普通高校拓展训练课程的研究

庞莹

摘 要：全面实行素质教育，完善高校体育课程系统，将成为一个具有重大意义的课题。因此，将现代训练方式与先进的教学模式组合而成的拓展训练课程应运而生。如何把行之有效的拓展课程高效率地引入大学校园，同时让学生能积极参与其中，乐在其中是我们要共同面临的一个课题。本文以华东交通大学为例，将拓展训练课程较早引进到我校体育教学课程中，发现问题，提出对策，解决问题，以为其他高校提供参考和借鉴价值。

关键词：高校体育；拓展训练课程；发展现状；课程体系

【中图分类号】G 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1216（2018）02B-0029-03

一、拓展训练的概念

拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的、兼具体能和实践的综合素质教育，它是以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的的一种训练课程。

早期起源于军事训练的拓展训练，发展到教育行业和企业培训行业。主要指利用地域、自然以及相关应用设施等硬件条件，使参与者身临其境参与相关运动项目，从参与项目中领悟所蕴含的道理，培养参与者的良好的心理素质、抗压能力等多方面能力的一种教学模式。 因此，拓展训练课程带有一定的冒险性以及体验性，通过这些项目让学生接触大自然，全面培养学生的身心素质。

二、拓展训练与传统的教学活动的区别

从形式上讲，现阶段高校传统教学就是所有上课学生按照学校统一安排时间，坐在教室上课，有专门的教师对学生进行知识的传授。然而，我们的拓展训练课程则要求大家到户外参与课程，接触大自然，呼吸新鲜空气，并有专业的拓展训练老师进行指导教学。此外，还有专业的工作人员、老师以及专业的设施对学生进行培训。

从内容上讲，拓展训练的教学内容不同于传统的填鸭式教学，主要重视学生的身体素质、心理健康程度以及抗压能力等多方面非理论知识的发展领域，对每位学员的身心发展都起到了积极的促进作用。

从方法上讲，现阶段我国高校的教学方式大多数都是填鸭式的教学方法，教师既占主导地位也是主体地位，教学活动以教师为中心展开。拓展训练课程将学生变为主动学习者，学生与学生之间相互沟通配合。学生依靠个人能力以及和队友的相互配合，完成培训项目。学生在这些过程中相互交流、相互分享经验，领悟每一个项目中所蕴含的道理，分享心得体会，促进自身不断提高完善。在整个过程中，培训老师只是起到引导和鼓励的作用。

三、拓展训练课程主要内容及最终目的

拓展训练课程以选修课程的形式在我校各个学院各个年级开展，由多年从事拓展训练的培训老师担任训练课程的主要教学。在教学内容上主要分理论和实践两部分。理论课包括：拓展训练概论。由专业指导老师对参与拓展训练的学生进行野外生存等方面的培训；参与活动项目之前对学生进行安全意识以及相关技能方面的培训。参与项目主要分为多种形式，如单人项目、双人项目、水上运动项目等。

目前，在我校有很多拓展项目已经开展得相对成熟。例如，学校成立攀岩中心，建成攀岩墙。学生在参与攀岩课程时，不借助工具，只靠手脚、身体的平衡、手、手臂向上运动，采取各种方法用力向上。如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。但是我们要保证学生的安全，学生在参与攀岩活动过程中要系上安全带和保护绳索。避免攀岩时发生意外。设置这一课程的主要目的是培养学生吃苦耐劳，永不放弃的精神。背摔课是每个班级都要上的课程，这一课程在专业培训老师的指导下，分成几个队并排好序号，每个小分队出一名学生站在摔背台上，这位同学的双脚后跟站出台面的1/3。将身体重心慢慢往上转移直到垂直水平倒立下去。下面的队员站成相对的两竖排，将倒下去的学生安全接住。这个项目可以加强同学之间彼此的信任，增强学生的心理承受能力并克服心理恐惧的能力，不断提高学生的心理素质。盲人方阵是给大家一根绳子，在谁也看不见谁，谁也不能说话的前提下，在规定的区域内，用这根绳子围成一个正方形。这一项目的目地是：1.培养团队成员之间相互沟通的意识；2.及时领会团队领导人的领导风格，培养与领导之间的相互默契；3.培养整个团队的决策判断能力。

