体能训练对《国际学生体质健康标准》不达标学生心理影响的研究

韩洋 王红卫 周莉 马永涛

摘 要：本文选取2014年北京市高等医科大学2014级学生在《国家学生体质健康标准》测试结果中不达标的学生作为研究对象，自愿参加体能訓练的学生为实验组，不愿参加体能训练的学生为对照组。采用问卷调查法、实验法，分析实验组和对照组实验前后A型性格行为自我评价和神经衰弱自我评价的差异性。结果：（1）实验组实验前后对A型性格行为自我评价选项的统计比较，差异有统计学意义（P<0.05）。（2）实验组实验前后对神经衰弱自我评价选项的统计比较，差异有统计学意义（P<0.05）。结论：运动训练增加了学生A型性格行为自我评价和神经衰弱自我评价的得分，可能是学生想要通过《国家学生体质健康标准》的心情比较迫切。

关键词：运动训练 体质健康标准 心理影响

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0191-03

1 问题的提出

据调查发现，目前大学生健康状况不容乐观，突出表现在大学生体质健康积极变化十分脆弱。大学生中普遍具有超重和肥胖等问题，视力不良的大学生也在不断增加。没有健康的身体，大学生也就失去了致力于社会主义现代化建设的基础，没有身体保障，也就无法满足社会不断进步对其提出的全面发展的要求[1]。

2013年11月15日，十八届三中全会《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》提出“深化教育领域综合改革。”全面贯彻党的教育方针，坚持立德树人。而“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”充分折射出中央对学校体育工作和学生体质健康状况的高度重视和延续性，并提升了重视程度。

2014年4月印发《学生体质健康监测评价办法》《中小学体育工作评估办法》《学校体育工作年度报告办法》。2014年7月印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。

2015年3月，国务院办公厅印发了《中国足球改革否则总体方案》。2015年4月15日，国务院教育督导委员会办公室印发《国家义务教育质量监测方案》。

2016年4月21日，国务院办公厅发布《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发[2016]27号），充分调动广大学校体育工作者的积极性和创造性[2]

按照《“健康中国2030”规划纲要》的决策部署，为推动落实，教育部和国家体育总局联合印发的《教育部国家体育总局关于推进学校体育场馆向社会开放的实施意见》（教体艺[2017]1号），积极深化学校体育改革，推进全民健身工作[3]。

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的练习，是改善运动员身体形态，提高有机体各器官系统机能的活动能力，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的训练过程。

在2014年12月底前，首都医科大学、北京中医药大学、北京协和医学院进行了全校4个年级的新生《国家学生体质健康标准》测试。通过测试找出大一新生《国家学生体质健康标准》总分低于60分的同学，对这些同学进行运动训练，提高他们的体能，同时实验前后进行。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究对象是北京中医药大学和首都医科大学2014年、2014级学生进行《国家学生体质健康标准》测试中，达标总分低于60分的同学，以下简称不达标学生。研究时间是2014年11月～2016年12月。2014级2014年不达标学生合计是103人，其中男生62人，女生41人。北京中医药大学总计26人，男生19人，女生7人；首都医科大学总计77人，男生43人，女生34人。统计时删去问卷数据不全和免测的24人，还剩下79人，其中女生33人，男生46人。将他们分成实验组40人（男22人，女18人），对照组39人（男24人，女15人）。实验组平均年龄（19.750±0.899）岁，对照组平均年龄（19.590±0.910）岁，两组的性别、年龄差异无统计学意义（P>0.05）。实验组是自愿参加体能训练的学生，对照组是不参加体能训练的学生。

2.2 研究方法

2.2.1 指标检测法

通过高等学校每年对学生进行《国家学生体质健康标准》的测试结果中找出2014年2014级达标不及格，达标总分低于60分的同学，进行实验前锻炼的状况进行问卷调查，并进行运动训练的指导，2016年对这些学生后再进行《国家学生体质健康标准》的测试，并进行实验后A型性格行为自我评价和神经衰弱自我评价的状况问卷调查，并对实验前后问卷进行统计分析。

2.2.2 锻炼方法

对照组的学生，一周上一次体育课，不参加有组织运动训练。实验组的学生，除了一周上一次体育课，还自愿参加有组织运动训练16周。根据达标的实验前成绩的现状分析，提出运动锻炼原则，组织实验组的同学进行运动训练。

2.3 统计学方法

所得数据运用计算机进行计算，通过SPSS 20.0统计软件进行数理统计。计量资料，采用自身前后配对t检验。组间比较采用独立样本t检验。以P<0.05为差异具有统计学意义。

3 研究结果与分析

3.1 两组实验前后A型性格行为自我评价的得分比较

实验结果提示，实验组实验前后A型性格行为自我评价的得分有所提高，差异没有统计学意义（t=-1.144，P=0.259>0.05）；对照组实验前后A型性格行为自我评价的得分有所降低，但差异无统计学意义（t=0.721，P=0.475>0.05）；实验组和对照组实验前A型性格行为自我评价的得分比较，差异无统计学意义（t=0.438，P=0.663>0.05）；实验组和对照组实验后A型性格行为自我评价的得分比较，差异有统计学意义（t=-2.135，P=0.036<0.05）见（表1）。

从表1可以看出，通过实验前两组A型性格行为自我评价的得分无差异，实验后两组的A型性格行为自我评价的得分有差异。但统计评价结果是，若得分在12分以上属于可疑，应进一步检查确诊；得分在16分以上为高度可疑，应按照每周三次有氧锻炼。活动强度可较平缓，主要是愉悦身心，减轻心理压力。

