我国青年男子手球运动员运动损伤调查与分析*

王俊森 刘书勇 张智伟



我国青年男子手球运动员运动损伤调查与分析*

王俊森1刘书勇1张智伟2

（1.哈尔滨师范大学体育科学学院，黑龙江 哈尔滨 150025；2.桂林航天工业学院体育部，广西 桂林 545005）

采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等，对我国青年男子手球运动员运动损伤进行调查研究。结果表明：我国青年男子手球运动员运动损伤发生率及频数较高，严重影响着运动员训练和比赛的效果；青年运动员运动损伤部位主要集中在踝关节、膝关节、肩关节、腿部以及腰部，多以肌肉损伤、关节韧带损伤、骨膜炎及软组织挫伤为主。

青年男子；手球运动员；运动损伤；预防

手球运动损伤是指在手球训练或比赛时产生的损伤，它影响着运动员训练和比赛的效果；运动损伤的伴随必定会影响运动员竞技能力的提升与发展。因此，本研究通过对我国青年男子手球运动员运动损伤情况进行调查研究，利用手球运动的本质规律和项目特点，分析运动损伤的特征、发生的原因等，以便为我国青少年手球运动员预防和有效控制运动损伤提供参考依据和理论指导。有助于避免运动员在训练和比赛中受到伤病的困扰，提高整体训练水平，加快竞技能力的提升速度；有助于延长青少年手球运动员的运动寿命，进而促进我国手球运动更好更快的发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加2018年全国男子青年手球锦标赛的11支队伍154名运动员作为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据《实用运动医学》来判定运动损伤的部位、类型以及程度，通过查阅和搜集有关于预防运动损伤和康复的资料为本文的研究提供理论支撑和较为科学合理的参考。

1.2.2 专家访谈法

以面访、电话等形式与运动损伤与康复方面专家进行访谈，并进行概括与总结。

1.2.3 数理统计法

用Excel软件对得到的数据进行统计。

2 结果与分析

2.1 我国青年男子手球运动员运动损伤特征分析

2.1.1运动损伤的发生率及频数

通过对全国11个省市的154名青年男子手球运动员的调查发现，共有112名运动员身上曾经出现过损伤，运动损伤发生率高达72.7%；统计发现运动损伤共发生294人次，平均每人损伤2.6次。

2.1.2 运动损伤的部位

通过调查发现，绝大多数的青年男子手球运动员出现过不同程度的运动损伤，损伤部位多发生于踝关节、膝关节、肩关节、腿部及腰部等不同的部位。

手球比赛和训练中完成各种快速移动、急停急起、转体、变向、后退等等动作，手球项目更加强调攻防速度以及突破、跳起射门等，这就对运动员踝关节、膝关节屈伸肌群的快速力量素质要求较高，也是最容易出现损伤的部位；踝关节损伤达到61人次，占20.8%，膝关节损伤有56人次，占19%，排在所有部位的前两位。手球比赛最重要的是得分，而手球运动员每天都要进行投掷球几百次，肩部回旋肌在传球、射门中起到重要的作用；肩部主要以肩袖损伤为主，伴随着肩部肌肉劳损。排在四、五位的是腿部和腰部损伤，其中腿部损伤有37人次，占12.6%，腰部损伤有35人次，占11.9%。手球比赛攻防速度快、突破变向都要求下肢肌肉的爆发力和耐力，常见的损伤为肌肉拉伤；腰部是身体的核心部位，使上下肢有机地结合起来，具有承上启下的作用，说明运动员的核心力量在比赛中具有非常重要的作用。头面部、肘关节、腕关节在手球运动损伤中也时有发生，分别出现12人次，占4.1%；19人次，占6.5%；21人次，占7.1%（见表1）。

表1 我国青年男子手球运动员运动损伤部位

运动损伤部位损伤人次百分比（%） 头面部124.1 肩关节5318 肘关节196.5 腕关节217.1 腰部3511.9 腿部3712.6 膝关节5619 踝关节6120.8 总计294100

2.1.3 运动损伤的类型

通过调查发现，青年男子手球运动员发生的运动损伤类型多达10余种，其中排在前列的是：关节韧带损伤占33%，肌肉损伤占21.4%，软组织挫伤占18.4%，半月板损伤占8.5%，骨膜炎占6.8%（见表2）。

