班级常规之晨读习惯的养成

摘要：本文用行为心理学相关理论阐述了在管理班级的过程中如何培养学生养成良好的晨读习惯。通过明确目标、行为标准确立、社会观察学习、经典条件反射、正强化、负强化以及旁观者效应等来详细解析养成良好习惯应该做的事情。最后也指出本文的不足，以及在班级管理的过程中如果仅仅参考行为心理学会有哪些缺陷。

关键词：班级管理；晨读习惯；行为心理学

俗话说万事开头难，如果开始没有做好，那么接下来的事情想要完成得很棒就有些困难了。一日之计在于晨，每个班级每位学生的学习都是从晨读开始，如果晨讀都是乱糟糟的，那么这个班级这一天的学习氛围就可以想见了。所以，做到每天早上的晨读中，让每位学生都有精、气、神，读的声音洪亮同时又能够完成老师提出的背诵等任务，是每个班主任都想要达到的目标。那么这个目标怎么才能完成得更好呢？也许我们可以从行为心理学的理论中找到较好的答案。

要想做好一件事，首先得有一个目标，所以确定晨读目标是至关重要的。这个目标老师心里是有底的，但是不能由老师说出来，因为如果是老师定的要求，那么被要求的学生就会缺乏在自我心态上的认可了。人的内部心理动力更多的是来自自己提出的要求和认可的目标。所以和班级学生一起商量晨读目标是第一件要做的事情。那么一般来说商量下来的目标会有哪些呢？至少得引导孩子们达到提起精气神；完成科任老师布置的记背任务这两项。

确定目标之后，在养成习惯之前，得有个明确的行为范例，即什么样的晨读习惯是好的晨读习惯。可以想象一下标准的晨读场景：应该是有两个人站着，那就是老师与领读的学生，老师在督促学生们读书，当然更多的是起一个引导和纠正的作用（纠正读音等错误）；领读的学生要帮助其他同学确定读书的内容，同时也要起到榜样的作用；其次是坐着读书的学生，应该是坐姿端正且双手拿书，声音洪亮同时又带有对所读内容的思考。最后达到的目标是学生们通过晨读进入了学习的状态，能够记背住所读的内容。有了好的行为范例之后就是习惯的如何养成了，这里要提醒的是，这些习惯的范例也得通过班级共同讨论得来，如果来得太凭空，对于学生的说服力不够大。

读者不要觉得前面的确定目标和行为范例等麻烦，如果失去这些，整个班级的晨读习惯养成很容易走入老师用威严来逼迫学生学习的僵局。

培训好领读，同时对于整个班级学生的晨读要求也准备好了。之后就是一些应用于实际的心理学技巧来养成这些习惯了。

社会观察理论之榜样者的力量。首先是领读的榜样力量，然后其他学生看着学。其次是班主任或者科任老师的榜样者的力量，有班主任或者科任老师在教室走动着大声朗读能起到良好的示范作用，同时也能够打消一些学生们的害羞心理（习惯融入人群，一旦人群中没有人大声读书便自己也不想读）。第三是对于不好好读书也看不到自己读书效率不高原因的学生，也可以采用榜样者的力量。

养成好习惯之经典条件反射。要让学生养成好习惯就得先让学生在特定情形中形成老师多期待的条件反射。条件反射的形成，还需要有找一个其他的学生喜欢的无条件反射做伴随才行，学生喜欢的刺激比如有老师的夸奖等都可以作为无条件反射的无条件反应刺激。当然最好的无条件反应刺激应该是自己最自然的反应，比如对于知识记背后的饱和满足感等。经典条件反射也需要老师定好想要养成的行为的标准和相应匹配的刺激。这个可以参照前面的要求、目标。

鼓励好习惯之正性强化。对于已经养成的良好晨读习惯需要通过鼓励来达到较好的正强化。前面已经提到的方法有老师鼓励和支持，但是最好的正强化的刺激应该是自我的认可，比如说良好的情绪体验（开心、快乐、满足等等）。在带班级的过程中，我所使用的办法是通过想花样的办法让学生们体验不同的学习方法所带来的乐趣，以及不断的提醒学习会达到的目标来提高学生们的满足感。其次抽背也是不错的办法，不过抽背的内容和抽背的形式包括抽背的学生最好都和这个学科的科任老师进行良好的沟通后才定下来；还可以通过小组比赛的方式，看看哪个小组读得好，读得大声；也可以采用男女生分开读的方式，特别是青春期的学生比较关注异性对自己的看法，这样的形式更为有效……

消除坏习惯之消退加负强化。全班性的习惯养成，一定会有部分学生有些偷懒等现象没有按照你所想要的行为习惯标准来做。那怎么样来戒掉坏习惯呢？首先得做坏习惯的消除，我们常用的办法是惩罚，让已经形成的坏习惯行为与一些不好的刺激联系在一起。采用惩罚的方式是行为心理学比较常用的办法，当然也可以用认知心理学的方法来改变学生对于这个行为的认知，比如讲道理等。戒掉坏习惯之后然后再用正强化的办法来加强好习惯的养成，比如说只要看到学生有好习惯就表扬，而且最好大范围的表扬，让学生用优越感的情绪来加强好习惯的强化。

谨防旁观者效应和扩散效应。晨读是每一天都要做的事情，所以在晨读的过程中不管这个班级习惯养成的再好，都会有扯拐子（不好）的时候。这个时候最好不要全班性的批评，全班性的批评是教师的发泄，其实学生本身会因为旁观者效应觉得老师说的是别人而不是自己，即使觉得与自己有关，反正大家也在陪我的想法。最好私下批评到个体上。不过可以给全班做情况反馈，这样让班级学生知道自己的情况，更有集体感。

行为主义心理学过度关注于行为，教育是一个交心的活儿。所以加入认知心理学中改变认知态度，了解行为背后的意义也是很有必要的。特别是在有些学生晨读不认真，比如打瞌睡或者说走神的情况下，只是批评而不去找原因，也许你会错失一次更好的教育机会。批评学生们不认真晨读，你需要知道学生不认真晨读的原因？也许是作业太多，晚上睡不好所以白天没有精神；也许是早上起得太早，所以没有精神；也许是晨读的内容他们不是很懂；也许是家里出了事情……这些都需要我们关注到，行为背后的原因到底是什么？

本文用心理学中行为心理学理论讲述了如何来养成良好的晨读习惯。但是行为心理学也有自己的缺陷，就是对于行为背后的原因探究过少，以及惩罚等方式也许对于部分情绪敏感的学生来说不太合适。如果可以适当结合认知心理学、积极心理学以及人本心理学等方面的知识会更加适合当下的教育实情。管理班级是以心暖心的活儿，同时管理班级也是需要技巧和方法的，本文的作者给出了自己的看法，如果读者对于此有自己的见解，期待您能与我沟通联系，对于这个问题给出自己的一些意见或建议。

参考文献：

[1]孙莹莹.心理学在班级管理中的运用[J].科教导刊·电子版，2014（15）.

[2][美]约翰·华生.行为心理学——一个伟大心理学家的思想精华[M].北京：现代出版社，2016.

[3]李伯黍，燕国材.教育心理学[M].上海：华东师范大学出版社，2011.

[4]熊华生，李辉.大夏书系列·班级管理智慧案例精选[M].上海：华东师范大学出版社，2011.

作者简介：

李娥，重庆市，重庆市南开中学。