积极心理学在中职学生自我管理中的应用

◎谢君

随着我国教育体制的改革，职业教育近年来受到社会的重视。社会发展对于教育的要求，从以往的单纯提高人口教育素质转为发展专业化人才，重视对于高学历人口的培养，加大对于高校的建设和研究生的培养。对于职业技术院校的重视程度也逐步加深，不仅对于中职、高职学生的职业素质进行系统的专业化的训练，对于其知识文化水平和心理发展水平的教育也不容忽视。我国有关教育部门以及社会，家长应该认识到并不是所有人都适合进行高等教育，而是应该结合个体学习发展的特点和兴趣爱好。对于适合进行学术研究的学生进行学术专业的培养，而对于动手能力较强的学生，应该重视他们职业专业技能的培养。同时，在职业教育过程中同样完善相关的评价机制和等级制度。但是，目前我国中职教育的现状离这一目标相差甚远。在这种社会现实下，我们中职教师应该在力所能及的范围内提高学生的发展水平。中职教育的重要内容之一是对于其心理发展水平的培养。积极心理学作为心理学研究中人类发展的新观点，从各个方面来讲对于学生的发展都起到促进作用。在中职学生自我管理中更起到不可替代的作用。本文就结合积极心理学的相关理论和具体内容，对于积极心理学在中职学生自我管理中的应用进行简要的探讨。

一、积极心理学的相关理论

积极心理学是现代心理学研究中的一场新的革命，是一门从积极角度研究人类心理发展及其规律的科学。Seligman和Csikzentmihalyi，2000年1月发表了名为《积极心理学导论》的论文。这是积极心理学成为一个独立研究领域的标志。积极心理学致力于采用科学的原则和方法来研究人类的幸福体验，倡导心理学的积极取向。积极心理学关注人的幸福体验与和谐发展，重点研究人类的积极心理品质。积极心理学是建立在积极人格特质上，以人类的自我管理、自我导向和适应性整体为理论假设的。

积极的人格特质强调对于个体现实能力和潜在能力的激发和强化，当这种在激发或者强化条件下出现的能力成为一种工作习惯时，个体的积极人格特质就建立了。积极人格有助于个体采取更为积极有效的策略去应对各种问题。其中自我决定论和乐观是积极心理学研究的重点。在目前研究的基础上，积极心理学家认为培养积极人格特质的最佳方法是增强个体的积极情绪体验。通过一定程度的正念训练和鼓励，培养个体积极的、发展的心理品质。积极心理学在研究的方向上摆脱了以往过分偏重个体缺陷的研究习惯。在对于个体间差异心理进行研究的同时，也强调对群体和社会性的心理特点进行探讨。

在对于心理现象和心理活动的解释和理论假设的建构上，积极心理学更加强调对于人的内在的积极力量的探讨。同时强调对于个体与群体，个体与社会文化等外部环境的共同影响与交互作用进行探讨。积极心理学者在强调个体的心理、人格品质的基础上，对于社会文化环境也十分重视。主要的研究表现在政治、经济、教育、家庭等因素对个体情绪、人格、心理健康、创造力以及对心理治疗的影响。同时，在积极心理学的相关研究中十分重视个体与环境的交互作用。个体积极意识和经验的形成在很大程度上受到环境的影响。

二、中职学生的发展特点

目前，大多数中职职业学校的学生都来源于学习上存在一定的困难，无法在学业上继续发展。但未达到法定工作年龄的青少年，在完成义务教育后，被家长送入职业技术学校进行学习。这就导致中职类院校生源质量差，甚至有些学生未完成初中教育，在思想道德素质、基本生活技能，甚至是心理体魄上发展不健全。由于缺乏必要的学习动机，这些学生在中职院校的学习中同样表现出学习目标不明确，学习动力缺乏。同时在心理发展水平上，集体荣誉感、社会责任感缺乏，组织纪律、组织观念不强，自我管理能力相当低下。

