浅析在小学体育教学中提高学生身体素质的方法

摘要：小学生正是长身体的重要时期，所以在小学体育教学中要把提高学生身体素质作为主要的教学目标，多层次、全方位的展开体育训练，充分激发学生的运动潜力。但是相应的体育训练是存在一定的风险的，所以教师要合理安排体育教学内容，科学、合理地展开体育训练，还要结合学生的心理特点与生理特点展开教学，遵循体育运动规律，制定符合小学生发展的体育训练计划，充分提高小学生的身体素质。

关键词：小学体育；教学；身体素质；方法

在传统的小学体育课堂教学中，学生往往不愿意自主、积极地参与到教学活动中，因为教师的授课方式较为死板、缺乏乐趣，导致学生无法在小学体育教学中提高自身身体素质。所以小学体育教师要在教学实践中不断地总结经验和教训，开展多样化的教学模式，例如，开展游戏化教学模式、竞争性体育活动等，提高学生参与体育教学的自主性与积极性，引导学生在体育活动中拥有较强的爆发力、耐力和强健的体魄。在小学体育教学中教师还要遵循“健康第一”的原则，尊重学生身体素质之间的个性化差异，展开一对一的教学方式，让每一个学生能够跟上体育教学进度。

一、 目前小学生体能训练概况

体能是维持人体运动能力的基本要素，其中包括了身体素质、机体技能、身体形态等三个部分，小学生的体能训练属于身体素质训练的一部分，能够充分改善身体的形态，从而提高机体的技能。但是随着经济的迅速发展，电子信息、互联网广泛地应用在人们的生活、工作中，人们在足不出户的情况下就能够做到纵观天下，小学生更加沉迷于游戏、网络、电子世界中，很少有机会去参加室外的体育锻炼；其次，在小学生的生活中出现了较多的高热量、低营养的食品，非常不利于学生的身体健康，加速了人体体质的弱化；另外，部分家长过度关注学生的文化课学习成绩，而忽略了让学生参与体育训练，所以目前小学生的身体训练情况较为不乐观，属于薄弱环节。

目前在小学体育教学中出现“小学生喜欢体育但是不愿意上体育课”的情况，体育是唯一可以自由活动的室外课，是小学生比较喜欢的教学模式，但是在体质、体能训练上的效果较为不理想，产生此类问题的主要原因是小学体育教学模式较为单一，所以小学体育教师要不断地丰富体育课堂教学模式，开展有效的体能训练，让学生在小学体育课堂活动中提升身体素质。

二、 小学体育教学中存在的相关问题

由于小学生的好动性与好奇心比较强，容易被有趣的事物所吸引，但是在实际的小学体育教学中又存在小学生缺乏对体能训练的自主性与积极性，这都是因为小学体育教学模式较为单一，体育活动形式较为枯燥。

（一） 小学生自身的兴趣问题

小学生的注意力往往不能够长时间集中在一种事物上，从而不愿意参加没有吸引力的教学活动。而在目前的体育体能训练活动中，通常都是一些简单的跑与跳，完全无法提高学生参与体能训练活动的积极性。

（二） 小学生抗拒体能训练

现在的小学生身体素质都比较差，在小学体育教学中的体能活动难度要高，而小学生的身体发育还未健全，面对大运动量的体育训练会跟不上节奏，产生较大的身体负荷，最终导致小学生对体育训练存在严重的抵触心理，根本无法在体育教学中提升自身的身体素养。

（三） 体育教学疏于管理

很多小学体育教师认为在体育活动中只要学生能够运动就可以了，所以对学生都实行开放性的管理，导致体育教学疏于管理，学生的运动动作根本不规范，不仅不利于学生身体素养的提升，严重时还会出现运动事故。

