健身气功养生文化旅游的价值

胡玉玺

摘 要：本文运用文献资料法、访谈记录法、逻辑分析法、分析归纳法等方法对健身气功的理论价值，养生效益，以及近年我国人口生活方式的转变和我国旅游产业的发展趋势进行研究，探析健身气功融入旅游产业的价值，认为健身气功旅游可以满足人们对养生的需求和旅游形式多样化、个性化的旅游需求，有利于普及健身气功文化，还可以提高现代人的健康和生活质量。

关键词：健身气功 养生 旅游

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（b）-0176-02

1 健身气功的内容理念及功效绩用

健身气功是我国优秀传统文化的一个有机组成部分，是中国传统养生学的一个分支，通过人体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱发和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用，是一门涉及身心互相作用的复杂生命现象和规律的人体科学[1]。健身气功则是发挥人的主观能动性，通过自身的锻炼和有意识的控制心理、生理活动，增强体质，防病治病。健身气功重视人体内部运动，通过姿势、呼吸、意念进行锻炼，从而调整人体内部的机能，对精气神进行锻炼。

1.1 健身气功的内容理念

健身气功是以自身形体活动、吐纳呼吸、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目[2]。中华民族是极具丰富创造力的民族，在悠悠五千年的岁月中，各种文化交融碰撞，多彩丰饶的社会生活，得天独厚的历史条件使得中华民族人们对人的复杂生命问题进行了细致入微的思考，并将其思考结果付诸实践，从而发展出了一个独具特色的健身气功体系，为中华民族的发展与繁衍做出了重大的贡献。健身气功在儒家“中和”观念的影响下，以调身、调息、调心合而为一的基本手段，达到运行真气、滋阴壮阳、培补元气、健康长寿的目的。道家以“道法自然”为普遍规律与最高准则，提出“守一”、“养神”等养生理念与方法，主张“取法自然”、“效法自然”，通过调节呼吸，保持经络畅通，达到身心健康的目的。健身气功在2003年3月，正式被国家体育总局列为我国正式开展的第97个体育项目，并在挖掘整理传统气功功法的基础上，推出新编功法这些功法汲取了传统健身气功的精华，并结合时代精神加以继承和发展，做到古为今用，集修身、养性、观赏、娱乐为一体，动作简单易学、安全可靠、优美连贯，适用于各个群体习练。

1.2 健身气功的功效绩用

健身气功成为民族传统体育项目，在健身理念上遵循中国传统医学“不治己病治未病”、“天人相应”、“形神合一”的养生思想。首先，在生理上能改善身体机能，提高人体神经反应与神经肌肉之间的协调作用，增加肌肉、韧带、关键的伸展性，强化四肢力量，壮实人体外部骨骼肌肉；调节人体脏腑器官，通过挤压按摩腹腔内脏器官，扭转拉伸脊柱神经、促进新陈代谢，提升人体内部器官生命力。其次，在心理上使神志安宁，在静中回归人性善良本质，排解抑郁紧张、敌对愤怒、恐慌焦虑的不良情绪；能有效排除杂念，净化心灵，影响气质，使其具有超脱世俗纷争的涵养，修德悟道，达到修身养性的目的。

1.2.1 中国传统医学实践经验视阈中健身气功的功效绩用

健身气功的养生功效绩用源于中国人对生命的独特认识和理解，是历经千年人实践经验的果实。首先，中国传统医学认为，经络是沟通人体表里上下，联系脏腑器官的独立系统，是气血运行的通路。气血是维持人体生命活动的基本物质。健身气功就是通过形体的活动，呼吸的调节和意念的运用，是全身经络通畅，促进气血的正常运行，调节和改善人体各组织器官的生理功能，“外练筋骨皮，内练一口气”这就是健身气功养生的生动说法。其次，中医学认为“正气存内，邪不可干”，就是说外体能否使机体发生病变，取决于机体本身的状态。通过健身气功锻炼可以扶植正气，使体内真气充沛，使脏腑安和，体质得到全面增强，对病邪的抵抗能力得到提高。

