陕西省艺术体操集体项目运动员运动损伤分析研究

段小敏 屈桃

摘 要：利用现有相关医学检查及FMS功能性筛查相结合对陕西省艺术体操集体项目13名优秀运动员常见运动损伤的现状进行研究分析，并从临床医学的角度出发，结合艺术体操项目特点分析常见运动创伤好发部位以及导致伤病的原因，并从加强相关关节灵活性、稳定性训练、训练前相关肌群的激活和训练后放松整理提出科学有效的预防措施。

关键词：陕西艺术体操 集体项目 运动损伤

中图分类号：G834 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0007-02

Abstract： This study analysed the current situation of athletes' injuries in the collective group of Shaanxi rhythmic gymnastics by the combination of medical examination and Functional Movement Screen （FMS） . Besides， from the perspective of clinical medicine， the location of sports injuries and its causes were analysed as well， and further put forward corresponding preventive measures.

Key Words： ShaanXi Rhythmic Gymnastics；Collective groups；Sports injury

艺术体操作为技能主导类表现难美性项群中的运动项目之一，对运动员综合竞技能力有很高的要求[1]。为达到高技术价值得分，必须在规定时间内完成大量的难度动作[2]，2017版艺术体操评分规则在评分分值、身体难度、器械难度、艺术值以及完成值5个方面较2013版规则均有所调整。无论从运动员对器械的熟练程度还是难度动作、协作数量来看，更突显出了运动员身体各方面综合素质的更高要求。为满足更新、更难、更美的技术动作要求而进行大强度的专项训练，可能会引起一系列的运动损伤发生，本研究通过对运动损伤机制进行分析，旨在预防艺术体操运动员损伤发生，为科学化训练提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以陕西省艺术体操队备战十三届全运会集体项目组运动员及现役陕西省艺术体操队集体项目组运动员，共13人，平均年龄17岁。专业训练时间8～12年，平均9.3年，运动等级为健将、一级。

1.2 研究方法

（1）医学检查。对该组运动员进行运动损伤筛查，了解近一年的损伤情况。

（2）测试法。进行FMS功能性筛查，对测试动作进行数据采集。

2 结果与分析

2.1 医学检查结果、损伤率

陕西省艺术体操集体项目组运动员运动损伤率较高；损伤发生率为76.9%。

医学检查中发现运动员损伤多集中在左侧腰椎横突（肌肉）、骶髂关节、双侧髋部、膝关节、踝部、右侧跖骨；慢性劳损以腰部肌肉、骶髂关节、髋部、跖骨、踝部损伤为主；急性损伤2例，以膝关节、颈椎损伤为主。

2.2 FMS功能性筛查

2.2.1 深蹲动作结果

这一动作可评价髋、膝和踝关节的双侧均衡性和功能灵活性。该测试11人为2分，2人为1分，其中身体前倾3人，重心右移1人，重心左移3人，身体旋转1人。运动员均不能很好地完成深蹲动作，垫测试板后可以很好地完成深蹲动作。

2.2.2 跨栏步动作结果

跨栏步测试可评估髋关节、膝关节和踝关节双侧功能灵活性和稳定性。该测试4人3分，左右均衡；6人2分左右均衡，3人2分左右不均衡，1人0分，均表现为左侧髋关节活动度不良。

2.2.3 直线弓步

直腿弓步测试可评估躯干、肩部、髋和踝关节的灵活性与稳定性、四头肌的柔韧性和膝关节的稳定性。13名运动员仅2人得3分，8名运动员均表现为左右不均衡，3名运动员出现左侧髋部、腰骶、膝关节疼痛得0分。

2.2.4 肩关节稳定测试

通过肩部灵活性测试，可评估双侧肩的运动范围，以及内收肌内旋和外展肌的外旋。11名运动员为3分，2名运动员右侧有疼痛为0分。

2.2.5 主动直腿上台

主动直腿上台测试可评价在盆骨保持稳定、对侧腿主动上抬时，腘绳肌腱与腓肠肌-比目鱼肌的柔韧性。该测试中1名运动员2分，2名运动员左右不均衡，10名运动员能够很好地完成测试。从测试中看3名运动员均有代偿，不能很好地按该项目平衡难度动作要求完成。

2.2.6 躯干稳定俯卧撑

躯干稳定俯卧撑可评价上肢进行闭合运动时，运动员从前后两个维度上稳定脊椎的能力。4名运动员能够很好地完成，1名运动员得2分，8名运动员仅得1分，提示运动员核心力量较弱。

2.2.7 旋转稳定测试

旋转稳定测试可评价在上下肢同时进行运动时，躯干在多个维度上的对称稳定性。在测试中5名运动员得1分，8名运动员得2分，提示运动员在该模式下稳定性不佳。

2.3 损伤原因分析

2.3.1 局部负担过重造成损伤

艺术体操项目要求运动员柔韧性、灵活性好，随着规则的改变，运动员的身体素质训练必须全面，通过医学检查和FMS功能性评估看，陕西艺术体操项目集体项目运动员普遍存在髋关节灵活度不够、胸椎灵活度不够、屈髋能力受限、臀部肌肉力量不足，一侧或双侧髂腰肌过度紧张，双侧髋部屈伸能力不一致造成腰椎负担过重，导致运动员L3腰椎横突、双侧髋部、踝部、趾骨损伤；踝部损伤与运动员长期保持立踵姿势，脚踝前侧韧带较后侧韧带松弛有关；跖骨损伤与运动员长期保持立踵姿势，压力集中在跖骨有关。

2.3.2 训练不当造成损伤

艺术体操集体项目需要5名运动员结合器械技术完成高难度的跳步、平衡、转体、舞步、协作等难度动作，而身体难度动作，对运动员核心控制能力要求极高，观察发现运动员对训练前肌肉激活不重视，准备活动不充分，对训练后放松不重视，自我保护意识差，带伤训练不做保护、超负荷练习难度动作等均容易造成慢性损伤或者现有损伤难以康复、加重等。

2.3.3 注意力不集中造成急性损伤

陕西省艺术体操集体项目急性损伤3例，均由于训练前热身注意力不集中造成

3 结论与建议

3.1 结论

（1）陕西省艺术体操集体项目运动员运动损伤发生率较高，慢性损伤主要集中在腰椎、骶髂关节、髋关节、踝关节、跖骨部位。

（2）导致运动员损伤的原因與胸椎、髋关节、踝等灵活关节不够灵活或者灵活关节灵活度不均衡有关。

（3）运动员自我保护意识差、自我约束能力差也与运动损伤发生有一定关系。

3.2 建议

（1）教练员应加强髋关节、胸椎的灵活度；增加拮抗肌训练，注意训练的全面性。

（2）应督促运动员训练前肌肉的激活及训练后的放松整理。

（3）根据运动员身体素质、年龄、身体机能状况等个体差异，制定一人一策训练计划，掌握好专项训练与素质训练的比例，减少损伤发生几率。

参考文献

[1] 孙萍.我国艺术体操运动员髋关节损伤成因研究[D].北京体育大学，2008.

[2] 黄俊亚.我国艺术体操运动员成套动作技术价值水平及提高途径研究[J].北京体育大学学报，2005（7）：978-980.