初中篮球

韩希朝

摘 要：本次对初中体育篮球课三步上篮教学的现状进行分析，并提出了非常有效的教学方法和手段，只要能准确掌握并学会应用这种上篮方法，基本可以让不同层次的学生都会获得很大的进步和提高。

关键词：初中体育 篮球教学 三步上篮 学习成功的喜悦感和获得感

初中篮球教学中，篮球运动受到更多的学生喜欢和热爱，特别是在农村，参与者甚多。这与两个因素有关：第一，初中学生喜欢集体运动、喜欢竞技活动、喜欢竞争，这能让他们感体会到因自己的出色表现而受到关注带来的不同体验感。第二，很多初中学生非常喜欢观看CBA、NBA等篮球比赛，精彩的比赛给广大中学生带来了浓厚的兴趣，特别是有篮球明星参加的比赛，更让学生们兴奋不已，他们愿意关注篮球，主动了解篮球明星的成长过程。

一、当前农村初中篮球教学现状

虽然初中学生学习篮球的热情比较高，但是其篮球基础薄弱，技术动作掌握运用还不够扎实。比如很多学生不能应用标准的动作完成三步上篮的运动，这些学生认为三步上篮就是抱着球跑，三步有了但结果却走步了。有的学生上篮姿势不正确，身体不协调，左右不分顺拐等等，这些都反映了目前篮球教学的基本现状，这也说明我们教师在教学中不能仅仅只是让学生充满篮球学习热情，还要从专业技术的角度着手帮助学生深入地了解和理解篮球，掌握必要的篮球知识和球性，从而能更好地使其参与到篮球集体运动中来。

二、初中篮球三步上篮教法初探

1.熟记动作要领，强化动作认识

对很多初中学生来说，他们对三步上篮这一动作只有模糊的认知，却不了解三步上篮运作的具体细节。教师在教学中要通过标准的示范将三步上篮动作直观地准确地呈现出来，让学生能更直观全面的建构空间立体形象，进而深入的了解三步上篮具体动作细节。

比如学生在观看示范或教学影像资料时，了解三步上篮就是走两步接跳一步而投篮的动作，然后把篮球稳稳送入篮筐的过程。另外三步上篮又分为运球三步篮和接球三步篮，在上篮时就应该要求学生步子要如何踩准，上篮的过程中如何一边踩着步子一边运球，接到同伴的传球后如何调整脚步协调身体，上篮的时候手型是怎样的，身体要如何配合手的姿势把球送出去等等，这些细节可能都是学生没有细心关注过的。所以，教师在实际教学中可以引导学生通过观看比赛中的三步上篮动作分析三步上篮的动作细节。教师要引导学生一边对比一边应用多媒体慢放的功能分解动作，抓住动作的细节要领。使学生在对比分析的过程中逐步建立完整的三步上篮动作认知。

2.结合动作表象，做到因材施教

不同的学生适合的不同的学习方法，教师要根据实际情况为学生制订适合的学习方案，使学生学习能直接有效地进行。比如教师可在教学中根据学生各自天赋进行分层教学，不同的学生学习不同阶段的技术动作，完成不同层次的训练量，掌握不同的学习训练方式方法。

具体做法是：

（1）教师可将具有篮球运动基础、受过篮球训练、对篮球技术有一定认知的体育基础较好的学生分为A组。并确定A组学生学习的要求和标准：要求学生能够熟练做到一是上篮动作标准;二是上篮姿势及手法准确;三是上篮节奏和连贯性好;四是投篮准确性高。

（2）将体育基础较好、理解能力较强、对篮球有一些认知的学生分为B组。并提出具体的学习要求和标准：能较好地掌握标准的上篮动作、姿势及手法正确、有一定的上篮准确率。教师可应用示范教学的方法、让学生观看多媒体研究动作的方法进行学习，教师可帮助B层学生拟订有针对性的学习计划。

