加强学生抗挫能力培养，健全心理健康教育

◎赵芹

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。抗挫心理和其它心理品质一样，都可以通过学习和锻炼而得到改善。孩子的抗挫能力，虽然与年龄的增长有一定的关系，但是更主要的是他在以前的生活中如何应对挫折的经验积累。面对社会观念多元化给少年儿童的冲击，教师要改善他们的脆弱心理，适应他们多元化的要求，必须培养他们的抗挫心理能力，做到自我发展、自我完善。

一、从培养学生找回并树立自信的能力入手

要使学生具有承受挫折的能力，还要培养学生有找回并树立自信的能力。自信是个人对自身能力的信任。一个缺乏自信的人，很难建立良好和谐的人际关系，不但在学习和工作上难以取得成功，在生活上也难有幸福感。特别是在遇到困难挫折的时候，缺乏自信的学生，他们没有勇气面对困难和挫折，便会无所适从，甚至一蹶不振。为了培养学生的自信心，使他们具有战胜困难和承受挫折的能力，我们教育工作者，要时刻给他们以鼓励和帮助，帮他们找回并树立自信心，让他们认为“我能行！”，从而能有毅力、有力量对待一切事情。同时，我们也不要对学生期望过高、保护过度、管制过严，尽量少给学生负面评价。因为负面评价会影响学生的自我评价，挫伤他们的自尊心和自信心，使他们心理造成压力，胆小退缩，而经不起挫折。“鼓励、振奋的话，永远是失败者指引迷途的明灯”。因此，要培养学生们承受挫折的能力，就要在他们遇到困难和挫折时，说一些鼓励、振奋的话，帮他们重新找回自信，树立自信。

二、正面鼓励

“正面鼓励，帮助学生战胜困难”是一种最基本的抗挫心理素质培养方式。可通过正面的鼓励，使学生直接树立勇于战胜困难的自信心。

平时我对那些性格懦弱、厌学懒惰、意志脆弱的孩子，总是倍加爱护，帮助他们很快度过从家庭那个温床转入正常的学校生活的情绪波动期。我注意用师爱去感化他们，使他们对老师逐渐形成一种没有拘束的亲近感。我观察他们的一举一动，对他们每一点小的进步就加以肯定，及时给予鼓励，消除他们的怯懦、恐惧和自卑情绪。当他们做事失败或受阻时，针对他们思想消极、心里恐慌、缺乏勇气、畏首畏尾的情况，我就主动接近他们，温和地与他们谈心，支持他们去战胜困难。我启发他们动脑筋，自己去想办法，鼓励他们尝试性地去解决困难。如果他们一筹莫展时，我就给他们以点拨，或热情地指出解决问题的方法，并和孩子们一起去战胜困难，从解决问题和争取成功的过程中去消除他们的怯懦心理。在克服困难以后，我又当即向他们讲解.“困难是弹簧，你弱它就强”的道理，使他们懂得世上没有办不成的事，关键是要靠自己的努力，能吃苦就能成功，从而增强了他们抵抗挫折和战胜困难的意志力。

同时，为了预防孩子产生依赖老师的思想，培养他们的独立性和自主性，我不失时机地利用课余时间组织生动有趣的课外活动，有目的地安排这些孩子独立参加经过努力就能取得成功的轻松项目，使他们获取成绩后产生愉悦的成就感和自豪感。我当众表扬他们，让全班同学鼓掌祝贺，给他们以精神鼓舞，从而帮助这些孩子树立了勇于战胜困难的自信心，增强了敢于尝试、敢于创新的胆量。

三、树立榜样

身教重于言教。在培养学生的耐挫力时，教师可以通过谈话、讲自己的故事等形式向学生介绍战胜挫折的经验做法，为学生战胜挫折提供必胜的信心。更重要的是，教师应该成为儿童心中最具说服力的榜样，无论做什么事情都不能半途而废，而应该坚持不懈，以教师良好的形象和坚定的意志品质去影响学生，从而达到教育目的。

学生喜欢模仿的对象还包括自己身边的小伙伴。教师可以通过观察，为学生树立身边的小榜样，以小榜样战胜挫折的事迹来教育其他学生，提供具体模仿事例。另外，进行抗挫折教育，绝对离不开家长的努力和配合。教师要善于做好家长的动员工作，主动与家长进行沟通，共同分析孩子的特点，制定教育目标、方法，以便形成良好的教育合力，共同对学生进行抗挫教育，达到最佳教育效果。

四、进行各种实践活动

针对学生心理问题越来越多的严峻趋势，学校也积极响应号召，开设了心理咨询室，教师则利用活动课、班队课等，让学生在虚拟的挫折情境中提高对挫折的认知，体验战胜挫折的喜悦，增强抗挫折意识以及应付挫折的心理和能力。我们可以对学生进行集体辅导。例如，“优点轰击”，学生先找自己身上的优点，再由其他同学去找自己多没有发现的优点。尽可能的让学生身上的优点炸开，让每个学生都能发现自己的闪光点，培养自信心。再如，开展“优秀人物伴我行”。小学生善于模仿，利用古今中午的典型人物的事迹以及身边的优秀人物，进行榜样示范。这些活动的开展可以使学生在遭遇挫折时，能用正能量来激励自己，及时调节自己的情绪，变消极心态为积极向上的心态。教师通过丰富多彩的活动对学生进行心理健康教育，培养学生坚强的意志、乐观向上的心态和良好的环境适应能力，只有这样才能在挫折面前不慌不忙，成功地战胜挫折，成为杰出的人才。

结语：总而言之，青少年是祖国的下一代，也是社会主义建设中不可忽视的核心力量，其健康成长直接关乎国家的繁荣发展。初中教师必须转变传统思想观念，坚持以人为本理念，根据初中生各方面情况，借助学科教学、角色扮演等，有效培养学生心理抗挫能力。以此，提高其综合素质，更好地学习文化知识。

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［2］李金萍.加强学生的心理健康教育 培养学生的耐挫折能力［J］.中小学教学研究，2006（9）：63-63.

［3］徐俊辉.关注学生心理健康，提高抵抗挫折的能力［J］.试题与研究：新课程论坛，2012（20）：89-89.