新时代田径运动的健康促进价值研究

李雪艳



新时代田径运动的健康促进价值研究

李雪艳

（哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150001）

对当下田径运动的健康促进价值进行深入剖析，认为：田径运动作为一项历史悠久的体育运动，蕴含着丰富的内涵与价值，能够促进人体身体机能健康，调节人体心理素质健康，增进个体社会适应能力，提高个体道德行为修养等，这些价值属性对当下人们的健康有着巨大的促进作用，在全民健身发展如火如荼的时代召唤下，健康促进价值能更好推动田径运动全民化。

田径运动；健康促进；身体机能；心理素质；社会适应；道德行为

在党的十九大报告中，习近平总书记高举和平、发展、合作、共赢的旗帜，彰显了我们党对人类前途命运的思考、对世界和平与发展事业的担当。随着社会经济的高速发展，人类在享受着物质文明成果的同时，身心健康也遭受着巨大的危机，健康促进俨然已成为全社会关注的焦点问题。田径运动作为一项历史悠久的体育运动，享有“运动之母”之称，为人类的身体健康、心理健康、社会适应与良好道德品质培养等提供了卓有成效的方法。在当下社会，人类对田径运动的认识也上升到新的高度，这是未来中华民族整体素质提升和发展的福音。田径运动作为基础的体育运动项目，在竞技体育、大众体育、学校体育中均有显著地位，田径运动不仅能全面地提高人体的运动能力和运动素质，而且能对培养人和塑造人起到重要作用。在我国全民健身快速发展的今天，对田径运动的健康促进价值进行系统性梳理，这将有利于人类对田径运动的全面审视，正确评价，有力推动全民健身，可持续发展。

1 田径运动内涵与外延的诠释

田径运动是一项历史悠久且普及的体育运动，2005年国际业余田径联合会章程将田径运动定义为“跑道和场地的运动及公路跑、竞走、越野跑和山地跑”。我国曾根据国际业余田径联合会原章程将田径运动定义为“田赛和径赛运动、公路赛、竞走和越野赛”。我国通常将走、跑类的项目统称为“径赛”，跳、投类的项目统称为“田赛”，两者部分项目组合的计分项目成为“全能”。田径运动实际上起源于人们在日常生活中需要用到的各种生活技能，并具有丰富的特点和价值。田径运动的特点一般体现在“基础性、竞争性、严格性、组织负责性、广泛参与性和内容丰富性”等方面，也包括“群众参与的广泛性、比赛竞争的激烈性、技术要求的严格性和素质培养的全面性”等。正是基于这些特点，才能使田径运动成为一切体育运动的基础，才能获得广泛普及与发展。

2 田径运动的健康价值刍议

1989年，世界卫生组织根据现代人的健康状况，曾提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代人的健康观是整体健康，具体主要包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等[4]，本文在深化了健康概念后，认为健康应包括生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康这4个方面。在全民健身快速发展的时代背景下，利用田径运动特有的基础性、广泛性等特点，以促进人们生理、心理、社会适应和道德上的和谐完美状态。

2.1 田径运动促进人体身体机能健康

利用田径运动的走、跑、跳、投等基本的动作，可以使人的肌肉、骨骼、神经系统和循环系统获得改善，帮助促进人体的消化吸收、加速血液循环等。在长慢跑或慢走过程中，人体在有氧情况下运动，消耗能量较大，能够增进心脏和呼吸系统的能力，帮助提高人体的肺活量，防止心脑血管疾病的发生。短跑运动能够使有氧系统酶的活性增加，提高最大摄氧量，提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。跳跃运动能够提高身体控制，发展协调性、灵敏性，从而使感觉机能得到提高和加强。投掷运动能够使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性等。总之，田径运动项目的多样性，对提高身体相关能力和相应的身体素质，对不同人所需达到的健身效果是不同的。