表2 我国青年男子手球运动员运动损伤类型

运动损伤类型损伤人次百分比（%） 骨折124.1 软组织挫伤5418.4 骨膜炎206.8 关节脱臼93.1 关节韧带损伤9733 肌肉损伤6321.4 半月板损伤258.5 其他144.7 总计294100

韧带是人体在运动过程中维护关节稳定，具有连结、加固关节以及限制关节过度运动的作用。手球运动中各种快速移动、急停急起、转体、变向、后退等等动作都是借助关节的屈伸活动完成的，对关节的冲击力较大，要求周围的肌群、韧带有较高的要求。损伤部位排在前列的分别为踝关节、膝关节、肩关节。关节韧带损伤最常见的是膝关节十字韧带撕裂、踝关节韧带扭伤等等。结合手球技术特点，手球运动员多处身体部位存在肌肉力量发展不平衡的现象，较为明显的投掷臂一侧的肌肉比另一侧发达，最常见的为腰肌劳损、肩部劳损等，还有一些部位的肌肉拉伤等。手球比赛身体对抗强度近似橄榄球，比赛中运动员肌肉碰撞、各种倒地等等情况，运动员易出现软组织挫伤。骨膜炎也是手球运动员较为常见的一项损伤类型，青年运动员正处于生长发育期，很容易因为疲劳或过度训练等原因而出现疲劳性骨膜炎。

2.2 我国青年男子手球运动员运动损伤产生的原因分析

从我国青年男子手球运动员曾发生运动损伤的原因调查发现，在出现的294例损伤中有93例是由于“训练内容安排不合理”导致发生运动损伤的，占31.6%；教练员为了快速提高队员竞技能力，训练负荷过大，对放松恢复不重视，青年运动员会出现运动性疲劳状态，运动员疲劳过后注意力容易分散、各部位肌肉处于松弛状态。“带伤训练和比赛”也是运动损伤产生的重要原因之一，共有56例，占19.1%；由于“自我保护意识差”而受伤的有45例，占15.3%；由于“准备活动不充分”受伤的有37例，占12.6%；准备活动是为了克服运动员生理惰性，降低肌肉的粘滞性，部分青年运动员忽视了准备活动的重要性而发生了损伤，最为常见的是肌肉拉伤和关节扭伤。“心理状态不佳”是指运动员在训练或比赛过程中，出现心理压力过大、注意力不集中、反应迟钝、自信心不足等心理变化，从而导致技术动作质量下降、不规范以及畏手畏脚，大大增加了损伤的概率；在调查中发现有31例是此原因造成的，占10.5%。

表3 我国青年男子手球运动员运动损伤原因

运动损伤原因案例次数比例（%） 训练内容安排不合理9331.6 自我保护意识差4515.3 准备活动不充分3712.6 技术动作不规范268.8 心理状态不佳3110.5 带伤训练或比赛5619.1 其它62.1 总计294100

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1我国青年男子手球运动员运动损伤发生率较高，严重影响了运动员训练和比赛的效果。

3.1.2 我国青年男子手球运动员运动损伤部位主要集中在踝关节、膝关节、肩关节、腿部以及腰部等。

3.1.3 我国青年男子手球运动员运动损伤类型多样，排在前列的有肌肉损伤、关节韧带损伤、骨膜炎、软组织挫伤等等。

3.1.4 我国青年男子手球运动员运动损伤产生的原因主要有训练内容安排不合理、带伤训练或比赛、自我保护意识差、技术动作不规范、准备活动不充分、心理状态不佳等。

3.2 建议

3.2.1青少年手球运动员应提高自我保护意识以及有效调整心理状态的能力，增强自身对运动损伤的应急处理和预防的能力。

3.2.2 青少年手球运动员在训练过程中应遵循生长发育规律，合理安排训练内容以及负荷，注重技术动作的规范性，切记长期带伤训练或比赛。

3.2.3 青少年手球运动员应注重身体力量发展的关键期，以功能性力量训练为主，提高核心力量，增强对抗能力。

3.2.4 教练员在训练和比赛中应起到关键作用，制定合理的训练计划，重视身体放松环节。

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Investigation to the Sports Injury of Young Male Handball Players in China

WANG Junsen, etal.

(Harbin Normal University, Harbin 150025, Heilongjiang, China)

黑龙江省自然科学基金，编号：H2017003。

王俊森（1994—），硕士生，研究方向：体育教学。