浅谈篮球游戏在青少年篮球教学和训练中的应用

张晓勇

摘 要：把篮球游戏适当的融入在青少年篮球教学和训练中，可以使队员对枯燥的训练产生浓厚的兴趣，更有效的参与训练活动，同时篮球游戏是一个综合性项目，由跑、跳、投等基本动作组成进攻与防守的对抗，是集体力、技术、战术、智慧等为一体的运动项目，但青少年篮球教学和训练中常常采取传统的单项式练习，过于注重体能和技术战术的培养，往往容易忽略队员训练的积极性和主动性，而采取结合篮球游戏的方法进行教学和训练，能够充分调动队员的积极性和主动性，使队员乐于和巧于学习，大大提高了训练效果，提高了灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养队员勇敢顽强、机智果断等优良品质和团结合作的意识。

关键词：篮球游戏；教学和训练；应用

在整个青少年训练项目里面，篮球是被大部分学生所喜爱所选择的，同时篮球也是青少年体育在教学和训练方面的一项主要内容。篮球通常包含各式各样的训练内容，是有一定的学习价值和锻炼意义的，队员们也是比较有兴趣来接触篮球，练习篮球的。但是因为篮球所要具备的技术种类繁多、难度系数也比较大，再加上一部分的教练员教学和训练方法单一、内容枯燥，这样就让队员很难熟练地掌握篮球技巧。

1.在青少年篮球教学和训练中运用篮球游戏的作用

1.1 对于增强体质有重要作用。

篮球游戏是一种有效的身体锻炼手段。经常参加篮球游戏，不仅能增强他们的体质，发展基本活动能力，掌握正确的技术动作，还可以为提高运动能力打好坚实的基础。因此，篮球游戏既可作为体校篮球教学的基本教材之一，使队员达到直接锻炼身体、掌握篮球技能的目的，又可作为青少年篮球训练的一种手段，为完成教学和训练的主要任务服务。

1.2对于开拓思维活动有重要作用。

篮球游戏不仅仅一种游戏活动，它是利用篮球调动智力，以全面发展队员身心健康为目的的一种策略教学。在篮球游戏中，仅仅依靠身体的实力是不足以取胜的，还要合理地结合智力活动才行。在“胯下传球接力”游戏中，传球时队员就深思：怎么跑动、怎样以胯下传球给前面的队员、传球时用多大的力度才能将球准确传给其他隊员。这对培养和开拓队员的思维能力和竞争能力都是很有作用的。

2.篮球游戏在青少年篮球教学和训练中的应用

2.1 篮球游戏在准备活动中的应用

准备活动是篮球训练的热身活动，大多数教练员在准备活动中都是通过跑操以及做操等方式来开展热身的。这种传统的热身方式以及准备活动虽然能够活动队员的筋骨，但是队员在准备活动过程中缺少激情，甚至部分队员对其还会存在排斥心理。在这种情况下，篮球游戏在准备活动中的应用就有较为显著的效果。在教学和训练开始的时候，教练员可以根据现阶段的技术训练要求，有选择地将篮球游戏运用于准备活动中，这样在很大程度上可以调动队员学习的积极性，还可以使队员带着游戏的喜悦之情进入到基本技术的学习之中。

2.2 篮球游戏在基本技术教学中的应用

基本技术学习是篮球教学和训练中的关键，队员只有掌握好基本的技术，才有可能学好如何打篮球，对于教练员来说，也能够实现教学目标。篮球游戏在基本技术教学中的应用主要包括运球技术、传接球技术以及投篮技术等三方面。

运球技术是篮球技术学习中的基础。基本功差的队员在运球过程中难免会存在运球速度慢等问题。在这种情况下，作为教练员可以开展“运球接力”游戏和“运球占位”游戏等来提高其运球技术。

篮球是一项团结性很强的运动，在篮球运动中，最考验一个团队是否团结的关键环节就是传、接球技术。从理论上来说，传、接球是场上队员互相联系和组织进攻的纽带。因此，在日常的篮球训练中，我们可以通过小组比赛等游戏方式提高他们联系的积极性。

投篮技术是一个技术性很强的运动。因为其技术性强，所以需要队员多加锻炼，但有些队员往往练着练着就没兴趣了。作为教练员可以设立五个不同难度的蓝筐，有的是大小差别，有的是高度差别，让队员进行投篮练习，在结束后对达到要求的队员进行表扬，这样能够提高队员的自信心，激发他们的训练激情。

2.3 篮球游戏在团队训练中的应用

篮球游戏在团队训练中也有着重要的应用。当队员熟悉掌握了篮球各个环节的各个技巧之后，我们就可以进行团队训练。教练员可以根据队员的情况，将队员分为两大组，两组开展竞争赛，为了让队员拥有切身体验的感觉，还可以从队员中选出裁判。这样更加正规，能够让队员在训练中更有激情和动力。在开展篮球游戏教学的过程中，需要注意的是，一定要注意安全。由于队员的身体差异和游戏的竞争性，队员在开展篮球游戏竞赛的过程中难免会存在求胜心，自我控制能力差，容易导致事故的发生。

综上所述，青少年篮球教学和训练中的篮球游戏对队员的影响和作用是多方面的，篮球游戏的的安排与应用要以训练内容为依托，它是青少年篮球教学和训练的重要部分。在篮球教学中，教练员应遵循篮球游戏的教学原则，熟悉队员身心发展的特点，遵循青少年队员生理机能以及身心发展规律，只有这样，才能使篮球游戏在篮球教学和训练中起到良好的辅助效果。另外，篮球游戏的选用既要考虑到其本身的质量问题，还要考虑游戏在篮球教学和训练中所起到的作用，以达到游戏互动与训练实践的双重效应，从而提高篮球训练的教学质量，使游戏在篮球训练中充分发挥其功能和作用。

参考文献

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