太极拳练习现状及分析

孙亚婷

摘 要：太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳的原理来自于古代阴阳理念，以意为主导中心，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，达到修身养，随着全民健身运动的政策出台，人们开始关注体育锻炼和自己的身体素质。本文以太极拳的普及现状为主要研究对象。通过逻辑归纳法、文献资料法、问卷调查法等研究方法对太极拳练习情况进行详细的分析调查，针对太极拳的现状并结合经济学中的SWOT分析法对淄博市的太极拳的发展进行更加精密的剖析。

关键词：太极拳 现状 SWOT分析

中图分类号：G852.11 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（c）-0166-02

Abstract：In this paper， the current status of Taijiquan as the main research object. Through the methods of logical induction， documentary data and questionnaire， this paper analyzes and analyzes the practice of Taijiquan in detail. In view of the current situation of Taijiquan and the SWOT analysis in economics， the development of Taijiquan in Zibo City is more Sophisticated analysis.

Key Words： Taijiquan； Current situation； SWOT analysis

太极是中国文化及中国历史上的一个重要概念，太极这一理念最早是来自于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。从中衍生出来的，刚柔相推动生变化，其意思是刚与柔是矛盾的。相摩相推，变在其中，是因矛盾而发生的变动。太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳的原理来自于古代阴阳理念，以意为主导中心，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。太极拳的大幅度开展，政府开始意识到太极拳的重要性和其在中国文化中的地位，各级政府开始加大对其保护力度及措施。

1 社会现状

现代中国社会的老年人口规模不断的扩大、增加且不断的提高的发展速度，使得现阶段的人口抚养负担在不断的加大。自2016年起，我国65岁以上的人口数量达到13757万人，占到了全国比重的10.1%。在人口老龄化的大趋势下，人们对自己的身心健康的关注也愈发关注，在全民健身环境的大趋势下，人们对健康的重视越来越高，而太极拳的发展已经得到了很大程度上的认同。

太极拳不仅是继承了中国古老的传统养生之道而且现代的科学研究也表明，太极拳的养生，预防疾病和提高身体素质方面具有养生保健的功效。60岁以上的老年人群在此次的调查问卷中有着高达40%的比例，其很大的一部分原因是老年人生活几乎没有来自生活和工作的压力，空闲时间较多。其次，人到老年身体机能开始退化，行动速度和身体执行能力也开始变缓慢，需要日常的运动来强身健体，太极拳正是不二的选择。46～60岁的中年人在调查问卷中的比例占24%，随着人们的身体逐渐有中年步入老年阶段，开始对自己的身体健康重视起来。

2 太极拳学习者的学习途径与时间安排

随着全民健身运动的政策出台，人们开始关注体育锻炼和自己的身体素质。学习太极拳的途径可以说是多种多样的，学习太极拳的方法和方式决定着其以后的练习效果。太极拳的学习是通过动作到位从而达到其所想要强身健体，修身养性的效果。在调查结果中了解到，大多数练习太极拳的都是中年成功人士和家庭富裕的青少年。成功人士是希望通过练习太极拳可以舒缓排解工作带来的压力和负面情绪使得自己能有一个更全面的状态来处理日常工作出现的问题，青少年主要是学习太极拳来掌握一种防护措施和保护自己的一种自卫手段。

根据问卷调查可以看出，太极拳练习者每天进行太极拳锻炼的时间受到不同程度上的时间、场地、职业特征等多种因素影响。由调查结果显示：现代的人们开始加强健身理念和对健康的重视程度，通晓晨练对自己身体健康的益处和调养。早上练习太极拳的人们几乎都是有丰富的空余时间，不会过多的干涉到自己的一天中所需要工作的时间，这段时间是人们体内阳气刚刚升起的时候也是最适合人们进行身体锻炼的时候。

3 调查结果SWOT分析

本文就针对淄博市太极拳发展战略研究方法为SWOT分析是根据企业内部和外部的的机会（Opportunities），风险（Threats），优势（Strengths），劣势（Weaknesses）四个方面的情况通过比较系统分析的方法，将其现在所独有的因素情况加以详细的情况分析从而更加准确的制定相应的结论策略，从而根据研究的结果制定合适的发展策略和计划。

3.1 优势（Strengths）

华夏作为武术之乡，历史文化悠久，太极拳有着多种套路与招式，练习者完全可以根据自己不同的兴趣爱好，择其所喜好。就已知的太极拳种类分别就有杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等，根据锻炼者的兴趣和适合自己所习练的风格。太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合。近几年随着我国社会经济高速发展，具有传统且独有中国特色的民族传统体育项目正在与国际接轨朝全球化趋势发展。

3.2 风险（Weaknesses）

奥运会的竞技体育精神不断的被强调，从而导致了许多的其国外的运动开始打入我国市场，跆拳道、空手道、柔道等开始大规模的出现且流行，就某一实战方面而讲确实比传统太极拳动作更为迅捷敏锐，现在的竞争压力的不断增大，导致许多民间的太极拳的传承间接的消失。国外项目的大肆兴起已经形成了一股有组织有计划的力量，逐步的宣传其所具有的体育精神和体育文化。

3.3 机会（Opportunities）

中国作为华夏之邦，太极拳凭借其所拥有的悠久历史和成熟完善的太极拳思想体系以及根据日久月深的积累形成了自己所独有于其他武术套路的技术风格并且在充分的完善了人们所偏重的意识与形态的结构体系，成为可以象征着时代的进步和发展的产物。从这点就可以得知，太极拳是阐述人与人之间以及人与物之间、人于自然之间和谐共处的和平状态，这也是融合了儒家，墨家的众多思想符合当今社会所提倡的“和谐发展”。

3.4 劣势（Threats）

现在优秀的武术专业人才供不应求，远远满足不了当今的社会发展。虽然各大高校开始对武术开始重视起来，但是学生们只是在短时间内学习到这项技能而不能永久的记住并且合理运动到日程生活中，人们学习到这项技能而不能在短时间内直接从中收获到自己想要的目标，所以在某种程度上来讲，可以通过招式中的动作，延展到日常生活中起到防身，保护，灵活运用招式的效果。

4 结语

一方面，加大宣传力度，深入发倔太极拳文化内涵，增强太极拳的养生性和健身性；与学校相结合，使更多的年轻人接触并了解到太极拳的独特之处，通过太极拳教练员、民间武术家，使得更多的学生能够从中获益。另一方面，通过地方比赛和武术培训来加强人们的心得交流使得太极拳能够更好更快的在地方发展，并进一步的开展太极拳技术的培训班，增设专门的太极拳联系交流体系。最后，加快政府职能的转变构建并完善地方管理制度和运行机制，充分发挥各地区的全民健身工作小组的政府力量与各種民间武术协会合作共同组建大众太极拳健身组织，最根本的目的就是为了广大人群练习太极拳能够有一个好的机制。

参考文献

[1] 顾净缘，吴信如.周易发微[M].中国书籍出版社，2010.

[2] 马虹.陈式太极拳拳理阐微[M].北京体育大学出版社，2000.

[3] 戴国斌，花家涛.太极拳的现代转型[J].武术研究，2013（1）：1-4.

[4] 张繁.基于结构功能理论审视太极拳的传承与发展[J].中华武术，2016（3）：64-68.

[5] 叶威武，邵万鑫.太极拳文化的当代价值解析[J].太极拳研究，2015（10）：63-67.