一元复始

一元复始，转眼之间到了2019年。

年末年初，人们的心态或多或少会发生微妙的变化。回顾过往，展望明天，也许您经过一年的拼搏有了很大的收获，并早早就设定好了新一年的目标，制定好相关的达成路径与方法;也许您付出了巨大的努力，但得到的却距离预期很远，因此提不起精神去明确下一阶段的努力方向。

得之，失之，是很正常的人生体验，但真到了自己身上，往往不能释然。其实，开心、愤怒、焦虑、悲伤都是人类最基本的情绪。我们的心态易受外在环境的影响而发生变化，是再正常不过的事情了。重要的在于自我调整，不必因为自己产生了某种正常的情绪而过分担忧。这不是“站着说话不腰疼”，而是昨天已经过去了，无论好坏都是我们生命的一部分，而不是我们用来惩罚自己的武器。感受情绪，找到源头，把情绪外化出来——和家人倾诉，与朋友交流，跑跑步，做做饭，甚至画画、写作都可以帮助您平复心绪。之后，再想问题的解决方案，往往效率会更高，也能最大程度上减少对自己的伤害，降低对自己的负面评价，消除未来人生路上可能存在的情绪崩溃隐患。

一元复始，固定搭配的下一句应该是“万象更新”。新年该有新气象，但怎么做才算实现了“新”呢？万象更新似乎不能用力太猛——今天晚上要健康生活，明天早起便去跑十公里，健康还没实现就令跟腱发炎了;万象更新要是不顾实际一味崇尚仪式感恐怕效果也不好——想提升学习能力，不考虑对于低龄儿童有效的学习方法是否适合成年人，便日日朋友圈打卡“学习成绩”，估计收效甚微;万象更新若是被您直接等同于抛弃从前的一切，重打鑼鼓另开张，结局也很难如人意。用一种热热闹闹的表象去遮盖问题而不是解决问题，可能无法实现我们想要的“新”。

大人总跟孩子说： “不积跬步，无以至千里”。但到了自己身上，可能是因为年龄大了容错的可能性降低;也可能是因为朋友们过得更好，同学们的职位更高，自己的紧迫感太强烈，所以就有点舍不得花时间一步步走路，而想快点到达目的地。但“万象”所来，始自“一元”。没有刚开始的 “一”，您肯定得不到想要那个的“万”。

一元复始，万象更新。本刊编辑部祝愿各位读者在2019年心想事成，希望您在拼搏奋斗的间隙多给自己些时间和空间休息，多看看咱们《食品与健康》杂志，给心灵减压，保养好身体，好好享受一切皆有可能的万象更新。