体育舞蹈运动员特质坚韧性与心理技能的相关思考

王华

现今体育行业快速发展，同时对运动员也提出了更高、更全面的要求，在体育竞技中如果运动员想要取得优异的运动成绩，这就要求运动员具备良好的心理品质，运动员的心理技能在比赛中是否取得成功发挥着至关重要的作用且这种作用已经不言而喻，但是对于舞蹈项目而言，现今人们对舞蹈运动员心理技能的研究比较少，本文主要对体育舞蹈运动员特质坚韧性与心理技能作出详细的研究。

体育舞蹈是国际上最流行的一种舞蹈，体育舞蹈融合了体育、艺术、音乐等元素，把这几种元素融合与舞蹈之内，以非常独特的艺术魅力，对广大的人民群众形成强大的吸引，体育舞蹈是一种非常独特的产物，它既具备艺术的内涵同时又具有体育竞技的形式，属于一项体育竞技活动，体育舞蹈具有非常强的观赏性同时又具有很强的技艺性，没有脱离体育正真的本质。本文对详细分析了体育舞蹈运动员特质坚韧性与心理技能。

一、体育舞蹈运动员心理坚韧性与心理技能

（一）心理坚韧性

人格坚韧性概念是由西方著名的学者提出来的，其主要的目的是用来描述在高度的生活应激情境下，能够很好的保护个体避免应激伤害的人格特质，其中坚韧性主要包含三个方面的成分：承诺、控制和挑战。在后来发展的过程中，研究者们把承诺、控制、挑战称其为心理坚韧性坚韧的3C结构。

（二）心理坚韧性在体育竞技运动中的具体作用

心理坚韧性强的运动员在体育比赛中非常善于控制自己的情绪并对自己的行动作出支配，特别是在比赛分数落后的情况下，心理坚韧性强的选手能够很好的克服思维惰性，对比赛的形势进行积极思考并集中注意力，对肌肉紧张和不良情绪进行克服，在体育比赛中尽可能的抓住一切机会反败为胜。

（三）运动心理技能

运动心理技能具体指的是：在运动时借助自身内部言语在头脑中进行的与运动动作相关的心理操作活动。运动心理与运动活动紧密的联系在一起，运动员的脑机制在其自身的头脑中，根据内部言语提示和主导的双重作用下，在大脑的中枢形成的暂时联系，这个过程会引发相应的神经肌肉电位发生变化，这种现象往往表现不稳定，也很难进行表达，但是个人的特质却非常的突出，有的时候能够表现出潜意识的特点，经过长期的研究发现，运动员在特定的情景下，其心理技能通常很难重复和在此出现。

二、体育舞蹈运动员心理任性与运动心理技能之间的关系

通过长期的研究和实验表明：体育舞蹈运动员的心理坚韧性与其自身的心理技能之间存在非常大的相关关系，心机坚韧型中承诺、控制和挑战也存在非常大的相关关系。这样的相关关系说明在它们之间既有着非常紧密的联系同时它们之间又是相互独立且它们相互反应的内容没有重复的部分，产生这种现象的原因大致有两种：其一，现有的研究主题不能很好的区分研究项目。其二，心理技能关系的测量因子与信息坚韧性非常的相似。心理坚韧性与心理技能之间有非常高的相关关系，对运动员心理坚韧性更好的理解，有助于我们提供提供有效的干预策略，以此来提高我们的心理技能。总体而言心理坚韧性和心理技能之间存在重叠的现象，在未来的研究中，我们可以尝试把这两种因素综合在一起，因为在心理坚韧性和心理技能之间存在很多的相似点，同时它们之间的区别却很少。

三、体育舞蹈运动员心理坚韧性的培养

（一）运动员比赛前进行感知适应训练

运动员在比赛前进行感知训练就是有意识的设置和正式比赛相类似的比赛条件，让运动员在这种复杂的条件中模拟实战并进行反复的练习，通过人为的方式为运动制造心理方面的压力，运用这种方式提高运动员在正式比赛中临场的适应能力。举例说明：对运动员进行环境干扰模拟训练，对正真中的比赛环境进行模拟，组织观众到达现场，并模拟真实比赛中的场景，让观众大声喧闹，或者让领高到训练现场观看运动员比赛，甚至领导高声讲对运动员不利的话，采用这样的方式给运动员制造巨大的心理压力，让运动员在这样的情形中进行训练，培养运动员对自身情绪的控制，增强运动员的心理坚韧性，让运动真正的比赛中保持良好的竞技状态。

（二）在运动的员的训练中设置相应的难度

在运动员的模拟训练中，设置难度且这种难度要超过比赛难度，可以采用把想象的对手列入相应的练习之中，也可以采用对抗的训练方法，但是在训练的时候要采用分组的方式进行计分。在训练中有胜负的训练才能真正激发运动员的训练兴趣，同时也会激发运动员的自尊心及运动员的荣誉感；在模拟训练时，运动员训练的时间要超过真正的比赛时间并限制运动员完成训练任务的时间，在模擬训练中，要求运动员在疲劳的状态下进行训练，让运动在持续的训练中表现出新的意志力，让运动员在训练中实现新的突破，尽自身的全力做出高水准的技术动作等。在训练中训练运动员的心理坚韧性一定要将运动员的训练任务复杂化，通过这样的训练方式，可以很好的锻炼运动员心理坚韧性。

本文主要对体育舞蹈运动员特质坚韧性与心理技能作出详细的分析，阐述了心理坚韧性的概念、心理坚韧性在体育竞技运动中的具体作用及运动心理技能，分析了体育舞蹈运动员心理任性与运动心理技能之间的关系，列举了运动员心理坚韧性的培养。希望通过本文的分析对体育舞蹈运动员特质坚韧性与心理技能的研究具有积极意义。