运用积极心理学理论开辟大学生心理健康教育的新途径

摘要：在当前高校心理健康教育过程中，积极心理学的出现为其提供了新的教学思路。积极心理学倡导对全校学生进行高校心理健康教育定位，其教育目标就是为了培养学生积极人格，通过把教学内容和课堂活动相结合，给学生创造一种积极的课堂学习环境，让学生在活动中去积极探索，加强学生主观控制活动的意识，激发学生的积极性，发掘学生的内在潜力，提高学生的心理承受能力。

关键词：积极心理学；大学生心理健康；心理健康教育

现在很多高校都招聘了一些专业心理咨询师，并增加了一些心理健康教育课，学生在学习和生活中遇到的某些问题是目前心理健康教育教学关注的主要内容。侧重分析学生各种心理问题的表现、成因及矫治的方法，让学生学会分析自己的心理问题，掌握预防与解决心理问题的基本知识、技术与方法。这使得教育过程始终以问题为导向，以问题的预防和解决问题为重点，从而忽略了培养学生积极心理素质的发展过程，教育效果不显著，实际用处不大。

一、 积极心理学的发展领域

1. 用科学的原则和研究方法来研究幸福指数和人的心理变化情况就是积极心理学的概念。它主要针对心理学的积极方面进行分析，用来研究人类的积极向上的心理状态、关注人类的身体健康幸福指数与文明社会的和谐发展的一门学科。

2. 积极向上、乐于助人的心理是积极心理学的主要研究方向并且对人类的积极向上的内在心理活动进行深入研究和发现，同时促进和潜移默化地影响着个人的积极向上发展的态度和和谐社会的发展，使人类走向幸福和谐之路。而它的对立面则是我们熟知的消极心理学。积极心理学是利用心理学理论，目前已被人了解得比较完善的数据方法和最有效的解决方式，来研究和分析人类的道德力量、美德、真善美等积极方面的心理学思潮。积极向上的态度是积极心理学研究的主要方向，它主张研究人们对待已经过去的、现在和未来期待的积极向上的体验或经验。在研究过去的领域，主要研究过去对事物满足、满意等积极向上的体验和经历；在研究当下方面，主要研究幸福、快乐、令人感到愉悦的等积极的体验；在研究未来的方面，主要研究如何乐观、快乐和有怎样的希望和愿望等积极体验效果。积极心理学主张个人的意识形态和经历经验既可以从环境中得到体现，又在很大程度上从环境中去寻找。从全面的角度发现——对于人类文明的进化过程来讲，环境维持着人类积极与自然界相互影响、相互作用的结果，因此人类对群体心理活动与行为的研究和分析，在积极心理学中占有重要地位。

二、 积极心理学的研究领域

1. 对于主观方面来说，主要研究和分析人们积极向上的主观体验和经验。包括主观的幸福感和满足优越感，而且人们主观方面也总是希望积极乐观面对事物，不希望再受到消极情绪影响。

2. 对于我们个体而言，需要研究每个人积极的特點和能力。包括工作生活的能力、勇气、人与人之间交往的能力、对美好事物的感受、个人做事是否具有毅力、对待他人是否宽容、对待事物是否具有创造性、对未来是否关注以及对事物洞察力观察力、个人所具备的品质、才能与智慧等。

3. 对于我们生活的群体来说，需要研究和分析我们整个群体的特性和能力。包括研究稳定的社会关系系统、我们生活的社区是否和谐温馨、是否拥有健康幸福的家庭生活、是否孝敬父母，培养我们成才的学校以及我们的人际关系交往是否积极向上，从而使我们更加具有社会责任感和包容心，增强对我们整个群体的认知、认可。

三、 积极心理学的在国际上的开展领域

目前全世界很多学校和大学都创建了“积极心理学”课程。美国于20世纪末率先进行了一场关于积极心理学的活动。美国某心理学会主席大力推广人们学习积极心理学的重要性。该门课程首先从他所任教大学开始推广，受到了许多教师和学生追捧和喜爱。随后，在英国某所大学也开始推行并建立起积极心理学，并受到社会群众的青睐。最后积极心理学这门课程在全世界开始被人熟知、了解。逐渐的我国的许多教授和学者也开始注重积极心理学，并把这门课程在国内进行推广。积极心理学的出现为当前高校心理健康教育课程提供了新的思路。

四、 积极心理学的影响

积极心理学对个人的影响重大。我们会更加热爱生活、学会如何爱自己、爱他人、爱社会。也会使我们养成良好地看待事物的习惯，总是以积极乐观向上的态度为人处世。展现自己最完美的地方、积极向上的生活。积极心理学对整个人类社会的意义也是举足轻重的。有利于社会文明的不断进步，构建和谐社会。

五、 为大学生的心理健康教育开辟新途径

1. 教学内容：发现并利用学生的积极人格特征，为其增加积极情绪的体验过程，创建积极的人际交往，提高学生解决困难的能力，获得积极的成长过程。

2. 教学方法：在教学方法上采用理论教学与体验式教学相结合的教学方法，为学生讲解积极心理学基本理念，根据实际教学内容对学生进行相关的心理测试、专题讨论、成功案例分析、情境模拟等。

3. 以前对学生的心理健康知识掌握情况都是通过闭卷考试的分数来进行判断的。在最近几年的教学过程中发现，这种评定方式并不能反映出学生掌握心理健康知识的真实情况，也不能反映出老师的教学效果，对学生并没有实质性的意义，所以要从学生自我评价、师生评价和同学相互评价等多方面进行获取客观有效的评价结果，改进教学效果评估方法。

4. 对学生本身的积极力量和优秀品质进行开发，促进学生用积极态度去看待问题，可以帮助学生获得更好的学习生活，人生更富有价值和意义为教学目标。

积极心理学对于当代大学生来说起到了重要的引导作用。如何以积极乐观的心态面对生活，是我们当代大学生应该深入思考的。用积极向上的人生态度为人处世，才能营造良好的人际关系，才能为构建我们文明和谐的社会家园贡献自己的力量。重视积极心理学，以健康积极的心态面对生活。

参考文献：

[1]陈淑萍，颜秀红，张娟.大学生心理健康教育研究现状与对策[J].泰山学院学报，2017，（02）：117-120.

[2]蔡云改.积极心理学视角下高校心理健康教育研究[J].现代职业教育，2016，（04）：154-155.

[3]林清杰.导师：许素萍.积极体验：学校心理健康教育的新视角[D].黑龙江大学，2010.

作者简介：

董兆怡，内蒙古自治区包头市，包头职业技术学院。