孙式太极拳中的“形意拳”

文/李子蔚

孙式太极拳是清末民初一代武学宗师孙禄堂先生在武派（当时又称“郝派”）太极拳的基础上，将太极拳、形意拳、八卦拳三者冶于一炉，推陈出新而创出的一门别开生面的太极拳。

既然是太极拳，那么各派太极拳所共有的一些基本要素——太极（一气）、两仪（一动一静）、五行（进退顾盼定）、五字（静灵敛整聚）、八卦（掤捋挤按采挒肘靠）、化引拿发、惊炸抖弹等——孙式太极拳均无一不备。然而孙式太极拳毕竟是“三拳合一”的产物，它有许多不同于其他诸派太极拳的地方，那就是，在招式与劲道上，孙式太极拳中几乎处处都有形意拳与八卦拳的痕迹。

笔者研习孙禄堂武学（亦称孙氏武学）三十有年，稍窥门径，今不揣浅陋，为孙氏武学爱好者和同道诸君粗浅剖析孙式太极拳（以下简称“太极拳”）中所包含的孙氏形意拳（以下简称“形意拳”）的招式与劲道。由于笔者到目前为止仍然主要用功在形意拳、太极拳上，八卦拳则习练甚少，偶有练习也基本上只练“走”及两仪掌，对八卦拳体悟不多，故本文只谈孙式太极拳中的“形意拳”，暂时不谈孙式太极拳中的“八卦拳”，以免误导他人、贻笑大方。

一、孙式太极拳中形意三体式

形意拳“万法不离三体式”，太极拳与八卦拳亦然。在太极拳中，“典型”的三体式有两处：一处是“云手下势”，一处是“单鞭下势”。差别只在后手的位置略有不同：形意三体式后手在神阙处，太极拳的“三体式”（“下势”）后手在胯旁。

（白色练功服图为孙氏太极拳，蓝色练功服图为孙氏形意拳。下同）

崩拳

二、孙式太极拳中的形意步法

1.孙式太极拳为活步，不同于其他太极拳的定步、死步练法，其步法迈步必跟、撤步必随，完全是形意拳的步法在太极拳中的应用。所不同者，形意拳一步一个“实步三体式”，太极拳基本上是一步一个“虚步三体式”。但如果练太极“发力架”，则完全采用实步三体式。

2.孙式太极拳活步运动过程中为“磨胫步”，两小腿（胫骨）、两足踝相磨而行，与形意拳步法并无二致。

三、孙式太极拳中的形意“五行拳”

形意拳中有五行拳（又称“天干五行拳”、“五母拳”等）——劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，太极拳中同样有“五行拳”。

1.劈拳

前述之云手下势，即由劈拳而定型为三体式。

“三通背”的第三个“通背掌”和单鞭后的“右通背掌”，右掌均为劈拳。

2.崩拳

“搬拦捶”的打捶实为形意拳的崩拳。只是太极拳为左拳横臂封压，右拳由左腕上崩出；形意拳为左（右）拳直接引回，右（左）拳崩出。

“肘下看捶”的捶法实际上也是崩拳用法。

3.钻拳

“翻身二起”中，第一个动作实为“翻身撇身捶”，右拳向身后撇击而出；第二个动作左拳由右拳内向前上方钻出，即为“钻拳”。不同之处是太极拳为错综步钻拳，形意拳为顺步钻拳。

“三通背”的第三个“通背掌”后有双拉手双钻拳，也是钻拳的一种变化。

4.炮拳

三通背的第二个通背掌和“玉女穿梭”的四个“穿梭”，都是炮拳，准确地说是“炮掌”。在宋派形意拳中，即有炮掌练法。

5.横拳

“搬拦捶”中第一个动作左手上搬、右手前穿，第二个动作右手上拦、左手前穿，两个穿手即为“横拳”。不同之处在于太极拳中为“错综步横拳”，形意拳为“拗步横拳”。

搂膝拗步之挒手

搂膝拗步之蓄势

四、太极拳中的形意“十二形”

形意拳有“十二形”（又称“地支十二形”、“十二子拳”等）——龙形、虎形、猴形、马形、鼉形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、 形、鹰形、熊形，太极拳中同样包含了“十二形”。

1.“龙形”

前述之翻身二起，左拳钻出后的定式形态即有龙形之象。

这并不是说只有翻身二起中才有龙形之象。“龙形者……有搜骨之法”、有“三折之形”，龙形为孙氏武学“四象”之一（四象者，鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头是也），无论形意、八卦还是太极，时时处处不离乎龙形。

2.“虎形”

“抱虎推山”和“懒扎衣”的“按”，实际即为“虎扑”，只是前者为向前上方扑出，后者为向前下方扑出。

同样的道理，虎形也是孙氏武学四象之一，“虎形者，有伏虎离穴之式（即虎抱头）”，无论太极、形意、八卦，只要是属于合劲、蓄势的动作，皆有虎抱头之意。

3.“猴形”

四个“倒撵猴”、四个“玉女穿梭”，其实都有猴形之象。其身法之左旋右转，乃是猴形步法，身体动作灵动似猴——假如身法不灵，如何反过来去“撵猴”，如何能够自由“穿梭”往来？倒撵猴的手法又有“猴爬竿”之意。

4.“马形”