中职学生发展不全面的现状是客观存在的，同时也符合青少年发展的阶段性特点。中职院校的大部分学生是15岁～17岁之间的未成年人。这一阶段正处于少年心理发展的过渡期，大部分的青少年在一定程度上表现出叛逆行为，自我定义形成的关键时期，独立意识有所增强，有着展示自己才华的冲动，向往独立工作。但他们自我管理能力的发展尚不完善，不仅思想上不成熟，情绪上不稳定，自控能力普遍较差，缺乏自我管理的意识。对于问题的看法非黑即白，很大程度上不能使用辨证的方法。在情绪上易冲动，具有爆发性，难以处理自己的各种情绪。这些青少年阶段固有的特点，致使中职学生管理工作面临很大挑战。

三、中职学校学生自我管理现状

在这样的发展阶段上，中职学生自我管理也受到社会大环境的影响，通过各种形式传播的诱惑给学生的管理带来了更大的困难。学生自身的自制力不强，随着社会环境的变化，各种拜金主义、极端个人主义、利己主义、享乐主义等非社会主义思想给青少年的健康发展带来更大的挑战。面对这些诱惑，缺乏理智的判断和自制力，容易受到腐蚀和侵害。这些都需要学校教育的积极引导，避免非主流文化的侵蚀。

中职学生在自我管理和自我服务方面主要表现为能力缺乏。这种不足表现为两个方面，首先是缺乏有效的调节自己的方法。例如，这一阶段的学生在公开场合表现时，难以控制自己的紧张，致使自己的表现差强人意。同时，中职学校学生在日常生活中难以抵抗游戏的诱惑。尤其是对于电子游戏的诱惑，大多数学生存在严重的网瘾。在情绪上缺乏调节，经常表现为抑制不了愤怒的情绪，甚至导致大打出手。而在遭受挫折或打击之后，不能够及时调整归因，部分学生陷入低落沮丧的情绪中难以恢复，还有部分学生不能从失败和打击中吸取经验等等。其次是，学生在自我管理中目标太高，导致无法实现。著名心理学家维果茨基提出“最近发展区”的概念，将学生在经过一定的帮助下可以完成的任务定义为最近发展区。将学生的目标设定在“最近发展区”内，能够帮助学生确定合理的目标。最近发展区具有一定的年龄共性，但在一定程度上也存在个体差异。因此在中职教育中，心理健康教师和班主任教师应该密切合作，争取确定不同学生心理上的最近发展区。

目前所采用的自我管理方法，在中职学生管理中的效果不明显。中等职业学校学生文化基础较弱，对学习缺乏兴趣，缺乏学习目标，。同时在成长过程中，没有养成对自我行为和学习进行自我管理的意识。以往的学习态度，对于他们的学习行为产生的影响较大。具体表现为上课迟到，旷课，课堂注意力不集中等一些不好的现象。中职学生中普遍存在厌学现象，导致在课堂学习时不思进取，不认真听讲，课堂上睡觉、说话、玩手机。更有学生发展出了上网打游戏、抽烟、喝酒、打架等违纪现象。这些现象的出现为学生的管理工作提出了新的问题，增加了学生管理工作难度。

对于中职学生的教育管理中，缺少系统的理论支持。面对中职学生管理教育的新问题，各个学校不断尝试、探索采用各种方式来加强引导学生自我管理，争取促进学生的自我教育和自我成长。但整个管理系统缺乏系统的理论支撑，仅仅是强调人本主义原则不能帮助学生自我管理水平的提高。

四、积极心理学在中职学生自我管理中的应用策略

1.调整中职教师的心理学理念，提高积极意识 在中职院校中，心理健康教师及各科教师倾向于应用心理学解决问题学生存在的身心发展问题。对中职学生的管理要从避免出现问题，转向在管理过程中发掘学生的闪光点。将心理学病态模式转变为健康促进模式，利用综合性的评价体系去监测学生的发展过程。积极心理学能够很好的激发学生的学习兴趣，培养自身的健康人格。

