体育教学中心理健康教育的渗透与实践

2018-11-29王志政

儿童大世界 2018年10期

王志政

（丹江口市均县镇小学，湖北十堰）

引言：

现代社会的发展给予了人们更多的机会接受教育，同时享受时代发展给与我们的便捷。但与此同时，生活的快节奏发展使得人们往往容易忽视身心健康问题。基于此，在我国教育事业不断发展的今天，应锻炼与培养学生良好的体魄及心理素质，尤其在体育教学中渗透心理健康的教育，有利于促进学生身心的健康发展，实现教育的真正价值[1]。

一、体育教学要建立良好的师生关系，促进学生身心健康发展

在教学环节中，教师是学生思想的引领者，在体育教学中，教师的指导和示范尤为重要。学生通过教师正确、规范的示范与指导，才能达到体能的锻炼。因此，教师在不断加强自身心理健康建设的同时，还要将体育知识、技能等以正面、积极向上的方式传递给学生，而不是采取冰冷教学的方式，与学生缺乏互动，对学生的质疑没有清楚、及时的反馈。教师在体育教学过程中，要采取多种方式拉近与师生的距离，建立良好的师生关系，使学生发自内心愿意跟随教师的步伐进行体育学习与锻炼。尤其中学阶段的学生，处于青春叛逆时期，对很多事情的认知会表现的极端。教师要充分理解学生的内心，站在学生的角度实施教育。教师要理解学生、尊重学生、相信自己的学生，对于体育实践、展示，即使很多学生表示无法达到教师的要求或者出于其他原因不敢尝试，教师也要充分给予学生肯定和鼓励，并亲自示范，建立学生对教师信任。使学生突破心理障碍，充分享受体育课程，通过体育课使学生自身的心理素质得到良好的锻炼。

二、体育教学要传达竞争意识，通过竞争认识真正的自我

竞争现象普遍存在与社会的发展与变革中，对于处于学习阶段的学生也同样如此。培养学生的竞争意识，使其通过竞争明确自身优势、了解自身存在的问题，对于学生今后的学习和发展都起着至关重要的作用。在体育教学中，培养学生良好的心理素质、锻炼健康的身心，需要教师在教学中采取有效措施，激发学生的竞争意识，通过竞争实现心理健康的建设[2]。虽然中学阶段同一班级的学生所处年龄相仿，但是每个同学的心理承受能力不同，面对竞争所表现出的态度也有差异。教师在日常教学中，应对学生的心理变化情况有充分的了解。例如在班级内开展短跑竞赛，将具备竞争意识、希望在体育课中充分展现自我的学生分到A组，将身体素质较差、对比赛竞争有畏惧心理的学生放在B组，两组学生由于心理特征对比鲜明，当A组进行短跑竞赛时所表现的竞技精神会感染B组的学生，当B组学生进行短竞技时，A组学生要给予其充分的鼓励。通过这种形式的比赛，结果并不是最重要的，学生享受竞技的过程，通过身与心的协调配合，向终点努力迈进。教师要给予不同学生充分的肯定和鼓励，加强学生的心理素质建设，在短跑中认识自我，知晓自己的速度与极限在哪，树立竞争意识，不断超越自我，这就是体育课不同于其他学科的魅力和价值所在。

三、培养学生调节心理压力的能力，提升其适应力

体育课程的学习，是学生体力与脑力双重作用的过程。不同于其他科目的学习，可能学生更多的是坐在教室听教师的讲解，至于是否领会教师的意图、掌握本课所学知识，教师是无法在直观的视觉上知晓的。但体育课程不同，教师与学生的接触时最为直接的，传达指示、完成一系列动作，学生表现的标准与否教师能够看一眼便知晓。正因为体育课程教育方式的直接了当，在渗透学生心理健康教育的过程中，才能更迅速地找准切入点，例如现阶段的中学生普遍面临学习压力大的困境，很多时候学生自己是无法排解的。在体育教学中，教师要结合当前学生所处现状，帮助学生调节心理压力，提升学生对环境等各方面的适应能力，从而促进其他学科更有效的学习。学生压力形成的原因的是多方面的，可能是面对的事情超越自己的极限，或者学生本身不自信，认为自己无法达到既定的目标。因此在课堂学习中往往表现学习兴趣不足，上课不积极等情况。在体育教学中，教师从学生的实际出发，通过体能训练使学生了解真正的自我，即学生以为自己达不到的，但是在教师的指导与同学的鼓励下，通过自己勇敢的尝试，最终达到了目标，比如一分钟跳绳输数、三分钟投篮数、立定跳远距离的测试等。学生通过训练，不但超越自我，使其真正发掘自己的能力和极限在哪里，从而提升心理抗压能力，做更加优秀、自信的自己。