新时代青少年体质健康促进路径研究

蒙可斌

摘 要：本文从健康促进与体育健康促进的概念出发，指出了青少年体质健康的三点现状，即肥胖症突出、近视症明显、运动能力下降。通过分析得出影响青少年体质健康的三个主要因素，即基于溺爱背景下的亚健康生活方式、基于安全考虑下的学校体育活动、基于“重智育，轻体育”背景下的家庭教育，并最终给出了青少年体质健康促进的路径。

关键词：青少年 体质健康 健康促进

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（c）-0241-02

当前我国进入新时代，随着物质生活水平的不断提高和网络等娱乐工具的日益丰富，青少年都成为热衷于网络世界的“手指一族”，而对于传统有助于增进体质健康的体育运动的热爱急剧减少，青少年的体质健康令人担忧。因此，要从完善国家法律法规、优化体育课程、强化家庭健康教育等方面入手，着力探索有利于青少年体质健康促进的有效路径，助推青少年体质健康有一个较大的提升，实现青少年综合素质的全面发展。

1 健康促进与体育健康促进

健康促进是指对人体生理机能采取改善、维护和增强的一系列干预机制，达到身体内外和谐的一种生活方式。其中，包括两个流程：一是由外而内。通过体育活动、心理疏导、饮食调节等，把控好人的生理和心理平衡的“输入口”，给人体内环境提供一个科学舒适的容纳环境平台。二是由内而外。内环境建设好了，心平气顺精神爽，和谐美满人康健，才能更好的工作生活，更好的干事创业。

体育健康促进是指利用体育锻炼给人体注入的精神动力，培养人的良好生活习惯，提高人的幸福感的社会化过程。其目的旨在强健人体机能，激发人的细胞活动，促使人们改变不科学、不健康的生活方式，走科学、文明、健康、和谐的生活道路，为人的生命之旅提供澎湃动力。

2 青少年体质健康的现状

近年来，青少年的体质健康已引起政府上下、社会各方的高度重视和广泛关注，关注的焦点主要集中在三方面：一是肥胖症突出。十个青少年中，有九个“小胖”，肥胖率相对过去显著上升。二是近视症明显。受种种因素的影响，青少年的视力下降趋势明显，相当一部分青少年自入校前就戴起眼鏡。有的甚至小小年纪，竟是高度近视。三是运动能力下降。按照人的成长规律，应该说正是充满青春活力、热爱体育运动的主流群体，但出于安全、溺爱等方面的考虑，学校、家庭在体育运动上，对青少年往往是听之任之、放任自流。这些都对青少年的体质健康造成不同程度的影响。

3 青少年体质健康的主要影响因素

3.1 基于溺爱背景下的亚健康生活方式

目前青少年在家中大部分是独生子女，父母等长辈的过分溺爱导致“想吃什么，买什么”。这些吃着垃圾食品长大的“独生”一族，身体素质差、心理素质弱，已成为不争的事实。同时，网络产品的沉瘾，极大的霸占了体育锻炼的时间，使青少年“坐着、躺着”，就是“动不起来”，这样就造成青少年的惰性泛滥，长此以往对青少年的体质健康有百害而无一利。

3.2 基于安全考虑下的学校体育活动

在硬件上，大部分学校体育设施相对还比较短缺。软件上，学校领导重视不够，体育教师配备不足。特别是出于安全方面的考虑，学校及教师对体育训练降低了难度，加上教学方式单一化、内容枯燥，使青少年对体育活动提不起兴趣。

3.3 基于“重智育，轻体育”背景下的家庭教育

青少年是家庭教育的“复印件”，父母是什么样，孩子就是什么样。目前大多数父母对孩子的智育较为重视，对体育关注不够，对孩子的身体营养补给较为注重，对孩子的体育锻炼关注不够，认为“孩子能吃能喝，不缺营养”、“有抵抗力，不生病，身体自然就棒”，但忽视了“生命在于运动”的简单道理。这种观念对青少年的心理健康方面，影响尤甚。

4 青少年体质健康促进的路径

4.1 政府路径

全民健身，利国利民。青少年体质健康事关国家未来。政府教育部门要对本地区青少年体质健康状况，进行摸底调查，并及时告知学校、家庭，视不同阶段的青少年采取差别化的体育锻炼方法，具体由学校实施，同时纳入青少年素质教育考核指标体系，把体育锻炼与文化课同部署、同实施、同见效。按照“健康中国2030”规划纲要和国家教育部的相关规定，加大体育设施投入，补上设施不足的短板。这里，加大投入并非是推倒重来，购买全新的设施，而是对现有体育设施进行维护和保养。已损坏的进行补齐，缺失的进行更新，在确保安全的前提下，给青少年提供一个健身、乐身的设施平台和体育氛围。

4.2 学校路径

创新体育活动载体。改变过去一上体育课就是跑步、跳绳、俯卧撑等的锻炼方式，要结合学生实际，问需于学，问效于趣，通过举办一些健康讲座、案例研讨、体育论坛等各具特色的体育活动，激发学生兴趣，提高学生热情，让学生把体育锻炼和体育素养看作是学业的重要部分。强化体育师资队伍建设。招聘引进一批具有体育与健康相关专业的教师，加大教师培训，提高体育教师综合素养。优化体育课程。首先要转变应试考试的观念，其他文化课不能挤占体育课时间，要保证体育课的课时。对此，学校要出台相关制度，教育部门要进行定期督导，对违反规定的学校、教师要给予相应考核和处分。其次，课程设置要灵活多元，可创设情境、明星示范、范例点评、合作教学，发挥体育教师的主导作用，尊重学生的主体地位，使教与学互促共进相长。

4.3 家庭路径

家长要首先树立正确的体育健身理念，倡导科学的运动方式，坚持从自身做起、点滴做起，为孩子树榜样，做示范，引导孩子科学锻炼和健康运动。其次要引导孩子不偏科、均衡发展。转变“文化课重要，体育课次要”的观念，要把体育放在与文化课同等重要的位置。再次要进行警示教育。帮助孩子树立健康的生活方式，可从隔代老人的病例、周边同事或邻居的案例、电视里的典型事例，直观地引导孩子对身体健康的重要性要有基本的认识。同时，告知孩子，健康的体质、良好的素质，对今后求学、就业、创业，都是人生必备的第一要素。另外，培养孩子的应急处置意识。以家庭为单位，开展应急救援知识讲座、演练，提高孩子对突发事件的自我保护和应急响应意识及处置能力。

青少年体质健康是教育问题，更是社会问题，需要政府、学校、家庭、社会各方的共同施策和齐心协力。特别是政府要做好政策落实、设施投入、教学督查，学校要做好教学引导，创新体育课堂教学方式，保证体育课时，培养青少年的体育人文素养，家庭要做好体育课与文化课同等重要的理念的教导，社会要做好“我运动，我快乐”的全民健身氛围的塑造，共筑新时代青少年体育健身之基，共享运动之美，共促青少年体质健康。

参考文献

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