普通高校院系排球队的建设研究——以某高校为例*

赖荣亮



普通高校院系排球队的建设研究——以某高校为例*

赖荣亮

（广州工商学院体育部，广东 广州 510850 ）

以某高校的各系女子排球队为调查对象，运用文献资料法、问卷调查法、观察法、访问法和数理统计法，对该高校各系女子排球队的建设现状进行分析，发现其不足，并提出解决方案，为普通高校院系排球队在选材、队员组成、系统训练、短期训练、教练员配备、比赛安排等方面提供借鉴。

普通高校；院系排球队；建设

目前关于高校排球队的研究比较多，这些研究涵盖了高校排球队的运动员选材、运动训练、运动竞赛等。特别是关于高校排球队运动训练的研究比较全面，包括了技术、战术、体能、心理等训练的研究，但是关于一个学校内部各系排球队的研究比较少。本文根据该校各系女子排球队的现状结合现有对高校排球队的研究成果和相关专业理论对如何完善和提高该校各系女子排球的选材、队员组成、系统训练、短期训练、教练员配备和比赛安排进行探讨，从而使该校女子排球队在以上几个方面得到完善和提高，并为其它普通高校提供借鉴意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

某高校12个系的女子排球队，约150名队员,12名教练员。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法 查阅了有关高校排球队方面的研究资料和相关的理论知识，为本文的研究提供充分的背景资料。

1.2.2问卷调查法 根据本文要研究的内容，编制运动员调查问卷150份和教练员调查问卷12份。对150名运动员和12名教练员进行问卷调查。共收回队员问卷120份，教练问卷12份，回收率分别是80%和100%。

1.2.3观察法 该校各系12个排球队训练的现场观察。

1.2.4访问法 根据本课题研究的目的和任务，对排球专家、各系排球队教练、运动员进行访问。

1.2.5数理统计法 对收集的数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 运动队选材情况

2.1.1运动员入队动机

表1 入队动机调查

入队动机 人数 百分比（%） A热爱排球运动 87 72.5 B为了加学分 10 8.3 C被迫加入的 1 0.8 D为了表现自己 8 6.7 E多和同学交往 12 10.0 F其它原因 2 1.7

动机是人的主观愿望，人们做任何事都受一定动机的支配[1]。因此在调查济宁学院各系女子排球队选材情况时，首先要清楚他们参加排球队的原因。通过对队员的入队动机调查得知99.2%是自愿加入排球队，72.5%是因为喜欢排球运动，这样的动机对她们今后的排球学习和排球队的发展起到了积极作用，为排球队的发展提供了良好的队员基础。

2.1.2选材条件

表2 新队员的身高情况

单位（cm） 155-160 160-165 165-170 170-175 人数 76 4 47 23 2百分比（%） 100 5.3 61.8 30.3 2.6

表3 队员入队前基础调查

入队前有排球基础 入队前无排球基础 人数 120 36 84百分比（%） 100 30 70

统计结果表明该校各系女子排球队队员身高集中在160-165cm和165-170cm，分别占队员总数的61.8%和30.3%,170cm以上的只占总人数的2.6%。据统计我国北方女子平均身高为167cm，我国大学女生女排联赛参赛队员平均身高为172cm，这一调查结果表明我校各系女子排球队队员身高偏低。对队员助跑摸高和800成绩调查得知, 我校女子排球队队员助跑摸高平均值约为240.2cm，800米平均值是3'36"36，可以看出队员的平均助跑摸高和800米成绩并不高，以上三项调查指标都偏低，这严重影响了队员的进攻、拦网能力，制约竞技水平提高与发挥。

通过以上的调查结果我们可以知道各系排球队的选材力度不够，选材是训练的基础，排球队选材时应充分考虑排球运动自身的特点，排球运动对运动员的基本要求是良好的运动素质；技术全面；掌握多种战术；反应迅速；坚持比赛到底的意志等。通过对新队员的体能和技能情况得知，绝大部分学生身体素质只是普通大学生的水平，另外，从表3可以看出各系队员入队时70%无任何排球基础。说明各系在选材时并没有把身体素质和已有技能做为必要的选材条件。