（3）将体育基础薄弱、不太了解篮球运动、理解能力不佳的学生分为C层。并提出相对暗度低一些的学习要求和标准：上篮动作、身体姿势及手法基本正确，能通过上篮训练逐渐提高上篮的准确率。教师可以应用示范教学的方法、让学生观看多媒体研究动作的方法亲自矫正学生的动作，让学生逐渐体验学习的乐趣，理解三步上篮的正确性。

三、如何更好地学习“三步上篮”的一点体会和做法

1.正确示范引导，激发学生兴趣

在教学过程中教师要讲解与示范相结合，让学生更直观地看到三步上篮的动作，通过模仿教师动作，不断促进主动练习的积极性，应用这样的方法教师能够提高学生的学习兴趣，进而体验到学习成功的喜悦感和获得感。

2.加强球性练习，强化上篮感觉

学生在练习上篮时最容易出现心理紧张、节奏不好、手脚不协调等问题。当学生在上篮时步子混乱、运球无力，上篮的技术动作就会变形，进而就会投篮不进。针对以上情况教师要引导学生学会调整呼吸，熟记环节，保持节奏，稳定上篮的一整套训练方法，不断加以巩固练习并使之定型。比如教师可引导学生采用两人相互配合的训练方法。在训练时，一名学生负责喊节奏：“一、二、三、上篮”的方法，帮助练习的学生寻找节奏感。应用这样的方法，能取得以下的教学效果：第一，当辅助的学生在喊口号的时候，训练的学生会受到口号的刺激，忘记了紧张感，从而技术不易走型。第二，接受训练的学生听到口号后，动作步伐会不由自主地跟着节奏行动，形成条件反射，这样的上篮成功率会提高。在学生还没有养成正确的三步上篮节奏时，应用喊口号的方法，强化学生身体的协调性，让学生能凭借身体的感觉来训练手感，有着比较强的训练效果。

3.形成稳定节奏，提高投篮命中率

用回忆或拍摄的视频把学生训练过程录下，教师引导学生通过反思或观看自己的训练视频来找出自己在训练中存在的问题，以此来帮助学生不断纠正错误动作。很多学生在训练的时候没有觉得自己的姿势有问题，直到看了录像以后才发现自己的上篮动作存在很多问题。比如有些学生发现自己的上篮节奏忽快忽慢、有些学生发现自己上篮的时候身体的重心是偏的、有些学生发现自己上篮的时候手部动作很僵硬。通过这样的相互印证使学生们开始尝试着调整自己的动作。慢慢地学生们发现自己的动作越来越标准，上篮的成功概率越来越高，自然就激发了自己的学习兴趣，从而慢慢感受到上篮成功的胜利滋味和喜悦感，便会积极地投入到下一次的训练中，通过不断地训练逐渐形成了稳定的上篮节奏。

4.利用教学比赛，加强团体合作

教师在学生掌握一定的技术动作基础上将学生按男女生分成水平相当的A、B两组，让学生先进行第一轮的三步上篮竞赛。在比赛的过程中，学生自然会燃烧起好胜心，激发起学生斗志，通过比赛检验学生学习情况和临场发挥，提高小组团体合作的意识。上篮结束后，教师给予学生五分钟交流探讨的时候，A、B两组的学生相互把自己观察到的进行交流讨论，然后再相互指导技巧。通过交流学習来指导不同层次的学生，使其学习水平得到了一定层次的提高。比赛结束后请各队分别派出一名代表总结获胜和失败心得。在学生自身总结的基础上教师做出点评：学生能准确地观察到大家各自三步上篮的动作，关键是认识到只有掌握了正确的动作和熟练的技巧才能获得最终比赛的胜利。

总之，三步上篮动作是学习篮球技术中非常重要的一部分，是初中篮球教学中学生必须要掌握的一项基本技能，也是学生更好地参加篮球比赛的一项基本功。所以，学好三步上篮的重要性是不言而喻的。针对本次说明了教师在开展三步上篮教学时有针对性的采用行之有效教学方法和策略，更好地激发学生学习的积极性和主动性、更好地掌握所学技术动作，体验到学习中的快乐感和获得感，从而不断地加以学习和进步，这正是我们作为一名基层体育教师所期望的。