简析足球体能训练与技战术的关系

徐世刚

（雅安职业技术学院，四川 雅安 625000）

足球运动具有较高的对抗性，在比赛过程中，双方球员必须通过不断的传球、接球配合，展开进攻或防守，在阻止对方球员得分的基础上，展开有效的进攻，从而获得最终的比赛胜利。而在此过程中，足球运动员的体力消耗十分巨大。因此，只有在日常训练当中开展体能训练，才能从根本上提高运动员的运动能力，确保能够更好的发挥足球技战术，获得比赛的胜利。现阶段，我国足球运动员在体能训练方面还存在一定的不足，这对足球场上的技战术发挥带来了一定的影响。因此，笔者将针对足球体能训练与技战术之间的关系进行分析，对其重要性进行介绍，以期能为相关从业人员带来一定的参考价值。

1 足球运动员的体能特征

足球运动员身体机能的强弱将直接影响到体能情况，并直观的反映在足球比赛中。因此，加强体能训练可以促进运动员的机体活性，加强体能储备，使运动员具有更加良好的耐力、速度、力量及柔韧性等身体素质。足球运动员的整体运动技能还会对其身体机能和运动素质产生一定的制约。在日常的体能训练过程中，应通过不同的训练方式，逐步加强运动员的基础机能，并采取专项加强的方式来调节运动员的生理机能，从而使足球运动员的身体情况能够保持在最佳的竞技状态。只有这样，才能保证在足球比赛的过程中能够充分发挥，获得比赛胜利。

2 足球运动员进行体能训练的重要意义

足球享有世界第一运动的美誉，这项运动在中国也具有十分巨大的群众基础。通过了解足球体能训练的重要性，有助于更好地展现足球体能训练与技战术之间的重要关联。通过笔者的经验分析，对足球运动员开展体能训练具有以下2点重要的意义：（1）足球运动技战术发展已基本成型，球员体能成为左右比赛的重要砝码之一。球员动作技术的水平高低不仅是球员本身实力的基本体现，也是能否获得比赛胜利的重要因素。随着足球这项运动的推广和发展，在足球的个人水平培养方面已经形成了较为良好的训练方式方法。在实际比赛中，无论球员个人水平高低，都必须要按照相应的比赛规则来发挥。因此，球员在付出了一定的努力后，其技术水平都可以达到一定的高度，但不能超过比赛规则的限定范围，也就是说技能水平的变化和提升具有一定的局限性，并非无穷大。在此条件下，不断加强体能训练，使球员保持在较高的体能水准上，则是球队能否获得比赛胜利的重要砝码。另外，从体能训练与技战术的关系方面来看，球员只有通过日复一日的训练来进行体能积累，才能够确保在实际比赛中，有效的发挥出球队擅长的攻击、防守战术体系内容，从而逐渐积累比赛优势，取得最后的胜利。（2）足球大环境训练条件已相对稳定，体能差异相对突出。足球运动作为一项充满魅力的体育项目，在我国有着巨大的群众基础。除了传播体育精神外，体育项目的大力发展已经成为各国展示自身国力的重要体现方式之一。现阶段我国足球项目发展还有很长的道路要走，而在此过程中，不断加强球队的日常管理训练，通过合理的训练搭配加强球员的技战术水平、体能水平则是球队能够更好发展的重要内容。通过多年来的发展，世界各地区的足球训练条件已经趋于稳定，在球队的训练方式、器材、场地等方面已经不再具有较大的差异性。在此条件下，球员个体方面的体能情况则成为了较为突出的问题，这也是相关足球项目从业人员应予以重视的工作内容。与原先相比，现阶段各国家的球队在日常训练过程中所采用的方式都大致相同，都是通过科学的方式来进行循序渐进的训练。在比赛前通过稳定的训练，使球员的个人技术能力、体能等保持在较高的水准上。只有这样，才能在实际比赛中发挥出应有的技术水平。通过体能训练，能够使球员得到更好的培养，这在如今训练条件已较为接近的情况下，则显得更为重要。

3 足球技战术与体能训练的关系

足球作为一项竞技体育项目，具有较高的对抗性。比赛双方队员必须通过不断的接传球，制造得分的机会，并通过组织进攻和组织防守的方式扩大己方优势，最终获得比赛的胜利。而在比赛的过程中，足球运动员会按照事先制定好的技战术来展开攻势。在此阶段，若球员的体能出现问题，则会对最终的战术发挥造成影响，从而使己方球队陷入危机，难以获得比赛胜利。通过技术训练能够帮助球员更好的加强个人能力，并在关键时刻做出最为有效的进攻和防守。足球不仅对球员的技术有一定的要求，对体能也有较高的要求。因此，在开展日常训练的过程中，相关管理层人员不仅要从技战术的层面来进行训练，还应抓好日常体能训练，帮助球员时刻保持在最佳的竞技状态。根据笔者经验分析，足球技战术和体能训练对球队来说都具有重要意义，这两者之间的关系极为密切。

