依托绘本心理课帮助低年级学生管理情绪——以绘本心理课《生气汤》为例

江苏无锡市梅村实验小学 沈 苹 蔡晓燕

低年级学生的情绪管理能力是指低年级学生善于掌握自我、控制调节情绪，对遇到的生活突发事件和矛盾引起的消极情绪反应进行适当的排解，并以乐观态度和幽默情趣对紧张的心理状态进行缓解，包括情绪感知、情绪控制和情绪调节的三个维度。

低年级学生刚刚从幼儿园升入小学阶段，小学里系统、有序、严格的学习与管理会使刚入学的小学生产生一些不适应。这种不适应很多时候会体现在情绪上，而因为控制不住情绪又会引发一系列的行为问题、品质问题、学习障碍问题。因此，情绪管理能力作为学生心理素质的主要构成部分，亟待引起教育界的关注和重视。基于此，本文尝试以绘本心理课作为低年级学生情绪管理教育媒介，探究有效的课堂教学活动，为小学开展促进学生情绪管理教育活动、心理教育实践工作提供有价值的参考。

笔者选择《生气汤》作为低年级学生情绪管理教育课例，借助绘本主人公负面情绪合理宣泄的故事，教给学生情绪合理调节的方法，帮助学生学习如何管理自我情绪。

一、感知体验：绘本“悦读”，觉察自我情绪

在绘本心理课中，教师可以借助绘本所呈现的丰富的画面和简单的文字，引领低年级学生开启绘本阅读之旅。基于低年级学生无论是注意力还是控制力都比较弱的现状，我们的绘本心理课一开始会运用多种方式引导学生进行阅读——配上动听的音乐，老师和学生分角色朗读，边读边做动作，进行眼、耳、手甚至全身参与的绘本 “悦读”之旅。

教学片段1：

师：《生气汤》的主人公霍斯这天很不如意，他遇到了什么事？

生1：他有一道题目不会做。

生2：表演的时候他被一头奶牛踩了一脚。

生3：放学时是珍珠阿姨来接他的，珍珠阿姨开车很疯狂。

师：霍斯当时的心情是怎样的？

生1：他很生气，他用力踩了一朵小花。

生2：他气得想要打人！

师：如果是你，你的心情会怎样？

生：我也会很生气。因为这些事太讨厌了。

师：同学们，你最近为了什么事生气？生气的时候你有什么样的感受？你会想做什么？

生1：我的玩具被弟弟抢了，我就会很生气。生气的时候我会大叫。

生2：我妈妈不让我吃零食，我就会很生气。我会不理妈妈，不理任何人。

生3：别人拿了我的书，我就会很生气。我会想要打人。

生4：背书背不出来的时候我会很生气，我会想把所有的东西都扔了，有一次我真的把书桌上的书都扔到了地上。

师小结：是啊，当我们被误解时，会生气；当我们被批评时，会生气；当我们失去心爱的东西时，会生气；当我们被欺负时，也会生气……我们每个人多多少少都会遇到不开心的事，当然就有很生气的时候。你觉得生气、愤怒、悲伤是一件好事吗？

要想控制情绪、调节情绪，首先要做的是了解情绪。低年级学生往往觉得负面情绪不好，但又不知道如何正确处理这种情绪，很多会选择大吵大闹大哭，有的则会选择压抑，这都不是正确的处理方法。我们通过绘本《生气汤》的故事，带领低年级学生快速进入主人公的情绪体验。绘本中的画面、文字，都是主人公传情达意的元素，教师引导学生对绘本中的情绪“语言”进行仔细揣摩，由绘本中的人物到自己，无形中自觉将主人公的情绪经历和自己相映照，觉察学生自己的情绪，帮助低年级学生自主建构情绪地图，使他们认识到，负面情绪是情绪的重要组成部分。负面情绪并不可怕，可怕的是负面情绪得不到控制而导致负面行为。

二、活动导行：“角色”互动，有效控制情绪

在绘本心理课中，教师引导低年级学生正确认识情绪后，开始尝试引领学生学习情绪调节的方法，结合绘本故事内容，在情景交融中提高低年级学生的情绪控制能力。对于低年级学生而言，绘本阅读是学生和主人公情感共鸣的牵引，是一场奇妙的情绪控制体验，跟随绘本内容进行角色互动，仿佛自己也在体验绘本中人物情绪控制的过程，让低年级学生从认知导入行为。