A型性格者常处于中度焦虑状态中，他们在生理和心理上总是处于一种紧张节奏中甚至是负重状态，对自己严格要求，对他人竞争意识强烈、怀有敌意，一旦达不到自己目标或者战胜不了对手，比非A型性格者（包括B型与中间型）更易导致情绪压力和应激[4]。

从表1看到，实验组和对照组的的A型性格行为自我评价的得分都达不到12分，但通过体能训练后，实验组的A型性格行为自我评价的得分的较实验前有所提高，实验后的平均值是8.38，实验组自身前后的比较，t=-1.144，P=0.259>0.05，无显著型差异。对照组的A型性格行为自我评价的得分的较实验前有所降低，实验后的平均值是7.08，对照组自身前后的比较，t=0.721，P=0.475>0.05，无显著型差异。体能训练的目的应该是降低A型性格行为自我评价的得分，但结果是A型性格行为自我评价的得分提高，原因是否是自愿来参加训练的同学，为了能够尽快提高自身的《国家学生体质健康标准》的测试成绩>60分，無形中给自己施加了压力原因有待进一步研究。具体原因有待进一步研究。

3.2 两组实验前后神经衰弱自我评价的得分比较

实验结果提示，实验组实验前后神经衰弱自我评价的得分有所提高，差异没有统计学意义（t=-0.207，P=0.837>0.05）；对照组实验前后神经衰弱自我评价的得分有所降低，但差异无统计学意义（t=1.043，P=0.304>0.05）；实验组和对照组实验前神经衰弱自我评价的得分比较，差异无统计学意义（t=-1.316，P=0.192>0.05）；实验组和对照组实验后神经衰弱自我评价的得分比较，差异有统计学意义（t=-2.033，P=0.045<0.05）见（表2）。

从表2可以看出，通过实验前两组神经衰弱自我评价的得分无差异，实验后两组的神经衰弱自我评价的得分有差异。但统计评价结果是，体力劳动者得分超过12分、脑力劳动者（包括行政干部）得分超过14分，应引起重视；两者的分超过18分都应引起高度警惕，去医院作进一步检查确诊。按照有氧锻炼可提高对疲劳和心理压力的耐受力，球类活动有助实现体力和脑力活动的兴奋交替，舞蹈等集体活动可愉悦身心和舒展筋骨，都是治疗神经衰弱的主动、积极方式。

神经衰弱。指以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼及紧张性头痛和睡眠障碍等心理、生理症状为特征的一类神经症性障碍。临床表现为多梦，严重者夜不能寐、精神紧张、萎靡不振、记忆力减退。虽然能够坚持学习，但学习效果极差。对于神经衰弱的大学生，不宜安排他们在体育课中进行剧烈的活动，应采用医疗保健体育项目进行机体锻炼，如练习《简化太极拳》治疗神经衰弱就取得了明显效果[5]。

从表2看到，实验组和对照组的的神经衰弱自我评价的得分都达不到12分，但通过体能训练后，实验组的得分的较实验前有所提高，实验后的平均值是6.30，实验组自身前后的比较，t=-0.207，P=0.837>0.05，无显著型差异。体能训练的目的应该是降低神经衰弱自我评价的得分的得分，但结果是神经衰弱自我评价的得分提高，原因是否是自愿来参加训练的同学，为了能够尽快提高自身的《国家学生体质健康标准》的测试成绩>60分，无形中给自己施加了压力原因有待进一步研究。具体原因有待进一步研究。

4 结论与建议

4.1 结论

实验组实验前后A型性格行为自我评价的得分和神经衰弱自我评价的得分都有所提高，差异有统计学意义（P<0.05）。运动训练对大学生的A型性格行为自我评价的得分和神经衰弱自我评价的得分有提高作用。通过实验研究，提供给实验组的锻炼原则有往A型性格和神经衰弱的趋势。

4.2 建议

（1）在运动训练中多增加游戏内容。

通过运动训练不仅让学生提高体能学会技能，还应该让学生有轻松愉快的感觉，通过游戏等项目降低学生的A型性格行为和精神衰弱自我评价的得分。

（2）加强对体能不达标学生的重视程度。

体能不达标的同学，一般是身体锻炼效果没能达到国家要求水平，为了正常的评优、评先、学习和毕业等切身利益不被影响，提升体质测试成绩是这些学生迫切的希望，参加有针对性和高强度的体育活动无疑是帮助他们实现这一目标的重要途径，但不能急于求成，压力过大，容易造成往A型性格行为和神经衰弱自我评价得分高的趋势发展。

参考文献

[1] 朱静，王萍，马保雷.大学生体质测试与运动健身指导教程[M].北京：中国书籍出版社，2017.

[2] 种青.展示青春拼搏之魅 探寻“立地”举措之方——第十三届全国学生运动会在杭州举行[J]. 中国学校体育，2017（10）：12-13.

[3] 钟秉枢.学校体育工作的新定位、新方向、新要求[J].中国学校体育，2017（10）：2-3.

[4] 杨赛，谢红付，邓宇瑄，等. A型性格与玫瑰痤疮的相关性研究[J].临床皮肤科杂志，2014，43（12）：709.

[5] 冯峰.浅谈残疾和伤病大学生的体育课和课外体育锻炼[J].河南财政税务高等专科学校学报，2017，31（6）：84-85.