手机视频即刻反馈结合表象训练在网球教学中的应用研究

摘要：表象训练被广泛应用于体育教学中，在技术动作类体育项目的教学中具有较好的作用。但以往的训练较难让学生在网球项目学习中有比较直观的即刻反馈。本研究发现，采用手机视频拍摄即刻反馈结合表象训练的方法，可有效提高学生在学习网球课程中的技术动作完善和击球的准确性及效果，有利于提高教学质量。且本研究结果也提示该教学方法可以应用于更多的体育课程教学。

关键词：手机视频；即刻反馈；表象训练；网球教学

一、 引言

随着网球运动的普及，网球课程的开展也呈现出快速上涨的趋势。但是网球运动的技术动作要求学生具有较好的时间、空间以及自身的本体感觉，相对其他项目来说，网球运动中初学者更难判断球的落点以及击球的最佳时机。

表象训练作为一种较好的辅助教学手段，是指通过在大脑中重塑自身的技术动作，包括自身的本体位置、动作的顺序等方面，来辅助建立并巩固各种技术动作。研究发现，表象训练和实际训练相结合可有效提高体育课程的教学质量，具有较高的应用价值。但以往的训练中较难让学生有比较直观的即刻反馈，随着智能手机的广泛应用，手机视频拍摄功能可作为较好的即刻反馈方式。本研究采用手机视频即时反馈结合表象训练，研究其在网球教学中的应用效果。

二、 研究对象和方法

1. 研究对象

选取4个网球选项课教学班学生，共计120人，采用电脑随机的方法分成实验组和对照组（n=60），研究前先对这4个班的学生进行身体素质和网球技术进行评定，实验组和对照组无显著性差异（P>0.05）。

2. 研究方案

（1）对照组教学方案

对照组按照常规的教学方法进行，教学重点放在动作要领的讲解，分解、完整练习，重复巩固练习，及时纠错等方面（纠错以教师在场边指导为主）。以单个技术为例，基本教学流程见图1。

（2）实验组教学方案

实验组则在常规的教学方法上增加了手机视频即刻反馈结合表象训练法进行教学，分别为：a. 完整技术和分解技术表象训练（即通过在大脑中回想教师示范动作后再进行训练，回想时教师提醒动作要领）；b. 视频即刻反馈结合表象训练（通过学生互助的形式利用手机拍摄训练时的技术动作视频，通过让学生自己观看、教师指导动作要领结合学生大脑回击需改进的技术后，再进行训练及巩固）。实验组教学流程见图2。

（3）指标检测

在一个学习周期（32学时）的教学后，对120名学生的网球成绩进行测试，指标包括正、反手击球的得分以及动作技评得分。采用盲法进行指标检测（请3位不带课的老师对学生的击球和技术动作进行打分）。

（4）统计分析

所有数据采用均数+标准差表示，组间比较采用独立样本t检验。所有统计学检测采用SPSS 19.0统计软件包进行，以P<0.05为统计学差异。

三、 结果

如图3a，b所示，相对于常规训练的对照组，实验组在进行了16周的手机视频即刻反馈结合表象训练后，其正、反手击球的得分显著提高，差异有统计学意义（P<0.01），同时，该方法也可以很好地提高其正/反手击球的技评得分（P<0.01）。

四、 讨论

表象训练作为一种心理训练的形式，长期以来得到广大的心理学家的青睐，并大量地应用于实践。在体育教学和训练中，目前主要应用于情绪调节和技能学习与改善这两方面。网球教学中，学生在练习空拍动作的时候在大脑中想象着回击对方的来球就是表象训练的一种。较多的实验研究发现，表象訓练可以很好地提高网球课程的教学质量。

反馈是对行为结果（本研究中如击球的效果，实际击球动作等）与目的匹配的过程，由此形成信息输入输出的回路。以技术动作为主的运动项目中，表象训练往往结合即刻反馈的形式进行，如舞蹈、健美操、武术等项目训练房中镜子的应用，可以让学生通过镜子来观察自身的技术动作，对比标准的动作从而完善自身技术动作。而在网球运动中，往往都是由老师对学生的动作进行口述的方式进行反馈，该方法较难让学生有形象和直观表象感觉。

随着生活水平的提高，现在几乎所有智能手机均有视频拍摄功能，这为视频反馈结合表象训练的实际应用奠定了基础。从本次实验结果也可以看出，手机视频即刻反馈结合表象训练不仅能提高学生的技术动作水平，还能提高学生击球的准确性，有利于网球技术的学习和巩固，该结果与陈涛等的研究一致。同时，本研究采用手机视频即刻反馈结合表象训练的教学方式还具有以下几点优势：

（1）有了视频对照反馈后，学生对于自身输出的信息会更加直观，在结合了表象训练后，能更快地使大脑皮层的泛化阶段进入分化阶段，更准确建立和形成基本技术动作，从本次实验的教学效果也可以看出，实验组学生在学习网球的击球技术时更容易掌握技术动作。同时，对于网球练习中较难掌握的击球点的判断也好于对照组。

（2）传统教学方法的反馈较慢，且较难使老师对每个学生都进行长时间的一一反馈。通过直观即刻视频反馈方式，学生之间相互帮助的情况下即可完成及时的反馈，且更容易结合表象训练，提高教学效果。

（3）同学之间相互帮助拍摄视频进行反馈的形式又可以加强学生的团队合作意识，激发学生的学习兴趣，促进其学习的主动性。

（4）对于个别学习能力弱的学生，即刻视频反馈结合表象训练能更好地对分解动作进行理解和训练，完善并建立正确的巩固动作；对于已经建立好巩固动作基础的学生，该训练方式还可以让学生更好更准确地找到击球的空间定位感，达到精益求精的目的。

五、 结论与建议

手机视频即刻反馈结合表象训练可以更好地提高网球课程的教学效果，且该方法还可以应用于更多的体育课程中，如篮球、排球、羽毛球等。

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作者简介：陈熙，浙江省温州市，温州医科大学体育科学学院。