基于Meta分析的太极拳研究现状分析

韩 蕊，赵 枫，石晓兰

太极拳作为一项独具特色的集技击、健身、娱乐为一体的运动项目，深受国内外广大群众喜爱。有关太极拳的健身价值已为人们所认识，尽管关于太极拳运动的健康促进作用已有众多文献报道，但部分研究存在样本量少、报告偏倚、指标遗漏、质疑太极拳效果，故本文通过对基于Meta分析统计方法的太极拳相关研究文章进行回顾与梳理，以便更好地评价太极拳锻炼的作用效果。

1 研究对象与研究方法

本文以太极拳Meta分析元分析为关键词，对2000-2017年发表的文献，利用中国知网数据库检索，共检出相关文献35篇。本研究采用文献回顾、逻辑分析的方法对目前国内外太极拳研究现状重新进行梳理与分析。

2 研究结果

2.1 国内研究现状

2.1.1 太极拳对疾病的影响

2.1.1.1 身体疾病

研究表明，太极拳对各种慢性疾病治疗及康复有帮助作用，如多篇Meta分析表明6-48周、每周1-7次，每次20-90分钟不同太极拳锻炼模式后可以明显降低原发性高血压患者收缩压与舒张压水平[1-2]；改善COPD稳定期患者FEV1[3]；降低2 型糖尿病患者的血糖、血脂、体重及提高其生活质量；减轻OA患者的疼痛、改善OA关节功能及行动能力[4]；具有提高太极拳乳腺癌患者生存质量的倾向[6]；对心力衰竭患者的生活质量、生理功能等方面均有积极作用[7]及对比常规康复训练能明显改善脑卒中患者的平衡功能[7]。

2.1.1.2 心理疾病

心理疾病使得越来越多的15-44岁青壮年丧失劳动力[8]，现有Meta分析证据显示，太极拳锻炼对精神分裂症患者病情得到控制后的多种阴性症状可能存在积极作用[9]，同时也有Meta分析表明太极拳是一种无副作用、易被老人接受的干预老年抑郁症的运动方式[10]。

2.1.2 太极拳对身体素质与机能的影响

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，而目前已有很多文献报道了进行太极拳运动锻炼能明显地改善自身的各项身体素质[11-13]。现有Meta分析也显示了[14]太极拳锻炼可以提高最大摄氧量，提高人体的有氧耐力水平，且随着锻炼时间越长，收益越大。

老年人随着年龄的增长，由于衰老影响，身体机能与身体素质出现明显下降，平衡机能比其他生理功能的下降更为显著[15]，尤其高龄老人更容易出现跌倒，由此而带来的医疗损耗与重大经济成本的损失相当可观。研究表明太极拳运动对老年人有很好的保健作用，习练太极拳老年人身体素质优于与非习练太极拳老年人[16-17]，有Meta分析表明太极拳运动可提高老年人平衡功能，加老年人的单足站立时间,改善患者的静态平衡功能，降低跌倒的发生[18-19]，同时习练太极拳有利于提高老年人的中老年认知功能[20-21]。

2.1.3 太极拳对心理健康的影响

业已证实许多慢性疾病如冠心病、癌症、糖尿病等发生与心理疾病如心理压力、焦虑、抑郁和情绪障碍等相关[22]，而相关研究证实长期适度的习练太极拳可以减缓不同人群多方面压力带来的心理负面情绪，如提高人愉悦性和平静性、能明显降低抑郁和焦虑水平，增进人们心理健康[23]。

2.2 国外研究现状

随着太极拳在世界各地的逐步普及，国外有关太极拳的研究也越来越多。研究国外文献发现，其太极拳相关研究人群以老年人居多，且对太极拳改善老年人功能尤其是平衡功能方面的效果比较关注。其研究主题主要涉及疾病和护理问题两大类，其中疾病主要有肌肉骨骼系统、心血管系统疾病等方面，护理问题主要涉及心理健康问题、疼痛、睡眠、社会功能等方面[24]。

3 结论

通过基于meta分析统计方法的相关太极拳研究文献分析，发现目前国内外对太极拳功能作用的meta分析研究主要涉及身心疾病、身体素质与机能、心理健康、认知及社会功能等多方面的内容。因此太极拳作为一种我国传统民族体育中的一种身心结合的运动项目，既可作为疾病治疗与康复辅助治疗手段，又可作为预防疾病、提高身体素质、实现健康促进的干预手段。

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改良评估量表由一般情况、感觉与体位、神志、疾病情况4个方面组成，每个方面又包含有数个具体项目，每个项目后面有对应分值；量表具有明确的评分标准，评分范围为0到45分，分值越高患者发生压疮的危险性越高。

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