做个好妈妈 从喂奶开始

◎王晓鸣

宝宝出生了，你正式进入妈妈这个角色了，很多的第一次有没有让你手忙脚乱呢？你最好的体验之一就是给宝宝喂奶。喂奶可以在你和宝宝之间建立亲密的联系，这种情感真的是非常难得。

母乳是宝宝最好的食物，含有很多宝宝所需要的营养成分，很容易消化和吸收，母乳中还含有抗体，可以保护宝宝健康，好处甚多。我认为只要乳母身体健康，饮食均衡，认识到哺乳花费的时间和精力都很值得，自己一定会给宝宝带来足够的乳汁保持自信，就一定会成功。但是，我在门诊还是发现，有一部分的母亲想给孩子母乳喂养却失败了。原因可能是母亲的自信心不足，担心奶量不足；或是不会判断宝宝有否吃饱，总担心宝宝饿着，情绪焦虑。这些问题不解决，很容易添加奶粉。有些母乳喂养的科普知识，我觉得还是要“老生常谈”。

开始泌乳的时候 乳房分泌一种叫做初乳的液体，尽管数量不多且看着稀薄，但却富含营养物质和抗体。奶水开始分泌一般都是在婴儿出生后的第3天或者第4天，而很多婴儿也都是从第3～4天起，才明显地变得更容易醒来，容易饥饿，想要觅乳。

在初期3～6天，孩子大多需要每天喂10多次，迫切希望哺乳成功的母亲可能会因此而感到失望，因为这意味着她的奶水可能不太足。这种想法是不对的。其实，正是因为孩子对母乳的需求增加了，他们才如此频繁地吃奶，好刺激乳房分泌更多地乳汁。在第1周的后几天，乳房因受到激素强烈的刺激而可能涨得厉害，有时奶水又满足不了宝宝的需求，这些都不足为奇。

按需泌乳阶段 在第1周结束的时候，激素的分泌开始减少。此后，乳汁分泌主要根据孩子的需求量来决定的。在这个过渡阶段，奶水可能不太够用，等乳房适应了按需生产奶水的特点后，情况才会有所好转。在这个阶段非常关键，自信心不足的母亲就会给宝宝添加上奶粉。不仅在前2～3星期，还有在以后的几个月里，奶水分泌量都是根据婴儿的需求量来确定的。

喂奶间隔时间 我虽不赞成一听到孩子哭就给他喂奶，但我给的答案：“只要你觉得孩子饿了，只要你的奶水供应的上，就应该喂。”除了饥饿，孩子哭闹还可能有别的原因，比如消化问题、不明原因的烦躁、不舒适等。如果母亲没有经验，就会因为不放心而从早到晚地忙着喂奶，跟着着急，从而就会感到非常疲劳和焦虑，可能会使奶水减少。所以，一方面，你应该想喂几次就喂几次。而另一方面，没有经验的母亲还应该尽量把喂奶的间隔控制在2小时以上，满月以后应3小时喂一次，以便对自己做一点保护。

判断宝宝吃饱依据 这个问题一定要解决，否则，再多的说教也无用。一般情况下，母亲们可通过宝宝吃奶后是否满足，精神状态是否良好，就能判断孩子是否吃得饱，也可以根据孩子几个星期以来体重增长情况来判断。我告诉你们一个更简便的方法，来判定宝宝有没有吃饱——小便！吃不饱的孩子小便量少，每天排尿不到6次，尿液的颜色也比较深，气味很重。

形成喂奶的规律 照料宝宝主要应该考虑的是，不要让他们由于饥饿而长时间地哭闹，也不要让他们觉得没有得到应有的照顾。所有的婴儿都会养成固定的饮食规律，到时间自然就会饿。如果父母稍加引导，这种规律就会形成得更早。如果白天孩子吃完奶以后就睡着了，4个小时以后还没有醒，母亲就应该把他叫醒，这就是在帮助孩子培养固定的日间饮食习惯。同样道理，如果孩子吃完奶了，又在睡觉的时候哼唧了两声，母亲也应该先忍耐几分钟，不要急于把他抱起来。这就是在帮助孩子的肠胃适应更长的吃奶间隔。