这些项目中危险性最大的一个项目是空中断桥，将A、B两块木板架在离地面8米的位置上，两木板之间的距离是1.2米。参加学生要从A木板跨越到B木板。目的是教育同学们如何正确地看待目标和困难； 学会换位思考的意识以及站在不同的角度看问题的能力； 告诉我们要把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空。同时也希望学生能够保持一颗平常心，坦然面对生活中的挫折和不如意，扩大学生心理舒适区。雷震这一项目要求所有参加训练的学生按照雷震图上所示的要求，在规定的时间内完成。每位同学按照手中的地图，自己找通道，走出地雷区。目的是告诉大家好的方法可以事半功倍，要突破思维定势，同时重视工作效率。天梯这一项目规定全体学员分成两个人一组。学员参加活动前穿好保护装备，从天梯的最底层开始向上爬，爬到第五层为完成任务，紧接着第二组的两个人开始攀爬，直到所有队员完成任务。天梯项目主要培养队员间相互合作、相互沟通支持。通过与他人的相互配合，领悟出自身的优势和劣势，利用自己的长处，弥补自己的短处并和队友相互配合，完成整个项目。通过参与项目加深队员之间的了解和默契。培养团队团结协作的精神。通过这些项目也可使学生体验到人与人之间相互帮助的乐趣。也正因为这许多的原因，这个项目成为最受欢迎的项目。求生项目规定全体学生在规定的时间内，不使用任何工具器械，通过自己的身体素质以及协调能力，翻越一面高4米的光滑墻壁，并且不能留一人。它能培养学生分工合作的能力，培养学生对团队成功的责任感和奉献精神，又考察了在此项目中管理者在组织中的作用。

四、我校拓展课程开发存在的问题

首先拓展训练在我国起步不久，尤其是将这一项目引入高校体育课程更是刚刚开始，相关的理论课程研究和实践经验都相对较少。

拓展训练课程要想在高校中完整地、顺利地、长久地发展下去，就必须提高教师的教学水平和实践水平。对教师进行专业化的培训是确保教师在教学过程中具备拓展训练课程设计能力和实践教学能力的根本。

在高校中开展拓展训练课程安全问题就成了整个课程中最重要的问题。在拓展训练的场地中，学生要完成空中跳跃、下降、攀登等一系列危险的运动，危险性和难度极大。因此要求教师在教學过程中监管的教学内容也极多，这就需要投入大量的人力、物力、财力以确保拓展训练课程的顺利进行。

五、我校拓展训练项目开展相关对策分析

（一）建立完善的课程理论知识体系

建立完整系统的理论课程体系，指导教师才能根据所建立的课程体系结合学生的自身情况选择适合的教学方法和教学模式，全面提高学生的身体素质、注重让学生养成健康的生活习惯。让学生在挑战之余增长知识、陶冶情操。通过拓展训练课程让学生养成独立思考、果断机智地解决问题的能力。

（二）不断加强师资队伍建设

高校拓展训练课程是一项具有挑战性和冒险性的运动，因此对指导教师的要求高于其他运动项目。这就需要我们的老师不断地学习新的知识，不断地扩展自己的专业领域，随时与社会接轨，不断提升自身的业务能力。

（三）加强拓展训练课程资源开发

拓展训练课程在我校的开展过程中得到了我校领导的充分认可，同时认识到拓展训练课程对当代大学生的身体素质和心理健康的提升具有重大的现实意义。将这一课程项目分为体育专业选修课、公共选修课等多种形式。

六、拓展课程开展的注意事项

现在很多专业的拓展培训安全事故也是时有发生。所以，安全问题也是我校开展拓展训练项目的重中之重。同时也有专业的多名教师在旁边保护学生，参训学生通过安全保障的措施和方法的掌握和应用，更能体现该课程内容所持有的在培养全面发展人才方面的种种优势。

在拓展训练的野外训练中，不可预知的安全问题时常发生，我们学校在野外拓展训练中出现过的安全问题有如下几种：皮肤疾病，由于野外环境恶劣，尤其是山间林地，经常发生皮肤红肿、奇痒无比等现象；拓展老师也特别要求学生在野外训练中禁止乱摘野果，乱吃东西；禁止学生随意离开团队，就是为了避免以上问题的发生。

华东交通大学在新一轮教育改革的春风下，在拓展训练课程良好发展的背景下，把拓展训练发展得如火如荼，增强了拓展训练课程在我校的影响力。同时，越来越多的高校将拓展课程引进到高校体育课程的范畴里，作为素质教育的重要手段，并发挥出了其他教育形式无法替代也不可比拟的巨大作用，真正做到了使学生德智体美劳全面发展的教育目的。拓展课程作为新的教学形式，以学校为背景，以学生发展为中心，以社会需要为目的，能够使学生身心得到全面发展。拓展训练的春天已经到来。

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