2.1.3选材方法

我们分析了选什么样的材的问题，就要考虑如何选材了，根据该校各系具体情况我们可以采取以下方法进行选材：

第一步：从学生中挑选身材高大、有一定基础的同学进行训练。人数应在30人以上。

第二步：进行一段时间的训练和观察，最后留下12名左右的优秀运动员，根据各位队员的身体素质和技战术特点确定各自在场上的位置，进行专门训练。

2.2 队员组成

表4 队员组成

大一队员 大二队员 大三队员 人数 120 76 43 1百分比（%） 100 63.33 35.83 0.83

保持合理的新老队员组成是保证运动队战斗力和持续发展的关键[2]。通过调查发现63.33% 的队员是新队员，其它都是老队员，这说明两个问题。第一，队员组成基本合理，可以保证运动队的持续发展。第二，我们从调查中可以看出队中的主力队员大部分可以在队里效力两年，为保证运动队的持续战斗力，所以每年必须培养一部分新的主力队员。

2.3 系统训练问题

2.3.1目前能达到长期训练但不能保证系统训练

表5 队员每周训练次数

次数 0 3 4 5 6 7 人数 120 12 15 9 30 48 6百分比 100% 10% 12.5% 7.5% 25% 40% 5%

通过调查得知90%的队员在校期间每周都去参加训练，每周训练次数集中在4到6次，每次训练时间大约120分钟。总体来看队员训练时间合理，训练积极，能保持长期持续训练。

表6 教练非集训时组织训练统计

经常 偶尔 从不 教练人数 0 12 0 百分比（%） 0 100 0

由于该校各系排球队教练由体育系同学担任，他们本身有自己的学习任务，所以只能在赛前三个月对排球队进行短期的突击训练，平时只能是偶尔对学生组织训练，所以排球队缺乏长期的系统训练。另外，教练水平偏低，训练方法有些单调、死板、枯燥，存在着技术与战术脱节，防守与进攻分家，身体训练与技战术训练脱离等问题。这种不系统的训练模式很容易使队员已形成的技能消退，不能使队员技战术水平和身体素质持续提高。

2.3.2克服训练不系统采取的措施

针对该校具体情况，克服训练不系统问题，可以采取以下措施。第一，各教练在老师的指导下制定合理的训练计划，来安排训练时间、训练任务和训练周期等，训练计划可包括年度训练计划、学期训练计划、月计划等。第二，把计划交予队长由队长具体实施。第三，教练根据自己情况每星期视察本队训练情况。

2.4 短期训练问题

该校各系排球队为迎战校内排球比赛，每年开展短期集训。目前短期集训是我校各系排球队进步的主要手段，倍受各队重视。由于各系没有长期系统的训练，所以短期集训的效果成为比赛输赢的决定因素。目前最有研究意义的也是如何开展好短期集训。在短期集训期间合理地安排技战体心智的训练, 更快更好地提高球队竞技水平, 使运动员达到最佳竞技状态, 这是我们研究的重中之重。

2.4.1短期训练阶段划分

根据该校各系排球队的实际情况，短期训练可分为三个阶段：适应训练阶段、强化训练阶段、模拟比赛阶段。

适应训练阶段主要任务应该是加强政治思想工作，提高队员训练积极性，培养良好的组织纪律和顽强的训练作风，争强体能。对于新队员应该使她们熟悉球性，学习技术，了解战术知识。对于老队员应该使她们熟练技术，改进动作，掌握战术系统。

强化阶段的主要任务应该是逐渐增加运动量，注重无球意识和处理来球的训练，强化基础配合和整体战术配合，以及攻守转化的训练，加强弹跳力和耐力的训练，强化技、战术水平，不断提高运动员的攻防水平。

模拟比赛阶段主要是为了检查技战术中存在的问题，改进提高技战术效果。为了了解对手和克服对手，可以邀请其它系的队进行模拟比赛，在比赛中检查自己存在的不足并改进，找到对方的优势和弱点，制定出克服对手的方法。形成各队互相竞争提高的局面，从而使各队得到的发展。

2.4.2短期技术训练

表7 各系教练采用的技术训练方法

总人数 A B C D E F G H 采用人数 12 12 12 12 11 1 0 0 0 百分比（%）100 100 100 100 91.7 8.3 0 0 0

注：A直观法B语言法C完整法D分解法E想象法F表想法G减难法H加难法

统计结果表明队员技术较差，大约50%的队员两人对传个数在20个以下，甚至有人还没学习，垫球的掌握情况稍微好点，大约70%的队员能对垫20个以上，扣球技术的掌握最差，大约95%的队员扣球的击球点在球网高度以下，严格来说还不算是扣球。所以我校各系排球队在技术上存在许多不足，运动技术是完成体育动作的方法，也是运动员竞技能力水平的重要决定因素[3]，如果不在技术训练上打好基础，后续的发展将受到严重的阻碍，比赛成绩也无法得到提高，因此，有针对性的进行技术训练是提高我校各系排球队水平的重点，也是兄弟院校排球工作者需要重视的问题。