教学片段2：

师：霍斯生气的样子被妈妈发现了，大家猜一猜妈妈知道后会怎么做呢？

生1：妈妈可能会打霍斯。

生2：妈妈可能会骂霍斯。

生3：妈妈可能会安慰霍斯。

师：都没有猜对哦。妈妈要和霍斯一起煮一锅特别的汤——生气汤！霍斯妈妈和霍斯是怎样煮汤的？用了哪些材料和方法？

生：水、盐，还有比较特殊的：尖叫、龇牙咧嘴、吐舌头、敲锅子、喷火龙气等。

师：你在生气的时候，煮过这样的汤吗？

生：没有。

师：你想不想也来煮一下这锅汤？

生：想！

师生一起团体活动“我煮生气汤”。

师：现在，咱们的生气汤里已经有了“水、盐”，还有“尖叫、龇牙咧嘴、吐舌头、敲锅子、喷火龙气”这些材料了，除了这些还可以加什么材料呢？

生1：打沙包、尖叫、倾诉。

生2：跳舞、唱歌。

生3：睡觉、购物、吃东西。

生4：和宠物聊天。

……

师生一起边说边动起来。

师：汤煮好了，你还生气吗？霍斯还生气吗？

生：不生气了。

《生气汤》中主人公霍斯和他的妈妈一起煮生气汤，字里行间道出的是霍斯妈妈在知道霍斯不如意的事后，对霍斯情绪的引导，让霍斯学习煮生气汤，引导霍斯正确认识和理解自己的不良情绪，在接纳的基础上去想方法宣泄、排导，让霍斯明白不如意中产生的生气情绪，是可以通过某种途径疏导，在心灵对话中感受情绪控制的“甜蜜”。通过“煮生气汤”，将霍斯的不如意及产生的生气情绪当作生气汤的材料煮一煮，尖叫、龇牙咧嘴、吐舌头、敲锅子、喷火龙气成为霍斯发泄负性情绪的方式。在煮汤的过程中也搅散了霍斯的不如意，生气的情绪不见了，霍斯变得开心起来。同时，在霍斯煮生气汤的时候，低年级学生俨然将自己当作了霍斯，随着故事情节的推进，学生和霍斯角色互动，实现情景交融，尝试着学习情绪调节的一些基本方法，并导之以行。

三、情境再现：绘本“延伸”，合理调节情绪

在绘本心理课中，教师立足绘本故事的内容，结合低年级学生的兴趣，创设恰当的情境把学生代入其中，与绘本角色一起体验负面情绪并通过活动教给学生实实在在的方法来疏导这种负能量。当学生在活动体验中不知不觉懂得了调控情绪的方法后，如何才能知道他们是不是真的会在现实生活中运用这些方法呢？依然用好我们的绘本，把故事“延伸”。

教学片段3：

师：霍斯和妈妈一起煮生气汤，让自己的心情变好了。可是我们都知道，每个人每天多多少少都会遇到些不如意的事，霍斯也是一样的。你觉得他可能会遇到什么不如意的事呢？

生1：霍斯计算题算错了，没能考到100分。

生2：霍斯课间不小心摔跤了，很疼。

生3：中午吃饭时，食堂的菜霍斯不喜欢吃。

……

师：现在的霍斯还会一遇到不如意的事就火冒三丈吗？

生：不会了。

师：你猜猜，霍斯会怎样面对每天生活学习中可能会遇到的不如意？

生1：霍斯可能会去操场上跑一圈发泄一下。

生2：霍斯可能会和好朋友说说自己遇到的事情。

生3：霍斯会想，中午饭菜不好吃没关系，晚上回去我就好好吃一顿。

师：小朋友们真棒，相信霍斯用上你们的方法，就不会一天到晚愁眉苦脸了。让我们帮霍斯继续完成这本绘本，大家分小组选一个霍斯可能会遇到的不如意的场景画一画，同时也要画上或写上霍斯是怎么做的，好不好？

用低年级学生喜欢的画一画的方式再一次帮助学生加深合理控制情绪的方法，同时又使绘本故事得以延伸。

绘本心理课对低年级学生情绪管理教育有独特的价值，选择恰当的绘本故事，引出其中蕴含的情绪，利用绘本基本要素，为学生直接描绘情绪，呈现情绪行为表现，给出情绪管理方法。通过在绘本心理课中引导低年级学生在阅读绘本中，正确认识情绪、体验情绪，学习掌握调节情绪、管理情绪，充分发挥绘本在情绪管理教育中的功用，让绘本心理课变得丰富活泼，让低年级学生健康发展！♪