篮球运动员场上位置特长技术的研究——以若干NBA巨星为例

潘 深

1 前言

特长技术是运动员所掌握的技术系统中超前发展的最突出的某种技能技巧。特长技术被认为是一种高难技术，无论在有利还是不利情况下都能正常发挥的动作模式，它是优秀运动员的显著标志[1]。NBA巨星比赛场上位置，都有自己的特长技术，不同位置的特长技术在场上起着不同的作用，是克敌制胜的“武器”。例如，如现役火箭队的分后卫詹姆斯·哈登，利用“欧洲步”骗取对手犯规，制造罚篮的机会，勇士队得分史蒂芬·库里的远投三分，因此，研究优秀运动员特长技术对我国篮球运动员高难技术的发展起到推动作用。

目前为止，已有相当数量对“篮球运动员特长技术”的研究，研究强调“组织后卫的作用”与“培养的方法”；没有结合“特长技术”进行研究[2]。有的强调“特长技术训练的意识观念”“训练任务和重点”和强调“实战中检验特长技术训练”[3]，没有结合“场上位置”进行分析；有的只是阐述“场上位置”，没有结合“特长技术”研究。总之，对特长技术研究偏向于训练，但又与训练相脱节，缺乏对特长技术的理解。本文的创新点是是根据比赛场上的位置，引用若干NBA巨星对不同位置的特长技术更加深入的分析，来说明“场上位置”与“特长技术”的结合。

2 组织后卫：贾森·基德的“助攻”

组织后卫的任务是助攻队友得分和自己得分，是团队的“灵魂”。在篮球比赛中，组织后卫在场上起到“灵魂”的作用。它要根据队友的心理状态和技术特点以及场上的变化再次组织战术进攻，发挥自己的控球技术和助攻，控制比赛的节奏，同时给对手制造困难，特别是在比分比较焦灼的时刻，破坏对方的进攻和防守，识破对方的战术[4]。

基德曾是NBA联盟最擅长发动快攻的组织者，NBA历史上优秀的组织后卫贾森·基德获得：总冠军1次，最佳新秀，新秀一阵，5次最佳一阵，1次最佳二阵，4次最佳一防，5次最佳二防，5次助攻王，9次入选全明星[5]。

他有着运用自如的控球技术，他的控球推进和无球推进速度都在同一条线上，他出神入化的传球能帮助队友得分。基德的变向和变速让人摸不着，运球时习惯逼近对手重心降低贴紧对手身体带球在空中换向转身而过。因为他的视野比较开阔，在快速的推进球时能全面的观察队友，传球给队友上篮得分或抢到篮板球时，时机合适马上发动快攻[6]。基德在场上，相当于是球队的“灵魂”，有着稳定的心理素质，根据战术的变化控制球队的进攻，既能帮助队友得分，发动全场快攻，又能自己得分，抢篮板球，帮助球队夺取胜利。2010年10月23日，火箭对阵小牛比赛中，基德带领的小牛落后一分且剩下全场最后0.4秒时，基德助攻队友把比赛反超，以96比97夺取胜利[7]。

3 得分后卫：迈克尔·乔丹的“跳投”和“拉杆上篮”

现代篮球运动中，得分后卫是篮球比赛中拉分的关键“投手”，得分后卫跟小前锋的得分都相接近，主要包括突破上篮或者投篮等[8]。众所周知迈克尔·乔丹的称号是“飞人”乔丹，他出色的后仰跳投、急停跳投和拉杆上篮成为NBA的经典，历史上的篮球第一人。生涯获得：总冠军6次，1次最佳新秀，5次常规赛MVP，3次全明星MVP，6次总决赛MVP，1次最佳防守球员，新秀一阵，10次最佳一阵，1次最佳二阵，9次最佳一防，10次得分王，3次抢断王，14次入选全明星[9]。

乔丹的跳投和拉杆上篮技术是主要的得分方式，其中跳投方式有后仰跳投和急停跳投技术。后仰跳投技术动作是，接球移动时，突然遇到其他的防守队员夹击，起跳做后仰投篮或连续运球做假动作时突然后仰跳投。急停跳投的技术动作是运球时突然向前加速或变向急停跳投，或者趁对手防守松懈时突然急停跳投[10]。他的拉杆上篮动作是运球假动作“骗过”防守队员突破上篮后，遇到对手的补防时，利用他的弹跳力在空中与对手形成时空差，从而把球放进篮筐。他的滞空能力和弹跳力出类拔萃，使他在罚球线三步起跳扣篮。

1998年NBA总决赛公牛对阵爵士的第六场比赛中，乔丹假动作变向晃倒对手拜隆·拉塞尔，利用急停跳投夺取比赛胜利[11]。

4 小前锋：斯科蒂·皮蓬的“防守”

小前锋必须具备着灵活和快速的身体素质，与中锋相比体重稍微偏瘦且身高略矮。小前锋的作用是在快攻进攻时，主要是突破上篮或近距离的急停跳投；在防守端防住对方和拼抢篮板球，是快攻的“先锋”。个人进攻是以中远投为主，目的是把球放进篮筐，积极补防协防和传球给中锋[12]。