通过对教练员的调查得知，他们的技术训练方法基本有效，主要采取单项技术训练和串联技术训练。

在单项技术训练方面，他们基本都采用了直观法、语言法、完整法、分解法，而想象与表象法、减难与加难法均未被采用。他们的训练方法虽然简单有效，但未免单调，建议教练要多做功课，丰富自己的训练方法，提高训练的有效刺激，激发学生训练兴趣。

通过我的现场观察得知大部分队员技术动作不扎实，球感不好。所以在进行单项技术训练时要注意两方面：第一， 狠抓基本技术规范要点, 建立正确的运动动力定型。第二，重视球感培养, 更快获得良好的球感[4]。

技术串联训练是指将两项或两项以上的单项技术结合起来进行的训练，这一训练可使技术训练具有战术因素, 符合以实战出发的原则[4]. 我校各系教练都采用技术串联训练，这是值得肯定的。在技术串联训练中要根据运动员掌握单项技术的熟练程度和比赛中技术之间的联系规律, 将各项技术合理地结合起来进行训练, 从而达到巩固技术, 加强队员之间默契配合能力的目的, 为形成和充实全队的进攻和防守战术打下基础。

在进行基础的技术训练之后就要进行发球、一传、二传、扣球和拦网的专门的技术训练。发球强调攻击性和准确性。一传是战术由防转攻的环节，所以一传的方向、弧度、速度、落点要适合战术要求。二传是战术的核心，要培养专门的二传手，二传手应力求做到作风顽强、头脑清醒、脚步灵活、技术全面，有很好的传球手法。据调查我校各系排球队女队员大约95%不能在网以上的高度扣球，所以在训练过程中一方面使能在网上高度扣球的队员扣球技术得到强化。另一方面加强不能网上扣球队员的网下击球力度和准确度。对拦网技术要求判断准确、积极阻拦、及时起跳、密切配合。

2.4.3短期战术训练

通过问卷调查和我的现场观察得知各系教练并没有进行过系统的战术训练。他们采取的战术训练方法主要是完整法、分解法、模拟法、实战法，训练方法不够丰富。各队大都采用“四二”配备，“边一二”阵型，少数采用“五一”配备，“中一二”阵型。打法多为强攻和吊球，由于队员技术水平有限所以打法单一。

在短期战术训练方面我们应注意以下几点：首先要提高队员认知能力，传授战术知识，使队员掌握系统的战术知识，为队员学习和应用战术打下知识基础。

第二，根据本队的实际情况, 选择适宜的战术进行训练。

第三，战术训练要遵循循序渐进，由简到繁，由单一到全面的规律。

第四，排球比赛中防守是进攻的开始，所以要注意训练防守与进攻的衔接能力。

2.4.4短期心理训练

表8 教练员运用心理训练情况统计

经常 偶尔 从不 教练人数 0 12 0 百分比（%） 0 100 0

运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分[5]。

现代排球比赛水平越来越高，对抗日趋激烈，比赛对运动员心理素质要求也越来越高，心理训练越来越多地受到教练员的重视，目前国外各项目的训练中，教练员也常把心理训练内容纳入到日常训练中[6]。通过和各系教练员交流，大多数教练员知道心理训练的重要性，但是很少运用心理训练，正是由于自身知识结构和经验不足，对心理训练的理论和方法掌握不好，所以在训练中很少运用。

常用的心理训练方法归纳起来主要有意念训练法、诱导训练法和模拟现实训练法。通过行之有效的心理训练的方法, 改善队员心理过程, 挖掘心理潜力, 提高自我控制调节的能力, 提高心理活动的水平, 从而在训练和比赛中建立良好的心理状态，发挥最佳竞技水平。

2.4.5短期身体素质训练

排球运动是技能为主导的隔网对抗项群性集体项目。要想在比赛中获得胜利必须具备完善的技术、战术和运动员充沛的体能, 而且运动员充沛的体能是圆满贯彻技术、战术的基本保证。因此要提高排球运动比赛成绩, 必须夯实运动员体能训练这块基石[7]。

体能是掌握排球技术的基础, 良好的体能是提高排球技战术水平的重要保证。体能大致包括三个方面即身体形态、身体机能和运动素质，这三个方面我们都可以通过提高运动素质来改善。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏[8]。根据排球运动的特点我们主要发展队员的速度素质、力量素质、弹跳和灵敏素质。应用到排球中的运动素质训练的一般方法很多。例如，速度训练，可通过各种形式的快速跑、变速跑、急停跳等。力量训练，可利用杠铃进行各种训练，也可通过俯卧撑、“推小车 ”、仰卧起坐，利用实心球进行各种抛、接、扔等。 弹跳训练，可以通过摸篮圈、篮板连续起跳等。灵敏训练，可以利用各种信号使队员做不同的动作来训练等。

