百岁华人陶光业：活在路上 崇尚运动

文并图片提供/吕若琦

2017年4月15日，美国密苏里浙江大学校友会在密苏里州圣路易斯的醉心湖公园正式成立。那日，公园草长莺飞，花红柳绿，湖水碧波荡漾，成立大会会场上，校友们欢聚一堂，气氛热烈。上午10时，一位中等身材、鹤发童颜、神采奕奕的老人健步走来。他穿着一身整洁的蓝西装，虽然白发苍苍但梳理得整整齐齐，显得很精神，他就是百岁老人陶光业，受聘成为校友会荣誉会长。这位1937年考入浙大机械工程系的老人，1945年赴美国留学，在美国创立了著名的陶氏建筑公司，设计过台湾的世贸中心大楼、美国电话电报公司数据库中心等，在业内地位显赫。

尽管年逾百岁，但陶老仍然思维清晰，声音洪亮。4月18日，笔者来到陶老家里，对陶老进行了采访。陶老及96岁的夫人郭毓彩女士热情地接待了笔者，陶老以聊天的方式，向笔者详细地讲述了他的个人工作及生活。

事业上的不断进取也带来了精神面貌之焕发，从精神状态来看，眼前百岁的陶老和96岁的郭毓彩并无一点儿期颐老人状况，他俩看上去似乎只有七八十岁且气质斐然。聊起长寿秘诀，两个老人说，他们认为老年人的晚年生活并不是静静地待在房子里等待生命终结，而是要 “活在路上”，即哪好玩儿就去哪里，什么组织能带来快乐就参加什么组织。

陶老强调，“活在路上”是一种潇洒的老年生活态度。“路上”的鸟语花香、路旁的潺潺流水、亲朋好友的相互搀扶、三五知己的暂停小憩，都是生活，也是五彩缤纷的人生。“活在路上”更是老人健康的保障，永远在路上，有希望不茫然，不奢望不迷失，生活上轻松不懈怠，怡然自得，在享受这个的过程中自然得以健康长寿。

崇尚运动也是陶老夫妻长寿的要素。两位老人很喜欢运动，每天都会做两套养生操。第一套操是眼睛米字操，让眼球像“米”字一样上下左右运动，预防眼疾。另外一套则是十八段锦，很适合体质较弱、不宜做剧烈运动和脑力劳动者做，对糖尿病患者尤为实用，其中利肝脾、去心火的具体做法如下：①左右叩打利肝脾。站立，两腿分开与肩同宽，右手手掌向右腿风市穴叩打，默念1、1、1……叩打50下。然后换左手，向左腿风市穴叩打，方法同前。可促进气血流畅，保护肝脾胰功能，有利于血糖稳定。②摇头摆尾去心火。站立，双腿分开与肩同宽。吸气，同时双下肢成骑马蹲裆式，两手分别压在伏兔穴；呼气，随呼气头向左摇，臀向右摆，数26次后起立。然后复吸气，同时双下肢成骑马蹲裆式，随后头向右摇，臀向左摆，数26次后起立。反复练2～5回。可防治口干舌燥、便干尿黄、心烦气躁等。

陶老最后说，老人既要养身，又要养心，才能有健康的身体。