浅析搏克运动损伤诱发因素

肖文杰

（内蒙古赤峰红山中学，内蒙古 赤峰）

本文以赤峰市体育学校搏克队员在2015年5月份的比赛为例，在备战过程中就有数位队员因伤病无法正常训练，大多是腰部、膝部和肘部损伤，在竞赛过程中，损伤情况也时有发生，因此探索运动损伤的诱发因素并减少运动损伤的发生显得尤为迫切。本文在对赤峰市体育学校搏克运动员运动损伤的调查研究中，了解搏克运动损伤的诱发因素，这对改变搏克队目前的处境和提高搏克整体训练和竞赛水平有着深远的影响。

二、研究对象和研究方法

1.研究对象

以赤峰市体育学校搏克队14名运动员为研究对象，调查其运动损伤情况，所调查的损伤限定在进行搏克训练或比赛中所发生的损伤。

2.研究方法

（1）文献资料法

根据本论文研究需要，查阅大量资料，详细了解搏克运动员损伤的现状，并搜集和整理大量相关的期刊文章，形成本论文研究的理论基础。

（2）问卷调查法

问卷调查赤峰市体育学校搏克队14名运动员。发放问卷14份，收回问卷表14份，回收率100%，其中有效问卷14份，有效率100%。

（3）数理统计法

对调查所得数据整理后进行统计。

（4）逻辑分析法

对得出的结论进行逻辑分析提出合理化建议。

三、结果与分析

1.赤峰市体育学校搏克队员技术水平情况

（1）运动员的运动年限和全年比赛次数

所调查的14名赤峰市体育学校搏克队员有6名运动员从小学开始参加搏克运动，每年参赛4次以上；有3名运动员从初中开始参加搏克运动，每年平均参赛3次；有5名运动员从高中开始参加搏克运动，每年平均参加比赛2次。

（2）运动员训练和比赛经验情况

高水平的运动员比赛经验比较丰富，做动作的成功率较高，而低水平的运动员比赛经验较少，做动作的连贯性和完整性较差，进攻与防守真假动作结合较差。

2.赤峰市体育学校搏克运动员损伤现状

表1 赤峰市体育学校搏克队员受伤次数

表2 赤峰市体育学校搏克运动员受伤场地

表3 赤峰市体育学校搏克队员受伤病程

由表1、表2和表3可见，搏克队14名运动员都有过运动损伤的情况，多数是在训练场地受伤，少数在比赛场地受伤。由于搏克运动竞争的激烈性和对抗性受伤病程大部分是急性损伤，少部分是慢性损伤。

根据损伤问卷调查表统计发现，受伤部位集中在腰部，腰部损伤6名，占42.8%，膝部3名，占21.4%，肘部有2名，占14.3%，其他如踝关节扭伤、手腕挫伤、轻微脑震荡等3名，占21.4%。

3.分析赤峰市体育学校搏克运动员损伤的诱发因素

由于准备活动不足造成运动损伤的有4例，占28.6%；局部负荷过大、技术动作不合理和过度疲劳均为3例，均占21.4%，由于其他原因发生的损伤为1例，占0.07%。

（1）准备活动不足是造成损伤的首要原因

随着搏克运动的迅速发展，训练强度越来越大，比赛也越来越激烈，所以运动员开始训练和比赛前要做好准备活动。

（2）局部负荷过大为损伤发生的次因

由于搏克是身体直接对抗性的比赛，赛前训练量和训练强度非常大，这种大强度的训练容易引起运动员疲劳。

（3）技术动作不合理也是造成损伤的重要方面

搏克技术动作的用力更讲究符合力学原理，既省力又能控制对方或者说进行反击。但是大部分运动员对力的原理尚不明确，极有可能造成损伤的发生。

（4）其他损伤原因

①运动员的协调能力与损伤发生密切相关。

②差异性对抗易导致损伤出现。

③运动员没做好充分的心理准备，对训练和比赛缺乏积极性。

四、结论与建议

1.结论

（1）腰部是运动损伤的主要部位，约占42.8%。

（2）搏克运动损伤诱发因素最主要的是准备活动不足造成运动损伤，占28.6%；其次是局部负荷过大、技术动作不合理和过度疲劳，均占21.4%。

2.建议

（1）在训练和比赛前要充分做好准备活动，充分做好各关节的拉伸。

（2）科学地进行搏克训练，对技术动作做到精益求精，避免错误动作。

（3）提高训练水平，全面提高运动员的力量、耐力等各项身体素质，科学训练，减少伤病的发生。