发展运动素质训练既可以通过一般的运动素质训练方法来实现，又可通过排球技战术的训练来实现，两者兼得才是最好的手段。通过调查得知我校各系做到两者兼得的只有三个队，其他都只采用技战术训练来提高，所以各队的运动素质训练方法有待完善。

2.5 教练员的安排

表9 教练员的年级

年级 大一 大二 大三 人数 4 6 2 百分比（%） 33.3 50 16.7

表10 各队教练人数

两个教练 一个教练 无教练 队数 7 4 1 百分比（%） 58.3 33.3 8.3

教练员是运动训练过程的设计者和组织者,在运动训练中起主导作用,是排球运动员的教育者和指导者[9]。各队教练来源于本校体育系排球专项学生。

通过交谈和调查得知，来自大二的教练占到50%，这是由于大二的学生既有一定的知识基础，又有一定的空闲时间。83.3 %的教练员投身排球运动队训练的动机是热爱排球运动，16.7%的认为是学习需要，可以看出, 教练员的积极性较高。但是33.3%以上的教练员没有带队经历, 95%以上的教练员没有参加过系统的培训，可见,教练员的业务水平和执教能力还需要提高。41.6%的队只有一个教练或无教练，并且所有队的教练没有职责分工，所以为更好的为各系提供教练队伍，我们可以每个系配备至少两名教练，并且一名为高年级的担任主教练，另一名为低年级的担任副教练。这样既可以更好的进行技战术演示，有效控制训练，又可以使教练源源不断，保证教练质量。

表11 教练投身运动队训练动机

动机 人数 百分比（%） A热爱排球运动 10 83.3B学习需要 2 16.3C可以得到经济补偿 0 0D被迫带队 0 0

2.6 比赛的安排

比赛是激发队员锻炼积极性的最有力的手段，也是实现训练价值的主要方式[10]。目前该校一年安排一次女子比赛，正准备开展男子比赛，这次比赛有效地激励了运动员锻炼的积极性，丰富了课余文化生活，大大加强了我校排球氛围。而且为体育系排球专项的同学提供了锻炼空间。希望学校多组织这样的比赛，各系之间也应该主动自发组织一些联赛。

3 结论与建议

该校各系在选材方面对身体素质和技术基础基本上没有限制，选材是开展训练的基础，我们应该更加重视选材，选出更多身体、技术条件好的队员入队。各系排球队新老队员组成比较合理，所以基本能保证各球队的持续发展。各系排球队虽然能长期训练，但训练不系统，所以教练员要制定和落实各种训练计划。在短期训练方面教练员训练方法比较缺乏，教练要加强自我学习，丰富自己的训练方法。各系教练员人数安排不一，应该每队至少配两名不同年级的教练，从而保证教练员的质量。学校每年一次的排球比赛不仅丰富了学校的体育文化，而且提高了很大一部分学生的排球水平，还提高了体育系排球专项同学的专业能力。为提高队员训练积极性，建议每年至少组织两次比赛。

[1]刘大泽，孙占峰.对吉林省高校高水平排球队的现状调查与对策研究[J].赤峰学院学报，2010,8.

[2]秦尉富，罗维.广西大学生排球队课余训练现状调查[J].体育论坛，2011.

[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.

[4]宋元平,储庆桂,王淑珍.高校排球队课余训练中若干问题的思考[J].安徽师范大学学报，2005,9.

[5]全国体育院校教材委员会.排球运动[M].北京：人民体育出版社，1999.

[6]刘汉生.浅析普通高校排球队的短期训练[J].常熟高专学报，2004,7.

[7]冯宏伟.普通高校的排球队训练研究[J].新西部，2010.

[8]褚斌.我国高校办高水平排球队的探讨[J].佛山科学技术学院学报（自然科学版），2008,9.

[9]平越.论我国普通高校高水平排球队的建设问题[J].体育成人教育学刊，2004,2.

[10]乔庆海.对陕西省普通高校排球运动队现状的研究[J].教育时空，2008.

Research on the Construction of Volleyball Team in the Some Departments of Colleges——Taking A Certain College for Example

LAI Rongliang

（Guangzhou College of Technology and Business, Guangzhou 510850, Guangdong, China）

广东省科学技术厅自筹经费类科技计划项目 《大学生篮球运动训练方法与理论研究》，项目编号：2017ZC0400。

赖荣亮( 1977—)，本科，讲师，研究方向：体育教学与训练。