浅析双节棍运动的功能及教学控制

杨超

摘要：双节棍是一种集娱乐与健身多功能于一体的武道运动。双节棍的原型为劳动人民的农用工具连枷，因武打巨星李小龙的电影表演而风靡全球。可以说双节棍具有巨大的发展前景以及经济利用价值。不过从其当前在我国的发展现状来看，双节棍的发展仍旧存在许多问题。为保障双节棍可以在社会中发挥更好的健身、表演作用。本文将以双节棍功能与教学方式为研究中心，分析双节棍的功能价值以及教学对策。

关键词：双节棍；功能；教学控制

前言：

双节棍具有柔中带刚、软中带硬的特性。携带方便，短小精悍，能收能放是双节棍的代名词。双节棍常用作近战兵器，是一种威力无穷的近战武器装备。在武打巨星李小龙的电影中，双节棍得以在世人的面前崭露头角，风靡全球。受近些年武侠风的影響，越来越多的人们开始意识到双节棍学习的价值。为实现双节棍学习价值，双节棍的功能和教学研究有很大的现实意义。

一、双节棍功能

（一）健身

双节棍不仅携带方便，同时简单易学[1]。通过双节棍的学习与锻炼，人体的各个关节、系统以及器官都能够得到良好的影响。在长期的锻炼下，人体的供氧能力也可以得到有效的提高[2]。作为一项有氧器械，双节棍可以有效改善人体呼吸系统功能，促进胃消化系统吸收，帮助人体得到耐力、爆发力的训练。进而提升人体的精神和心理状态。实现人体身心全方位的协调发展。

（二）修身

现阶段，国内大部分家庭都是一个孩子，优越的环境使得许多人都存在意志不坚、怕累、怕苦、胆小的弱点。双节棍作为一种近战兵器，在练习时需要练习者保护高度的精神集中，所以通过双节棍的练习，有助于改善练习者的意志不坚、怕累、怕苦、胆小等弱点。此外双节棍练习需要左右手交替，所以可以充分锻炼人体的左右脑，提高人体协调性与反应能力。

（三）防身

双节棍打击技追求快准狠。实战是双节棍最主要的功能。双节棍实战可以培养练习者的武德与身体素质。作为一种柔中有刚，软中带硬的兵器，双节棍携带方便，短小精悍，收放自如。只要学习者熟练地掌握绞、射、点、挑、撩、扫、劈等技能，便可以轻松御敌。

（四）表演

双节棍除了能够锻炼练习者的身体素质，同时也可以用于常规的表演活动。相较于实战双节棍技能，表演双节棍动作更加复杂，要求表演者用各种奇异的手法和步伐，将双节棍在身体周围不停的翻腾与攻防，具有很大的观赏性。

二、双节棍教学问题

（一）社会偏见

人们大多是从李小龙的电影中了解双节棍的，在电影中李小龙将双节棍耍的虎虎生风，一棍一个敌人倒地。受到这种第一印象影响，许多人都认为双节棍十分暴力，杀伤力巨大。另外市面流通的双节棍大多材质恶劣，训练方式并不正规，时常出现双节棍自伤以及伤人的新闻，导致人们对双节棍的偏见越来越深，误会越来越严重。

（二）政府支持力度不够

国内双节棍组织多为各地区双截棍联盟组建。由于缺乏政府力量的介入与以电脑，国内双节棍运动的普及能力十分有限。虽说我国一直将全民健身作为口号，但是在实际执行中，健身运动却并没有得到各地政府的明确支持。许多地区对双节棍运动保持中立的态度，缺乏相应政策与法规的保护和支持，这些问题都是双节棍发展能力有限的重要原因。

（三）组织混乱

双截棍组织的规章制度与章程大多为口头约定，因此内部人员往往并不具备严格的自律性态度。不同地区的双节棍组织所使用的器械设备，包括入会考核标准存在明显差异。此外有些双节棍组织并没有自己的道馆而是选择在公园进行训练。这些要素全部显示出，当前国内的双节棍组织非常混乱，不利于双节棍普及和发展。

（四）教学理论不成熟

双节棍教学、技术、考核、比赛、健身等并没有专业的规定和指导，造成各地区的双节棍练习多各自为政。此外双节棍的健身功能研究较少，导致双节棍的推广工作非常困难。不同地区的双节棍考核方式大不相同，甚至动作名称也完全不同，使得双节棍并不能得到社会各界的认可。

三、双节棍教学控制

（一）大力宣扬双截棍文化

只有当人们正视了双节棍文化，人们才会主动加入到双节棍的学习。这样双节棍市场才能够被打开，双节棍用品、娱乐、健身、培训等市场才能够得到有效开发。对此，健全双节棍市场机制，引发更多流量的关注和支持，加强媒体宣传，普及双节棍精神，转变社会各界对双节棍的不正确理解。这样才能够提高双节棍的发展能力，实现双节棍市场的完善。

（二）提高政府支持，规范组织形式

政府是社会文化的引导者与市场的建设者，只有政府予以了双节棍发展的支持，双节棍文化才能够得到振兴。对此政府应出台配套政策，完善双结构组织结构，出台相关条例明确双节棍指导文件。实现对各地双节棍组织的规范化管理，营造良好的市场氛围[3]。

（三）加强理论学习与研究

国内双节棍发展受限的重要原因在于，双节棍市场缺乏科学的理论指导，没有成熟完善的系统支持。对此加强双节棍训练理论的研究非常重要。深入开展双节棍教学、比赛、考核、打击、技术、健身等方面的研究，形成条理化、系统化的理论体系，才能够推动双节柜的规划性建设，实现市场的有序发展。

四、结语

双节棍不仅是一项能够健身、修身、防身、表演的武术运动，同时也包含着中华民族特有的武术文化。作为一项实用性运动，人们在学习双节棍的同时，可以得到身心的解放，享受更多艺术学习的乐趣，减少生活工作的压力，协调身心健康的发展。当然在推广双节棍教学时，我们也需要注意其在社会中的问题，包括社会的偏见，组织形式的混乱等。只有正式了教学存在的问题，才能够制定针对化的教学措施，有效控制教学矛盾，提高教学质量与推广水平。为人们营造健康的武术运动文化，提高全民的身体素质水平。

参考文献：

[1]李琴秀.新疆双节棍运动的发展现状[J].西部皮革，2017，39（06）：286.

[2]高恒，蒋桂芳.双节棍教学困难的心理学思考[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2016（04）：76-79.

[3]张薇，张慧.赤峰学院双节棍社团的发展现状与对策分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2016，32（21）：175-176.