高三学生怎样高效冲刺

黄明

摘要：高三下学期，学生进入冲刺阶段，学生能否保证以激情昂扬的态度备考、静心备考、高效备考、健康备考事关学生最终的高考成绩是否能大幅提升。本文浅述了调动高中生学习兴趣和激发学生学习动力的方法以及高效备考的具体措施。

关键词：高效冲刺；信心；过程；健康

有人说：人生就像一场比赛，既要有万米长跑的耐力，还要有百米冲刺的速度。作为高三的学生要拿出坚忍不拔的毅力，拿出“男儿立志出乡关，学不成名誓不还”的决心，策马扬鞭，勇往直前。十年寒窗磨一剑，是非成败看今朝！在这关键的时刻，不要再为时间的短暂而怨天尤人，不要再为成绩的不如意而忐忑不安，更不要为竞争的激烈而辗转难眠。因为，在你们的身后，有关心你们的同学，有支持你们的家长，更有关爱你们成长的老师。这必将成为你们不竭的动力和坚强的后盾。

高三下学期初，一轮复习即将结束，大部分同学的成绩稳中有升，但也有部分同学的成绩没有起色。但要沉住气，要打破“定局论”，现阶段，你们正处于由量变到质变，由渐变到突变的进程之中。跑到前面的同学，现在是你们锦上添花的最佳时期，稍稍落后一些的同学也要抓住时机，厚积薄发，破茧成蝶。你们要知道“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；放弃如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”何况，人活着不仅是为了结果，更是为了过程，在过程中付出汗水、泪水，在过程中积累经验，在过程中收获自信开心，就是最大的成功。在此，建议高三学子认真做到“四用”，充实备考的过程，争做高考的最大赢家。

一、用信心迎接高考

自信是成功的第一秘诀。面对高考这个人生最重要的选择，每个同学都要牢固树立“只要努力拼搏，我能成功，我必成功”的坚定信念，要有“别人行，我更行”的豪迈气概，才能在决胜的关键时刻，始终保持旺盛的精力和坚定的步伐。我国当代诗人汪国真说，“没有比脚更长的路，没有比人更高的山。” 这句话告诉我们：应该相信路是人走出来的，不要被迷茫的前途所吓到； 应该明白，只要肯坚持，有信心，再高的山峰我们都能征服。路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。成功与否，很大程度上取决于我们的信心是否坚定。险峻的大山挡不住汹涌的激流，汹涌的激流挡不住我们破浪前进的信心！

二、用时间耕耘高考

著名的物理学家丁肇中先生有这样一句话：最浪费不起的是时间。时不我待，离高考越来越近，作为高三学子，我们应该学会惜时如金，分秒必争，我们既要坐得住，更要静得下心。对于我们部分同学而言，你的高考路上有四大拦路虎：手机、小说、游戏、早恋。如果你真正将心放在高考上，真正把时间用在复习备考上，你还会被这些拦路虎给打败吗？作为高三学生，我们不要轻易地浪费一分一秒，不要让自己的青春浪费在不值得的东西上。珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所拥有的今天。“志士惜年，賢人惜日，圣人惜时”，和时间赛跑，做一个有理想的追梦人，做最好的自己才能成就更好的自己。

三、用好习惯战胜高考

好习惯是我们在高考征程中能穿着的最佳服饰，也是另一种更美的“颜值”。但不少同学喜欢迎合对外在的颜值要求，因此将过多的精力放在穿着打扮上，殊不知，高考的途中，真正的战士是匆忙的，没有谁愿意停下前进的脚步来欣赏别人的穿着打扮。因此，喜欢把时间花在打扮上的同学们，请暂时放下镜子，放下装饰品，不妨多拿下笔，多翻下书本，养成随时与高考对话的习惯。

在最后的冲刺阶段，我们要有安静的习惯。在教室里要静心学习，在寝室里要静心休养；

在最后的冲刺阶段，我们要有规范答题的习惯。要学习历年高考阅卷老师提出的答题注意事项，规范答题不是一蹴而就的事情，是需要大家在训练的过程中总结自己的失误并不断地完善的过程。最后的冲刺阶段，我们要有微笑的习惯。在枯燥的备考期间，微笑是缓解压力、给自己加油的最佳方法。同时，微笑也能拉近人与人之间的距离，在紧张的备考期间，微笑是我们对彼此最大的鼓励。

四、用健康保障高考

“身体是革命的本钱”，一个健康的身体是战胜高考的关键。健康即身心健康。身体健康靠锻炼，心理健康靠修养。在最后的冲刺阶段，我们要既要加强锻炼，要注意饮食，也要保持良好的心态。课余时间锻炼的机会很少，大家要充分利用集体活动时间加强锻炼；养成良好的饮食习惯，远离泡面、远离零食，适当补充蔬菜和水果，为每天高强度的学习提供基本的能量保障；生活学习上的困难、疑惑、焦虑，不妨向老师、家长和同学们交流和倾诉，要记住，高考路上，你们不是孤独应战，而是有一群战友和你们一起并肩作战。

最后的冲刺阶段，我们要调整自己的心态，面对高考要有“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的良好心态。或许，有些同学感到紧张，压抑，食不甘味，睡不香甜。面对高考，我们要有为梦想而拼搏的毅力，更要有接受失败的勇气。我们思想上要重视，要有紧迫感和竞争意识，但在心理上要沉着冷静，要经常告诫自己，只要我努力了，拼搏了，不管结果如何，我都无怨无悔。从现在开始，我们时刻记住“定较高的目标，做最大的努力，作最坏的打算”，保持好的心态，不断提高自己应试的心理素质，使自己在高考中保持良好的心态，充分发挥自己的水平。身心健康才是夺取高考胜利的最佳保障。

央视有这样一句广告词“如何做好一罐茶？有人说是原料，有人说是工艺，我们说是人心”，同学们，如何高考冲刺，我认为也是人心！人心齐，泰山移。我们要多和家长交流、多与同学沟通、多向老师请教，有了“自信人生二百年，会当水击三千里”的勇气，我们就毫无畏惧面对一切困难和挑战，就坚定不移地开辟新天地、创造新奇迹！

高考是一个实现梦想的省力杠杆，抓住你撬动它的最佳时期，这一秒不放弃，下一秒才有希望，高考未了，奋斗不止，永不放弃，永不言败！让我们鏖战三个多月，去摘取六月的硕果！