协调训练对中小学学生足球技术的影响研究*

2018-11-26张乐李静张锋

体育科技 2018年6期

张乐李静张锋

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(1.内蒙古体育科学研究所，内蒙古呼和浩特 010030；2.齐鲁师范学院体育学院，山东济南250200)

为研究协调性训练对学生足球技术的影响，从兰州市柏道路小学男子足球队4—6年级中选出20人，分实验组和对比组进行实验。实验组在学习足球技术前进行20分钟协调性训练，对比组进行常规热身活动。11周教学后测试足球技术，结果显示：实验组的成绩比对比组显著提高。分析认为协调训练是提高足球技术的有效途径，协调性能使足球技术更具有实效性，保障了运动员在比赛时完成技术水平的能力，减少了一些不必要的花式动作。

协调性训练；足球技术；小学生

外国足球专家认为：中国球员身体柔韧性相对较弱，反应速度不够敏捷，对抗技能和方式方法上都很欠缺。当下我国青少年儿童在足球训练中也存在着类似问题，在最初训练时很多问题没有及时解决，导致后期训练效果不佳。中国足球在学习过程有技术、战术、身体和心理四大基本要素。协调性是足球运动重要因素，也是其他运动过程中的重要因素，但在训练中没有引起足够重视，对于协调性训练研究究竟如何理解也没有明确位置。协调性训练有一个非常重要的敏感期，就在学龄早期至青春期第二阶段，或7—18岁（男女、个体各有差异）因而在这一阶段有必要进行针对性训练，才能使其得到最佳发展。将协调性分化出来，才可能进行有针对性的训练。即使有些协调性练习要与其它练习结合进行训练，但训练的目的应该是明确的。如“球感”训练，放在技术训练中有技术训练的要求，放在协调性训练中则有协调训练的要求，不能混为一谈。如果在这个训练思维上不能清晰地分化，则训练中就可能出现大量的错位现象。两种基本的错位形式是：一是技术训练误作协调性训练。如以颠球、运控球练习；二是身体训练中的速度与灵活性训练替代协调性训练，技术动作机械化，一味求快。这些东西最终反映到战术思维中，场上“抢得快，丢的快”，比赛没有节奏，应变能力低等等。不难发现，国外的协调性分类分化方法为协调性得到最佳发展奠定了基础。一些欧美国家将足球运动能力分解成，身体、技战术、协调、心理四大部分，也可理解为在我国之四大要素（身体、技术、战术和心理），他们将协调性分离出来自成体系，构成一个单独的要素。那么这种分类的不同反映了中外训练思维上何种差异？或者说，在我国青少年训练的种种弊端中，是不是由于这种思维上的差异也导致了一些不应有的后果？这种分类比我国的传统分类有更高的合理性、优越性，可以有效地避免少年儿童足球训练中的错位现象，使少年儿童敏感期训练更有针对性。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

从兰州市柏道路小学男子足球队4—6年级中选出20人，均经过长时间足球训练，年龄、身高、体重无明显差异。分实验组和对比组，每组各10人。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过图书馆、知网、维普网等途径搜集查阅相关文献，掌握当前国内协调性学习足球技术的有关成果。

1.2.2实验法

所有测试选在体育课或者足球课，柏道路小学每节体育课或者足球课为40分钟，共18周教学，每周两节体育课一节足球课。本次研究是从3周开始到14周完成，实验时间是第11周。实验内容主要有：（1）实验组10名学生每节体育课在学习足球技术前进行一些协调性训练，时间为20分钟。主要有足球专项活动操、云梯上的交叉步跳、小碎步、快速变相、倒退跑、身体各部位结合的跑跳。（2）对比组10名学生在学习足球技术前，只需20分钟进行体育课常规热身活动，如慢跑、徒手操等。经过实验期之后，实验组与对比组完成热身活动后在分别进行足球技术的测试，内容为颠球技术、10米运球过8个标志杆、15米踢准、50米加速跑，然后搜集所有数据并进行整理分析，制定详细的表格。

1.2.3数据统计法

对实验数据用Spss软件进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 协调性训练对小学生学习足球的影响

2.1.1 实验前4项技评分析

表1 实验前4项技评

指标实验组对照组前后前后颠球技术（个）25.5--31.527.5--3225.5--30.525.5--30.5 10米运球过杆（秒）11.3--12.111--12.111.4--12.111.4--12.1 15米踢准（个）5.5--6.57.5--8.54--5.54--5.5 50米跑（秒）10.1--10.69.6--10.310.1--10.610--10.6

由表1看出实验前，实验组与对比组所测试成绩大致相同，在没有进行协调训练测试的前提下，小学生因各自身体发育有所差别，四肢不协调以及肌肉灵敏度差而造成的测试成绩在表中反映的范围内，所以不进行协调性训练就无法激发出小学生的内在潜力，不能达到理想的测试成绩。体育教师应创新教学模式，开展多样的足球活动，使学生有目的有计划的投入到足球活动中，提高学生对足球活动的兴趣，加大各种各类的校园足球文化的推广活动，从而推动校园足球的发展。完善球场设施建设和器材高端化的引进，为广大青少年提供一个安全有效的运动环境，解决家长所担心的安全隐患问题。完善体育教师编制体制，吸引更多优秀的体育教育人才，对现有的体育教师进行挂职锻炼和专业培训,从高校聘请专业的足球教师。

经过一段时期系统的协调训练，实验组小学生的整体测试成绩比对比组测试的成绩有所提高，利用科学的协调性训练方法来发展小学生肌肉灵敏度以及思维能力，从而提高小学生的技术水平，达到理想的训练效果。而对比组的小学生由于只做一些常规活动成绩提高不明显。实验组与对比组在自己原有技术水平、身体形态、比赛经历、对足球理解、教学进度、时间、课时、场地、环境、以及教练员的业务能力基本处于相同情况下进行实验研究。教育决策者和家长转变只关注文化课成绩的观念，着眼未来，着眼世界。重视学生德智体美劳全面发展，以提升学生的综合能力为目的，合力推进校园足球的发展，这符合世界发展的主流。

2.2 协调训练的方法

正确的协调训练方法能够挖掘出学生们足球技术潜力，协调性训练是一种非常有效的手段，平时足球技术训练过程中，重视身体各部位的伸展，协调好各部位的一致性。一个人的潜力是无限的。因此，往往需要通过一定的手段来引导才能体现出来，许多足球爱好者包括小学生不重视协调性训练，而导致自己的技术水平一直无法达到理想的效果。如果在专业人士的指导下，进行一段时间专业训练必定能提升自己的技术水平。训练方法如：转向跳：在地面长10米的直线上，双脚分开在直线左右两侧，双脚同起跳并180°转身，向前进行并保持双脚一直处于直线左右两侧。四肢协调练习：左脚跳的同时右手抬起，右脚跳的同时左手抬起，左脚跳起右手摸左脚，右脚跳起左手摸右脚，交替进行。变向跑：向前3米冲刺，接向左平移步3米，在向前3米冲刺后向右平移步3米的练习。刺激性练习：听教练口令，向前冲刺中突然停住，然后向后退的练习。