普通高校排球选项课传垫球多样化练习方法

崔俊健，张 华，王 上

（1.中国农业大学烟台研究院，山东 烟台 264670；2.山东省烟台第一中学，山东 烟台 264000）

现阶段，在我国高校体育的教学形式中，选项课模式被广泛采用且极大地推进了高校体育教育的改革进程。对高校排球选项课的教学来说，学生既然选择了排球项目，则对该课程抱有一定兴趣，学校所采用的这种选项课模式其根本就在于尊重学生的兴趣选择。但因为课时较少，练习方法单一，练习强度不够，因此，学生选择上排球选项课的受益不大，在实践过程中，从我国各高校排球选项课开展现状中可以发现一些亟待解决的问题，高校体育教学的质量有待改善。此外，如何根据《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》对体育选项课的要求，来探索建立一套适合高等院校学生特点的排球选项课教学模式，实现高等院校排球选项课多样化，已成为发展和完善排球选项课教学体系的迫切要求。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

普通高校排球选项课传垫球多样化练习方法。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法 通过逐个访谈学生的方法来调查学生对该教学方法的兴趣度。

1.2.2 问卷调查法 通过设计分发调查问卷的形式来调查询问学生对排球选项课多样化练习方法的感受及意见建议。

1.2.3 考试检测法 通过考试评分的方法，即2人对垫或对传球计数，来客观地检验该教学方法对提高学生排球基本功水平的效果。

2 实验法

2.1 实验时间

每周1次课程，1次课程2个标准课时，共计18个教学周。

2.2 实验场地

学校体育馆，标准排球场地2块。

2.3 实验内容

2.3.1 基本技术练习 水平相近的2个学生为一个练习小组，甲同学抛球，乙同学将球垫回给甲，甲同学第2次抛出球之后，乙同学将球传回，反复练习多次后甲乙角色转换，进行练习。（图1）

2.3.2 2人对垫 水平相近的2个学生为一个练习小组，2人间距3～5m，甲同学将球垫给乙同学，乙同学再将球垫回给甲，甲乙之间反复进行垫球练习，从两人来回球10个为目标开始，逐渐增加来回球次数，直至50个来回球。（图2）

2.3.3 3人练习 一个高水平的学生和2个一般水平的学生组成一组，高水平学生轮流将球传垫给普通水平的学生乙和丙，乙同学和丙同学接球后将球传垫给高水平同学。（图3）

图1 基本技术练习

图2 两人对垫

图3 3人练习

图4 3人互练

2.3.4 3人互练 水平相近的3名同学组成一个练习小组，任意一个同学接球后将球传垫给其余两名同学中的任意一个，接球同学再以同样的方式将球送出，3名同学两两之间间隔距离尽量保持在3m以上，要求每次小组练习每人至少触球20次以上，且至少传垫球60次以上球不落地。（图4）

2.3.5 2人间隔低矮障碍物传垫球

水平相近的2名同学间距3～5m，2人之间放置1.2～1.5m高的固定软式障碍物，2人间隔障碍物进行互相传垫球练习，从2人来回球20个为目标开始，逐渐增加来回球次数，直至50个来回球。（图5）

2.3.6 2人间隔球网传垫球水平相近的2名同学分别站在场地两侧的3m线外，2人间隔障球网进行互相传垫球练习，要求对练至少30个来回球，球不落地。（图6）

2.3.7 多人传垫练习 水平相近的5～8名同学组成一个练习小组，互相之间进行传垫球练习，每名同学必须积极跑动，同时尽量避免出现2人抢到一起去导致失误的情况，要求每组练习过程中，每名同学至少触球12次以上。（图7）

2.3.8 目标框或目标区域传垫球 在排球场地用围挡板围起或用粉笔圈画一个1m见方的区域，学生接球之后用传球或垫球的方式将球送入指定区域，可根据学生水平高低增加传垫难度，如缩小指定区域范围，设置障碍物，加长学生至目标区域的距离。（图8）

图5 2人间隔低矮障碍物传垫球

图6 2人间隔球网传垫球

图7 多人传垫练习

图8 目标框或目标区域传垫球

3 结果与分析

3.1 兴趣度结果

通过与学生逐个访谈得出的结果来看，所有的学生都表示，相比于之前的教学方法，此教学方法更能照顾到每个层次水平的同学，而且更加科学。改革后，学习兴趣浓厚的学生达到40%，学习兴趣非常浓厚的学生达到了57%。排球课学习结束后自觉参与体育锻炼的人数和时间比改革前有了明显的增加，学生对教学的满意度也由改革前的79%上升到了改革后的96%。

3.2 考试结果

经过期末考试的检验，所有学生均能达到合格水平，即2人对垫或对传球30个来回球不落地，80%以上的同学能达到良好水平，即2人对垫或对传球50个来回球不落地，另有30%的同学能达到优秀水平，即2人对垫或对传球100个来回球不落地。这与改革之前相比，有了很大的提高。

3.3 学生反馈意见

同学们普遍反映，学校排球运动设施数量不足，且设备老化，一定程度上降低了同学们参与排球运动的积极性；另外，很多同学认为在篮球、排球、足球中，同学们参与排球的积极性是最低的，所以同学们提议可以通过建立微信讨论群在群中及时分享排球新闻的方式，来提高大家对参与排球运动的积极性。

4 结论与建议

通过传垫球多样化练习方法对提高排球选项课学生的兴趣度，提高学生的排球传垫球能力较之前传统的练习方法有了明显的效果。此方法充分体现了以学生为本及因材施教的原则，使教学目标更为明确，教学过程能够得到进一步优化。还应进一步完善学校的排球基础教学设施。良好的基础设施是提高学生兴趣度和教学质量的根本保障。在今后的教学过程中，可以通过按水平平均分组组织实战对抗赛，实地观看排球专业队训练及比赛，观看国际经典排球比赛视频等方法来提高学生对排球的兴趣和技战术水平。课程的考核与评价还不能完全依托原有的终结性评价为主的方式和方法。过程性考核与评价方法还需要进一步完善，最终形成完整的合理的课程考核与评价办法，这样对提高学生排球选项课的兴趣度会起到很大的帮助作用。

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[2]叶宋忠.福州高校网球选项课开展现状与对策研究[J].重庆科技学院学报：社会科学版，2010，9（17）：195-197.

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