基于身体练习体验的体育教学模式革新研究

高瑞

摘 要：体育训练本身存在一种体验感，体验感越强，说明体育教学引导性越为突出。传统体育教学模式中倾向于技能传授，而忽略了学生身体练习体验的真实性与感知性，故而教学效果并不理想。为了加强身体练习体验效果及在体育教学中的应用价值，本文分析了身体练习体验获取路径，解析了基于身体练习体验的体育教学模式革新策略，以期突破传统体育教学模式局限性，加强体育教学质量和水平。

关键词：身体练习 体验维度 体育教学 革新策略

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（b）-0109-02

1 学生获得身体练习体验的体育教学价值

让学生获得积极的身体练习体验，在体育教学中具有深远影响。当学生能够从体育锻炼模式中感受到自身的成长，也能够更为积极地参与日常锻炼。因此，让学生得到身体练习体验，是强化终身体育锻炼意识，培养体育锻炼习惯的积极措施。身体运动是学生在体育课堂活动中得到的生命发展本能，而这种潜在的生命发展本能也是学生最为根本的学习动力。体育教师有责任让学生获得更多的身体练习体验，从而转化为相应的体育知识、技能、方法等。

2 身体练习体验获取路径

2.1 主观识别

身体练习体验首先是一种自主识别的感知，学生获得身体练习体验时并非教师刻意传达，而是描述自身获得到的真实感受。这种真实感受可以从体育活动中而來，可以在比赛中体验，可以在日常练习中强化。因此，身体练习体验的获取并非教师可以强加的感受思维，而是学生在体育课堂中真实得到的成长感知或体能变化，并最终塑造了学生主观上对体育运动的真实感受，能够辅助学生识别体育运动对自身的帮助。

2.2 肌肉记忆

身体练习体验仅以观看并无法获得，必须学生亲自操作，才能在体育运动中获得身体练习体验。这种获得路径可以简单理解为肌肉记忆，亦可将肌肉记忆作为一种衡量标准。当学生肌肉记忆越强，其身体练习体验效果也会越为突出。类似特征与学生对于体育技能的感受有关。当学生在某一项运动中，体育技能不断上升，往往是在反复练习中获得到的肌肉记忆。以定点投篮为例，反复训练的最终结果便是命中率更高，是学生手部肌肉对发力点和角度的客观记忆。这种记忆越强，则代表学生的身体练习体验获得越多。故而，肌肉记忆可以视为学生获得身体练习体验的主要路径。

2.3 体能感知

学生获得身体练习体验时，身体所具有的敏感度较高，能够感受到来自外界的训练刺激，故而感受效果更为强烈。这种刺激可大可小，可依据学生自身的体能为衡量标的，从而设计身体练习体验教学维度。由于学生体能差异较大，对于身体练习体验需求也并不完全相同。例如，存在男女性别差异时，女学生在800m训练中身体体验来得更快，男学生则较慢。体育技能差异较大的两组同学中，也是体能较差的学生先受到体能参与运动的感知提示，先于体能较强的学生。故而，在设计体育教学维度时，需尊重学生日常练习的客观规律，更加重要的是需要依据体能差异设定不同的教学方法，才能为所有学生获得身体练习体验提供便捷路径。

3 基于身体练习体验的体育教学模式革新策略

3.1 转化传统体育教学思维

传统体育教学观念以学生的参与感为衡量指标，尽量满足学生对体育运动方式的个人倾向，塑造学生体育训练兴趣和主观能动性，进而优化体育教学质量。但在普遍体育教学过程中，仍然能够发现很多学生对于体育锻炼活动的主观选择较为封闭，且并不愿意承担过多的训练内容。发生类似现象主要是教学设计维度的缺失，并未真正了解学生的体育训练倾向。故而，在应用身体练习体验的教学维度时，需充分考量传统教学思维的实用性。需要进一步引导学生对于体育训练内容的思考，增强这种生命体验，才能将其转化为开发学生潜在参与感和运动感受的支持因素。体育教师尤其需要梳理学生的运动规律，诸如在使用体育器材时的技术方法正确率。当正确率较低时，需要与学生共同探讨是否运用不合理。进而引导学生产生辩证思维，提高主观识别能力，并将其转化为全新的锻炼目标。故而，摒弃传统的体育教学观念，树立以学生个人练习体验为目标的教学活动，可最大限度地支持学生获取身体训练体验，形成较强的运动参与意识。

3.2 增强学生体育学习动力

一方面，体育教师在设计教学内容时，需充分考量学生的发展需求，尽量契合学生的心理体验维度，思考体育教学活动对于启发学生先天运动能力的支持性。并通过长期练习引导学生主动总结训练经验，转化为后天训练本能和体育锻炼兴趣。

另一方面，体育教学内容需要结合以往的教学经验，引导学生从常规训练模式中总结自身的兴趣点。让学生的学习行为更加具象化，感受到体育锻炼对自身成长的助益。进而令体育教学活动更加倾向于学生的心理状态开发，从思想意识和心理感受，最终影响到训练记忆与技能提升的双向体验维度，形成超越预期训练效果的心理感受和行为导向。

3.3 划分运动技能训练层次

启发学生的运动感知和肌肉记忆，是形成身体练习体验的重要基础。此时，需要积极关注学生本身存在的主体差异，包括运动体能和技巧能力两个层面。一方面，运动体能的评估指标，是衡量学生在某一种状态下更加容易产生训练感知的教学评价。可依据学生当前的生理状态，设定训练目标，让学生体验到训练过程中自身的成长，并接近于自身的最大体能限度，强化训练效果和预期。另一方面，技巧能力层面，主要评估学生是否具有参与此项运动的基础能力。当基础能力较强时，训练感受更为突出，体验效果更为理想。反之，则很难启发学生的身体练习体验效果。例如，在羽毛球运动中，往往在教师示范技术动作后，讲解其中的知识点。这样的体育教学方式并无法直接启发学生的体验维度，仍然是灌输式的教学倾向。在引入身体练习体验的教学维度后，可以由学生先行体验不同发球方式，再由学生概述哪一种发球技巧攻击力更强。最后体育教师再进行技术讲解，学生的理解本身存在体验性的思考，故而技巧提升速度也会更快，在不同教学层次中均能够产生更高的体验效果，进而增强体育教学质量和水平。

4 结语

综上所述，学生在一项体育训练内容中，是否能够长期坚持，取决于学生身体训练感受的积极反馈。当学生能够以个人技巧突出体育能力，则学生的学习动力也会更为突出。类似现象与学生在体育锻炼中的成就感有关，成就感更是学生不断强化自身体育技能的动力源泉。故而，体育教学模式的革新策略，必须关注学生的身体练习体验。通过转化传统体育教学思维，增强学生体育学习动力，划分运动技能训练层次，最终达到开发学生身体练习体验效果的目标，增强体育教学水平和质量。

参考文献

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