斯科蒂·皮蓬是NBA史上出色的防守球员，被称为“蝙蝠侠”，生涯获得：总冠军6次，1次全明星，3次最佳一阵，2次最佳二阵，2次最佳三阵，8次最佳一防，2次最佳二防，1次抢断王，7次入选全明星[13]。他的防守毋庸置疑排在NBA联盟中的顶端，他的防守技术主要有防守的移动脚步扎实、灵活，腿部力量结实，紧贴着对手的防守和出于意料的断球，臂展较长且抓住对手投篮的时机盖帽，在禁区内制造对手进攻犯规，回防速度快且给对手追身大帽。在进攻端能发起全队快攻，断球后自己运球上篮。皮蓬的作用是抢断对手的球，消弱对手的进攻能力，利用自己的速度给对方快攻一个追身大帽，阻止对方得分。

1993年NBA总决赛第六场比赛公牛对阵太阳，贡献15分、12个篮板、12个助攻[14]，最终以4比2大比分获得总冠军，这与他出色的防守是分不开的。

5 大前锋：蒂姆·邓肯的“45度角投篮”

现代篮球比赛中攻守转换的速度与节奏对反攻具有重要意义，大前锋队员比中锋的速度、反应、灵活性具有一定的优势,他们能够积极参与到快攻或防守中去,提高攻守转换的速度和节奏，是团队的“劳模”。随着攻防转换的应变，大前锋要积极补防和协助同伴完成战术。积极拼抢篮板球，增加篮板球的个数，在进攻方面帮助同伴掩护，自己也能得分；在防守端积极防守，破坏对方的进攻[15]。

蒂姆·邓肯外号称“石佛”的他1997年以状元的身份被马刺队选中，生涯获得：总冠军5次，最佳新秀1次，2次常规赛MVP，1次全明星MVP，3次总决赛MVP，新秀一阵，10次最佳一阵，3次最佳二阵，2次最佳三阵，8次最佳一防，7次最佳二防，15次入选全明星[16]。作为NBA出色的大前锋，在强对抗中发挥正常的技术战术，勾手投篮和45度角的打板进筐是他最擅长的技术动作。邓肯的篮球技术比较扎实，接球后习惯于往45度角进攻，通常是边运球边靠近对手，重心压低，趁对手马步不稳时马上转身打板得分，出手时他的手腕和手指比较柔和，同时利用脚步的灵活移动和眼神“骗取”对方，从而出手投篮比较轻松[17]。发挥稳定，攻守均衡，体力充沛都是邓肯的特点。

2013年12月3日，老鹰对阵马刺的比赛中，邓肯最后时刻绝杀，以100比102赢得比赛[18]。

6 中锋：沙奎尔·奥尼尔在禁区的“背身单打”

中锋位于篮下争夺最激烈的地区，所以必须具备良好的身体素质，特别是具有高超的弹跳力、技术全面，心里稳定，意志坚强[19]。中锋的作用是所在区域不仅是进攻得分和抢篮板球的重点，同时也是全队进攻配合的枢纽和防守的重点，是团队的“旗手”。中锋的作用是积极抢篮板球，能持球突破、抢断，罚球命中率高，能帮助队友得分，发动快攻或二次进攻。现代的中锋，要求有得分、篮板、防守、盖帽等技术。

沙奎尔·奥尼尔有着“大鲨鱼”的称号，他的体重跟力量比较出众，且比较身体比较灵活，毋庸置疑在NBA史上最有“杀伤力”的中锋，最凶狠的是以扣篮的形式正面暴。沙奎尔·奥尼尔获得：总冠军4次，最佳新秀，1次常规赛MVP，3次全明星MVP，3次总决赛MVP，新秀一阵，8次最佳一阵，2次最佳二阵，4次最佳三阵，3次最佳二防，2次得分王，15次入选全明星[20]。

因为奥尼尔有着庞大的体积，所以充分利用身体优势在禁区背身单打对手，其技术动作为：当防守队员在禁区一防一时，奥尼尔主动叫队友传球进行背身单打，靠身体的力量、脚步的移动和肩、臂、背的身体部位贴近对手，运球移动到篮下，快速进行转身双手暴扣。另外就是卡好位置时，接队友的低位传球，背部靠压对手进行扣篮，或抢到进攻篮板球时直接补扣。防守时，奥尔你也有着出色的技术，站在禁区直接盖帽对手。奥尼尔在场上的作用是在进攻端，投篮命中率高，制造对手犯规，只要有奥尼尔在禁区，就会给对手造成很大威胁，在防守端，利用庞大的身躯破坏对手的突破，盖帽，保证篮板球。

在2002年西部决赛湖人对阵国王的第七场比赛中，在场上奥尼尔多次利用背身单打，在加时赛中以112比106赢得比赛的胜利，奥尼尔贡献35分13个篮板[21]。

7 结语

对篮球特长技术的认识是制约篮球技术水平提高的关键因素之一。目前对篮球特长技术的研究还有待深入。采用视频观察法对NBA高级篮球运动员的技术动作分析，了解运动员的特点和性质，对于改进提高我国篮球运动员的特长技术，提高技术水平具有重要的意义。具体表现在，篮球组织后卫的变向和变速快，情绪稳定视野开阔；得分后卫的突破快，投篮准；小前锋的灵活快攻及防守狠；大前锋及时补防和中锋抢篮板球的特长技术认识，对篮球训练和比赛中技术发挥具有重要的指导作用，因为训练实践和竞赛需要以正确的技术规律的认识作为先导，“没有理论指导的实践是盲目的实践”；用正确的认识来指导训练和竞赛会提高训练效果，达到预期的目标。