三、 在小学体育教学中提高学生身体素质的方法

（一） 激发学生参与体育教学的积极性

只有提高小学生参与体育教学的自主性与积极性，才能够让学生在体育活动中提升身体素养，所以小学体育教师要设定丰富多彩的体育教学活动，让学生愿意去参与到教学活动中。教师要摆脱以往单一的跳、跑体育训练，而是要选择学生比较感兴趣的体育活动，让学生在轻松、愉快的氛围中更好地锻炼身体。例如，教师可以选择小学生比较喜欢的游戏教学模式，开展“老鹰捉小鸡”的体育游戏活动，让2～3名学生当老鹰，剩下的学生当小鸡，小鸡要迅速地躲避老鹰的追赶，这样小学生在游戏过程中既能够锻炼身体技能，也能够让学生之间相互竞争、合作，培养学生游戏的团队合作能力与竞争意识。其次，教师要多多设定比赛项目，例如，开展足球比赛、篮球比赛、踢毽子比赛，为学生营造有趣的体育课堂教学氛围，这样学生才愿意全身心地投入到体育教学中去，师生之间共同构建高效体育课堂。

（二） 做好心理辅导，加强体育训练的细节指导

小学生正是身心发展的重要阶段，所以在小学体育教学中教师要做好心理辅导工作，加强体育训练的细节指导，让学生无论在心理上还是身体上都能够不断成长与进步。教师只有充分了解学生的心理特点，才能够设定出符合学生身心发展的体育教学活动方案。首先，教师要对学生的体育训练开展细节性的指导工作，规范学生的动作，及时发现学生欠缺的地方，这样既能够让学生正确地开展体育运动，也能够提升学生参与体育运动自信心。例如，小学生存在争强好胜、表现力的心理，这时候教师在开展体前屈、赛跑比赛的时候，要逐个展开指导，尊重学生之间的个性化差异。其次，要加强对学生的表扬和鼓励，让学生拥有较强的竞争意识，拥有克服困难的决心。

（三） 在教学中以学生的健康为主

在小学体育教学中要想提高学生的身体素质，教师需要在开展体育教学活动的时候以学生的健康为主，让学生的身心发展达到平衡的状态。首先，在开展体育体能训练的同时要引导学生合理的搭配营养，加强对学生身体能量的补充，为释放潜能与提高运动能力做好一切准备；其次，体能训练的时候，人体容易缺水，所以教师要让学生及时补充水分，防止学生由于运动过度而出现脱水的情况，如果出现脱水情况不仅仅不利于提升学生的身体素质，还会影响学生的身体健康。在日常的教学工作中，教师也要经常开导学生要多食用绿色蔬菜，少吃一些垃圾食品，合理安排睡眠时间，养成正确的作息习惯，让体能能够达到平衡状态，这样在小学体育教学活动中学生才能够充分提升身体素质。

（四） 开展课课练的教学模式

課课练在小学体育教学中具备较强的应用价值，能够丰富体育教育形式、深化体育训练内涵、增加体育教育趣味，所以教师要加强对课课练体育教学模式的重视。课课练的理念是不仅仅要提高小学生的身体素质，还要引导学生养成良好的运动习惯，让学生能够拥有坚持运动的坚持力。教师可以在每一节体育课中插入3～4分钟的课课练内容，让学生能够带着期待进入到课课练教学中，用最短的实践达到理想的锻炼身体效果。例如，体育教师可以采用一些健美体操、舞蹈等运动，塑造学生的个性、强化体质，学生就能够在短时间内活动身体、锻炼思维能力，让大脑和身体同时运转，促进学生身心健康发展。

四、 总结

总之，在小学体育教学活动中教师要不断地创新教学理念与模式，开展学生比较感兴趣的体育活动素材，提高学生参与体育课堂教学的自主性与积极性，同时提升身体素质。教师要把小学生作为体育课堂的主体对象，一切以学生的健康为主，引导学生拥有正确的运动态度，养成良好的运动习惯。

参考文献：

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[2]毕应军.日常教学中如何利用体育游戏活动促进学生体能发展[J].当代体育科技，2017，7（21）：95，97.

[3]曹亮.体育分层教学法在提高小学生身体素质中的作用[J].当代体育科技，2017，7（16）：113，115.

作者简介：

杨开枝，广东省中山市，广东省中山市三角镇中心小学。