1.2.2 现代医学研究测验评估下健身气功的功效绩用

现代医学研究测评是在现代科学技术的指导下，利用现代科学仪器，对健身气功练习者进行科学的测验评估。首先，人的行为是由大脑的中枢神经系统调控的。健身气功练习在意念的导引下，通过放松入静可以使中枢神经系统得到调整和平衡，使大脑的有序化程度得到提高。大量的实验表明，传统体育养生可以调节和开发人的潜能，增强生理功能，提高人的适应能力、免疫能力和储备能力，有助于开发智力，提高记忆力等。

2 健身气功养生文化旅游可行性价值

2.1 返璞归真是健身气功养生文化旅游的目的所在

随着人们空闲余时不断增多，人们渴望走出城市，到山谷秀林、溪流大海边去体验健身气功与自然合一的美好境遇，去吸收新鲜空气，使自身融入大自然的怀抱中，立于天地之间。这种回归自然的传统健身气功习练方式越来越成为人们向往的生活体验。从旅游文化角度来看，这种渴望回归自然的动机是文化动机的强化。在后工业时期，人与自然的和谐关系得到人们的重视，人们希望远离城市喧嚣，走向清净开阔、优美洁净的大自然，希望返璞归真，使自身与自然在融合中得到升华。于是享受自然、回归自然、追求淳朴的旅游动机在全世界范围内得到强化，乡村旅游、海洋旅游、生态旅游、探险旅游、瑜伽旅游方兴未艾，成为世界旅游热潮。健身气功本身就是来自大自然的一项运动养生形式。

2.2 文化渗透是健身气功养生文化旅游的文化基础

市场营销学权威菲利普·科特勒在其《市场营销原理》中将影响消费者行为的因素归结为四大类，即文化因素、社会因素、个人因素、心理因素，并认为“文化是引发人类愿望和行为的最根本的因素”，“文化因素对消费者的行为有着最为广泛而深远的影响[3]”。由此得知，人的社会行为、心理状态等均受到文化因素制约，消费者行为同样也受到文化因素的影响。文化体现在社会个性中，个人处在社会中无不受到文化的影响。

2.3 健身气功群体是健身气功养生文化旅游的客源保证

在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出，“扶持推荐健身气功、太极拳”等民族传统体育项目；国务院办公厅在2015年印发《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》，提出推广健身气功、导引养生等中国传统运动的基础上，对健身气功工作进行进一步的明确分工；这都说明了健身气功养生文化旅游具有广阔的市场前景。健身气功养生文化旅游作为一种积极的休闲方式，很适合中国人闲暇生活的口味。首先老年离退休群体是健身气功的主要参与群体，他们有宽裕的空闲时间并且有着强烈的健身愿望，希望有个良好的生活质量，因此这一群体认识到健身气功的优势，会形成具有较强忠诚度的健身气功习练群体。其次是极具现代社会气息的白领群体，他们易于接受新鲜事物，追求潮流，能迅速辨别事物的可用性，在忙碌的、激烈的社会生活中，他们普遍感到身心疲惫，迫切渴望寻求合适的释放方式，来缓解生活与工作上的压力，且具有一定的经济实力，虽然时间不如上一群体空余，但并非毫无时间。

3 结语

健身气功养生文化旅游能为生活在紧张的工作环境与日益激烈的社会竞争中人们开辟一条适合他们的休闲放松与养生保健的渠道，它符合休闲消费与市场营销的三大要素，即前文所说的文化要素、时间要素与经济要素的要求。通过对比健身氣功的养生与文化因素，认为健身气功养生文化旅游具有很强的开发价值，与可观的发展前景，它将会成为全民健身与体育旅游的一个新的亮点。

参考文献

[1] 邱丕相.中国传统体育养生学[M].北京：人民出版社，2011.

[2] 国家体育总局健身管理中心主任常建平.2017年全国健身气功管理工作会议上的工作报告[R].2017.