3.1 进行良好的体能训练是获得足球比赛胜利的重要保障

从根本上来说，我国足球运动员及足球教练的技战术经验水平与国外知名球队的差距相对较小，在日常的训练方式和训练条件方面十分接近，球员的球技也有了较高的水准。然而在球员的体能训练等方面还存在一定的不足，导致实际比赛过程中，球员的体力一直在较高的消耗水平上，难以发挥出良好的技战术体系，最终使比赛逐渐失去平衡，失去了最终的胜利。我国部分教练员及运动员针对此类问题都已有了较深的认识，因此在日常的训练过程中，在不断加强体能训练的强度和比例。从根本上来说，运动员在足球比赛中不仅需要采取提前制定好的战术来进行对抗，还需要对场上的局势进行判断，从而第一时间做出最为正确的决定。只有更好的体能储备，才能在激烈的对抗过程中保持清晰的判断力和准确的执行力。由于足球比赛的持续时间较长，在比赛中双方队伍攻守态势不断变化，球员必须在短时间内做出准确的判断，共同参与进攻或协防。如此一来，为保证各种战术能够得到良好的实现，提高日常体能训练便显得尤为重要。

3.2 良好的技战术水平是促进体能训练发挥价值的关键所在

足球运动员不仅要求有较好的心理素质和身体素质，同时也必须具备较好的技战术运用能力。只有在技战术方面有着丰富的经验，才能够更好地应对比赛过程中的各类突发状况，并在第一时间采取相应的措施来展开进攻防守。技战术的学习和积累需要通过不断的实践来完成，球员通过大量比赛的锻炼，相互之间具有了较高的信任和了解，才能够在比赛中实现有效的团队配合。此外，技战术的好坏也直接关系到日常体能训练的发挥情况。拥有良好地技战术能力的球员，能够在比赛场上获得更大的主动，并更加科学有效的发挥体能做出最为高效的动作。例如，在组织进攻过程中，通过良好的个人带球能力可以更好的进行快速突破，而适时的传球也可以更好的组织协作进攻，扰乱对方的防守阵形，从而找到射门机会。在此过程中，球员可以通过技战术的分析，场面局势的分析等找到对方的防守漏洞，从而决定何时进行突破，何时进行传球。这便使得球员的体能得到了更为科学的分配使用，使球员的整体表现更加出色。

3.3 个人技巧、球队战术及体能训练需有机结合

在对足球运动员进行日常管理训练的过程中，相关管理人员必须对培养球员的个人技术技巧、球队战术及体能训练进行有机结合。除了要根据球员自身的身体特点、性格特点进行针对性的训练外，更为重要的是需要将基础训练落实到日常训练科目中。球员的战术、技术及体能训练，只有同时进行才能得到更加良好的效果，确保球员的各方面能力都能够获得较大的发挥空间。在训练阶段，应针对不同的训练科目进行针对性的经验积累，通过不断的比赛实践积累进攻经验、防守经验，并在此过程中加强各球员之间的团结协作能力，更好地打出团队配合，使球队能够融合为一个整体。另外，从训练的角度来看，应采取循序渐进的方式来开展体能训练。在比赛前期，通过不断加强训练的强度帮助球员达到耐力的顶点，并安排相应的时间进行恢复性训练，帮助球员在比赛开始前找到最佳的竞技状态。体能训练与技战术训练相辅相成，教练应在开展基础训练的过程中，帮助具有进攻、防守等特点的球员进行针对性强化训练，使球员在综合实力得到提升的同时，更好地发挥出体能训练的效果。

4 结 语

随着我国体育事业的快速发展，不断加强足球运动员的技战术研究和日常体能训练强度，对提高我国足球运动员的综合实力，更好地获得比赛的胜利有着至关重要的影响意义。相关教练员及球队管理人员应按照科学合理的方式进行体能训练，使球员的身体素质得到更好的培养。另外，由于足球体能训练与技战术之间具有相辅相成的关系，还应在日常训练阶段更好地培养球员的个人技能，并按照球队的实际特点制订适合的战术体系内容，帮助球员更好地掌握战术运用方式方法。任何体育运动都需要运动员具有良好的身体素质作为基础。日常体能训练应采取循序渐进的方式进行，帮助球员在技战术和体能训练中找到一个平衡点，从而更好地提高球员的综合实力。

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