论高校武术教学中的心理健康教育

王磊

摘 要：作为我国传统文化中的一项重要组成，武术内容的重要性不言而喻，为了强化大家的认识，在高校武术教学中，教职人员应该把握心理健康教育的要点，提出一些切实的措施，进一步深化大学生的学习感受。本文通过对这方面的内容展开探究，希望能够起到一些积极的参考作用。

关键词：高校；武术教学；心理健康；教育分析

通过武术学习、训练，不仅仅能够达到强身健体的作用，同时也可以提升训练者的德育能力，使其获得健康的心理。在高校体育教学活动中，武术教学不仅仅是一个重要组成，同时也是校园文化中不可或缺的存在，如何利用教学内容来强化心理健康教育的工作质量，是教职人员需要思考的一项重要问题。执行过程中，大家要尽力完善大学生心理健康教育的方法、途径，分析相应的问题，提出合理的措施。

一、高校武术教学同心理健康教育工作的关系

武术教学是在教师与同学共同参与下，通过适当的方法，帮助学生掌握武术理论知识，并养成相应武术训练习惯的教育过程。在这个过程中，通过教学目标、内容、组织，以及相应的人际关系互动，帮助学生获得别样的心理体验，所以，针对心理健康教育的内容，武术教学有着更强的优势。根据调查结果显示，在武术訓练的过程中，学生不仅仅能够掌握基本的武术技能，提升自身素质，同时也可以产生更为积极、乐观的学习态度，促进心理的健康发展，当前，武术训练已经被公认为是一种有效的心理治疗方法，在缓解青少年的焦虑症、抑郁症方面发挥着重要作用。

二、武术教育在大学生心理健康教育中的积极作用

在大学阶段的教学中，武术教育工作，主要具备以下这几个优点：第一，能够提升学生的智力水平。通过武术训练，学生的人体感知能力，以及观察能力都可以得到显著提升，并且其思维的灵活性、协调性和反应速度，都能够迈上一个全新的台阶；第二，提升学生的德育认识。经过数千年中华文化的洗礼，武术教育已经将重礼仪、讲道德的内容设定为其发展核心，武德的教化功能，可以培养学生的自信力和自强精神，使其拥有更为刚毅的性格；第三，缓解部分心理疾病。经过武术锻炼，学生可以消除自己在以往学习中积累的压力，并且临床研究表明，像太极、木兰拳、五禽戏等武术训练项目，能够有效帮助学生调节情绪，使其保持乐观、积极的性格。

三、高校武术促进学生心理健康教育的方法

（一）营造出相对应的教学环境

环境对于人们的心理活动，会产生直接的影响，所以在利用武术训练互动促进学生心理健康教育工作的时候，首先，校方应该强化武术场馆的建设工作，购置一些武术器械，对武术训练的环境，进行切实的改善；其次，由于武术训练具有一定的专业性，所以在教师队伍的建设上不容马虎，高校要选拔出一批思想修养、品德修养和艺术修养出类拔萃的教育人才，为学生营造出宽松、高效的学习环境，以免学生产生抑郁的心理；最后，在教学评价上，应该重视个体间的差异，让学生利用互评、自评的方式，帮助大家重视武术训练的过程，对那些细节展开重复式的分析，进而体验到成功的喜悦，提升心理健康教育的成果。

（二）体现心理健康的教育内涵

在高校武术教学过程中，要对学生身心发展做到兼顾，注重心理健康教育的内容。首先，在武术课程的组织设计中，应该体现心理健康教育的内涵性，比如在课堂上，可以鼓励大家利用一些武术游戏进行比赛，在训练中培养出健康、积极的训练心态，或者是利用小组活动的形式，来巩固学生的团队协作精神，帮助其养成合群开朗的性格；其次，在训练中，针对一些比赛内容，教师要从心理教育的层面上作出引导，像比赛中，任何可能都会发生，裁判不公正的判决、意外的受伤等，教师要让学生试着接受这些意外，并进一步增强其抗挫折的能力。

（三）完善武术文化氛围的建设

当然，为了提升大学生心理健康水平，高校还应该对武术文化的氛围进行建设，除了理论分析、文化教学等工作外，还应该对校园内的广播、校报、网络平台等宣传工具，展开合理的应用，大力宣传武术文化对学生心理健康带来的正面作用；还有，在校园内部，可以组织一些经验比较丰富的教师，或者是武术能力超群的学生，由其带头组建武术俱乐部，帮助学生在课余时间，展开多样的武术训练活动，并利用武术表演、竞赛的方式，丰富学生的业余生活，强化大家的心理素质；最后，对于校内各类武术场馆的使用，应该向学生进行积极的开放，鼓励打击参与其中，成为武术文化传播的一股中坚力量。

总而言之，对于高校武术教学工作来说，教师在教学过程中，应该积极结合学生的心理情况，利用实际的教学内容，对其作出妥善的引导，既要强健学生的身体，同时还应该深化其心理意识，争取为社会输送更多的有用之才。

参考文献

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