在具体执行的过程中，主要包括以下几个方面：首先注重对于中职学生积极人格的培养。积极的人格特质是心理健康发展的基础，有助于个体构建持续的生理、智力及人际资源，是提高学生自我管理能力的基础。其次，鼓励学生积极参与丰富多彩的校园文化活动，中职院校的学生应该积极投身到各种形式的校园活动中，争取在学习和生活上达到平衡发展。要清晰的认识到职业学校与普教学校的不同。除了学习必要的理论学习和实践学习外，还要增加自己的实践能力。例如，形成以指导教师为引导的各种形式的兴趣和实践社团。汉服社、诗词社、手语社等。同时建立素质拓展评估体系，将素质分和社会服务分纳入学生评价体系中。在兴趣社团中开展形式丰富的比赛，例如“汉服历史大比拼”，一方面满足了学生的爱美之心，充分展现了学生的个性，另一方面又传播了传统文化，增加了学生的文化素养。开展各种类型的社会实践活动，例如，“中国式过马路铲除员”，组织学生在违反交通法规严重的区域进行志愿活动，规范行人行为。“敬老院献爱心”活动，前往当地的敬老院，给老人们带来各种形式的文艺表演，帮助老人料理家务。在这些活动中，我们发现了中职学生的闪光点，都拥有一颗善良朴实的心。不少孩子在与老人的交流中，引得老人开怀大笑，自己也乐在其中。更有的学生，在之后与老人建立了亲密的关系，也在与老人的交流中，取得了长足的进步。这些探索性的活动都是正面的、积极的，为学生的自我管理提供了良好的平台。最后，培养学生积极的未来认识理念。建立学生对自己未来发展的清晰认识是提高学生当下行动力和学习动机的重要方式。如果学生对于自己的未来有一个积极的、准确的认识，在现实生活中也会表现出积极的行为态度；若缺乏这种认识，就会产生消极的、逃避的、退缩的行为。而在中职学生中大多缺乏对于未来的积极认识。应该开展积极心理教育，帮助学生建立对于未来的积极认识。

2.开设积极心理学课程，设置心理咨询室 必须将积极心理学的相关内容与中职学校学生管理相互融合。首先，就要开设系统的积极心理学课程，让学生通过相关理论的学习，结合必要的活动。发现自身和他人的优点，增进与他人相处的模式，培养集体凝聚力。其次，学校在各种文体活动中，渗透积极心理学概念。让学生在潜移默化的氛围中形成积极的观念和态度。

仅依赖一门心理健康教育课是远远不够的，在日常生活中建立积极的环境，熏陶学生积极的人格特质。学生在中职学校中的主要任务依旧是学习，要重视教学内容的选择，具有积极意义的内容进行重点传授。还要重视对师生关系的处理，构建和谐师生关系。首先，教师应该做到自身具有积极向上的心态。尽可能应用积极词汇数量。例如尊重、分享等，为学生树立积极心理营造良好氛围。要跟学生成为朋友，主动地与学生分享自己的所思所想。这才能促进学生对教师敞开心扉，使学生树立积极意识。进而促进他们积极面对学习和生活，感悟到生活中的美好。班主任作为学生的直接管理者，尽可能应用积极心理学开展班级管理。积极心理学认为，个体长期在积极环境下生存，自身行为举止及品质都可以发生改变。这就需要班主任教师在班级管理中，尽可能为学生建立积极向上的文化氛围。在规章制度的编制和班级管理形式上进行创新。只有让学生感觉到自身被尊重，才会不断进取，尝试到成功喜悦。班主任在日常工作中，要表现出积极向上、沉着乐观的优秀品质，学生才会潜移默化中积极效仿。

结语：中职学校在对学生管理过程中，需要在积极心理学的建构下，形成良好教育网络。从社会、家庭、学校各方面都要建立积极的环境，学生才会在潜移默化的过程受到影响，提升自身品质。在学校主要从心理课程，日常教学，日常管理等方面入手。与此同时，中职学校也担负着帮家长建立积极心理学的责任，积极和家长进行沟通交流。争取在家庭中建立积极和谐的环境。简言之，中职学校应该调动自身所有资源，开展积极心理教育，引导学生树立积极向上的心态。

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