化，趣味游戏使得学生对篮球技巧训练的容忍度更高，参与性更强，为学校篮球事业的建设投入更多的精力。

3.教师积极引导，学生获取到更多的体育知识

拓展训练的思维方式应用一方面是在学生的身体素质上实现优化，提高学生的体育技能，通过多方面的行为使训练趋近于教学的预期；另一方面是通过对学生的引导，让学生学会依循训练经验进行锻炼的自主尝试，从根本上解决体育运动的困境。其中，教师要学会用自身的经验对学生予以更多的引导，让学生摸索出哪些行为与技巧对自身的锻炼有效，并在其中选择出最轻松有效的方案。所以，体育教师在进行篮球授课之余，还可以讲解一些常见的生活常识，通过一些注意事项，使学生在运动时能尽量规避损伤，锻炼的效果得到最大的优化。教师还可以联系保健体育方面的内容，给学生尽量多地灌输体育知识，使学生能够做到科学合理的锻炼。

举例说明，教师在篮球教学之外，还能讲解一些韧带拉伤与脚踝扭伤的注意事项，通过一些常见的篮球动作，指出一些学生动作中常见的误区，分析这些错误动作可能产生的对身体的损害。并通过自身作为身体模型，讲解人体中的各种肌肉群、筋腱与骨骼。在充分的生理知识的灌输下，学生能够学会运用这些知识在运动中保护自己，选择最合适的紧急情况处理方案，比如简易包扎与伤口处理，做到在运动中及时止损。

4.建设完整训练体系，引入多种器材

拓展训练同样也讲究多方面的能力素质提升，教师对其思维方式的应用也应体现在物质上。通过划拨的经费，引入各种体育器械，帮助学生在常见的训练课程外，得到更多更充分的训练，从而创造出一个对学生而言无比合适的锻炼体系。并在此基础上执行优质的组织与设计的训练方案，保证锻炼活动的科学性与安全性。在篮球运动之外，通过各种器材来帮助培养学生的耐力、柔韧性与肌肉爆发力，使学生在参与篮球活动与进行篮球训练使，得到更大的收获。

举例而言，教师可以在篮球场的旁边布置一些单双杠、吊环等，使学生在篮球活动之余能够展开别样化的训练，而不是单纯地围绕一个球进行重复性、机械性的动作，产生巨大的审美疲劳、运动疲劳与心理疲劳。这些器材参与到训练的体系中，使学生从另一个方面提高对运动的积极性，保证了教学系统的完整度。

5.结语

在基本的篮球训练与游戏中，教师需要通过多变的训练来激发学生在篮球运动上的思维，以生理活动引导心理活动，使其能够自主探究学习模式，在篮球运动中挖掘出更多的乐趣，并产生相当巨大的锻炼动力。而以篮球为代表的活动更多倾向于基础技巧的锻炼，对学生的身体素质予以充分的重视，从而在教学工作中表现出良好的发展趋势，使得拓展训练在篮球教学上应用更广，在教学同时完成对学生行为的引导，使其了解到运动的性质与乐趣，培养学生的运动思维。此类人性化的教学方式能够更好地帮助学生走出传统体育锻炼的困境。