“双撞捶”便是标准的马形，疾蹄冲撞，勇不可挡。

5.“鼉形”

“野马分鬃”的前两个动作（实际是两个向前的“云手”）是较为典型的鼉形。鼉形在形意拳“八字功”中即占一个“云”字，也就是说，太极拳的三组云手也都是鼉形。不同的是，形意拳的鼉形是八字掌滚裹而出，步法呈“之”字形前进后退；太极拳的鼉形（云手）为立掌云化，步法为并步横进（但野马分鬃中鼉形的步法则同于形意拳）。

6.“鸡形”

“金鸡独立”与形意拳鸡形的金鸡独立，名与实完全相符。其左（右）手的下落前穿，同鸡形开步三穿掌的“穿挑”意思也是一样的。

倒撵猴

“肘下看捶”实为形意拳的“金鸡食米”。不同的是形意拳的金鸡食米为“掩手崩拳”，太极拳的金鸡食米为“掩肘崩拳”。

如果说“肘下看捶”不够典型，那么“指裆捶”则完全是金鸡食米了。

“搂膝拗步”和“倒撵猴”的两手斜上斜下“撕分”动作，有形意拳“金鸡抖翎”之意，假设被人从背后拦胸抱住，可藉此式而解脱。

“提手上式”即为“鸡形”的“金鸡上架”。

“白鹤亮翅”便有“鸡形”“金鸡报晓”之功。

“鸡形者……有单腿独立之能”，而“独立之能”绝非仅仅指金鸡独立而言。鸡形亦为孙氏武学“四象”之一，孙氏三拳三剑时时处处不离乎“鸡形”，前述“磨胫步”即“鸡形步”。而笔者在《浅谈孙式太极拳的十九种“架子”》（见2018年第6期《少林与太极》）一文中所言之“灵虚架”，即由鸡形步演化而出。

7.“鹞形”

“三通背”中的“双拉手”变成“双钻拳”尚未发出时，有“鹞子束身”之意。

“玉女穿梭”四个束势动作更是接近标准的“鹞子束身”，四个穿梭动作即为“鹞子入林”（也就是炮拳、炮掌）。

前述之“翻身二起”的“钻拳”即有“鹞子钻天”之意。

翻身二起中的“翻身”动作，即有“鹞子翻身”之意。

8.“燕形”

“野马分鬃”中的“双环手”有“燕子抄水”之“白鹤亮翅”之意。

“上步七星”“阴阳混一”与燕子抄水中的十字手意义相同。

9.“蛇形”

“搬拦捶”中的左右搬拦有“拨草寻蛇”之意。

10.“ 形”

“野马分鬃”中“双环手”后的“挤手”可以演化成“ 形撞肋捶”或“形搓撞”。

11.“鹰形”

“三通背”中第一个动作向下的“通背掌”实有“鹰捉”之意。

“退步跨虎”也有鹰捉之意。

“践步打捶”的定式步形完全是鹰捉式的步形。

12.“熊形”

“披身伏虎”的最后定势动作，两拳相对，有熊形“双顶”之意；“转身右蹬脚”一式中的双拳相对同样有“双顶”之意；“阴阳混一”一式，两拳相交，仍然有熊形“双顶”之意。

“熊形者……有竖项之力”，也是孙氏武学的“四象”之一，无论形意、八卦还是太极，同样处处见“熊形”。因此，“熊形”之“顶”，并非单单拳“顶”，更重要的是竖项头顶，即太极拳“虚灵顶劲，气沉丹田”之谓也。

当然，太极拳中也有直接以头的顶劲击人的动作，这就是“野马分鬃”中的“头撞”。

已故武派太极拳名师陈固安先生，不仅精通太极拳，而且精研河南派心意拳，曾提出武派太极拳内含十大形（龙虎蛇猴马鹰鹞鸡燕熊）、七小形（螳螂形、鹤形、猫形、鼍形、

形、喜鹊蹬梅、蜻蜓点水），信不诬也。孙式太极拳中除了十二形外，同样也包含其他五小形（螳螂形、鹤形、猫形、喜鹊蹬梅、蜻蜓点水），请读者自行验证，笔者不再赘述。

乌龙倒取水

五、太极拳中的形意“五行连环”、“八式”、“杂式捶”

1.“左右倒撵猴”可以演化成五行连环、杂式捶中的“倒劈拳”（亦称“退步劈拳”）。

2.“三通背”中的“双捋手”即脱胎于八式、杂式捶中的“双拉手”。

3.“翻身二起”中的“钻拳”又可演化为五行连环中的“包裹横拳”。

4.“玉女穿梭”四个束势动作不仅是接近标准的“鹞子束身”，而且可以演化为八式中的“掩肘”。

5.提手上势、白鹤亮翅可以演化为杂式捶中的“乌龙倒取水”。

6.搬拦捶中的“打捶”式可演变为杂式捶中的“懒龙卧道”。

以上只是笔者一些不成熟的解析，谬误之处在所难免；同时解析的也很不全面，甚至可以说是挂一漏万。须知拳学一道，一则包罗万象，变化万端，一式可以化成多式；二则大道至简至易，万变不离其宗，多式又可归为一式。因此太极拳与形意拳的关联，岂是笔者可以尽述，惟在学者神而明之耳！