2.2 田径运动调节人体心理素质健康

田径运动可以调节人的心理素质，通过走、跑、跳、投等简单或复杂的动作，有助于发展人的运动认知和运动思维，提高人的认知能力，强化练习者对动作的空间感知能力。人们在参与田径运动的过程中，不断挑战自我，公平竞争，在进取中体验到成功与失败，努力在积极情感和消极情感中快速转换。同时，在竞赛与训练中，面对心理压力，保持良好情绪，驾驭情绪，增进情感体验。运动者在运动过程中需要坚韧的毅力克服大强度负荷给机体造成的酸痛感，常常需要达到身体极限，甚至是心理上的疲劳，而在此过程中需要具备不怕困难，敢于吃苦的意志品质，同时，田径运动练习要承受一定的生理负荷和克服一定的心理障碍，还要遵循一定的练习方法、要求和规则，因此，能够培养良好的思想、心理品质。

2.3 田径运动增进个体社会适应能力

当今社会生活节奏快、工作压力大、各种竞争加剧，这对人类心理承受负荷的能力不断加大，面对巨大的压力，保持良好情绪，学会驾驭情绪是现代人类必须面临的挑战。而调查显示，通过田径运动，能够改善人类的情绪状态，提高人类调节情绪能力，更好地适应环境。田径运动在一定程度上消除社交恐惧心理，有效树立和增强自信心，消除自卑感，改善交往心态与合作态度，增强合作意识和能力以及调节情绪的稳定性。田径运动中的协作与配合也能增强自身与他人的合作意识，同时，伴随着社会竞争的激烈，每个社会成员也应随时保持竞争观念，在此过程中，激发人们奋起向上，增强人的自尊心，同时提高人的心理承受能力，使人保持对生活的乐观、积极、敢于拼搏等精神，能让人们在田径运动中体验失败，磨练意志，在竞争成功中，培养自信，并最终提高个体的社会适应能力。

2.4 田径运动提高个体道德行为修养

田径运动通过实践中的相互竞争、帮助，相互协调配合，培养学生间助人为乐、团结友爱的精神，增进人际间的亲和力与相容性，能够提高个体自身的道德修养。单纯的田径运动是成绩本位，但通过田径运动教育以确立以人为本的思想文化，构建完整、科学的田径原理文化，将生物学、心理学与社会学相结合，通过教育学构建人本位的田径文化道德素养，以人文精神为主线，以田径运动为表现形式与载体，建立培养全面发展的人。在当下，体育发展中不可避免地出现大量体育道德问题，兴奋剂、假球假哨等，公平俨然成为当今体育着重弘扬与注重的问题。公平竞争为田径运动的一种必然法则，也是田径运动发展的基本准则。而公平竞争教育成为田径运动教学中的核心目标之一，是开展田径运动教学的当然路径选择，也是田径运动教学的重要教育素材与重要教育方式。

3 结语

随着人类健康意识的逐渐增强，国家、社会、群众等对健身意识重视与投入，田径运动作为一项健康的生活方式，田径运动通过不间断的练习发展身体形态、素质、机能等，从而促进人体身体机能健康，调节人体心理素质健康，增进个体社会适应能力，提高个体道德行为修养等，其自身独特的特点与价值，切实符合全民健身大众的需求，有助于新时代和谐社会的构建，理应成为促进人类健康生活的最佳途径，从而更好推动全民健身运动的发展。

[1]张贵主编.田径运动教程[M].北京：人民体育出版社,2010：2.

[2]陈春华，吕烁著.田径运动文化审视与开展研究[M].北京：中国水利水电出版社，2016：13.

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[9]王慧琳.公平竞争：田径运动文化寻根和教学中的价值体现[C].中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集,2013-01-04.

Study on the Value of Health Promotion of Track and Field in the New Era

LI Xueyan

(Harbin Sports College, Harbin 150001, Heilongjiang, China)

黑龙江省高等教育教学改革项目。

李雪艳（1970—），副教授，研究方向：田径教学研究与训练。