健康长寿话药茶

唐黎标

减肥降脂茶

现在流行很多减肥产品，大部分产品都是起到刮肠润便之功效。更有极端者采用节食、抽脂等速效减肥方法，这些方法虽快，但难免对身体健康有所影响。要健康减肥，不如试试饮茶。茶能加快脂肪代谢，润肠通便，配合运动也能起到不错的减肥效果。茶的品类繁多，其中以乌龙茶的减肥效果最为显著，在吃完油腻的食物后来一杯乌龙，更可以排油解腻。笔者推荐的这款茶饮正是以乌龙为茶底。

原料：乌龙茶叶（可以是肉桂、水仙、铁观音等）3克，首乌30克，槐角18克，山楂肉15克，冬瓜皮18克。

做法：将除乌龙茶叶的原料与适量的水放入锅中煎煮，滤掉残渣留下汁水，并以此汁水来冲饮乌龙茶。

排烟解毒茶

吸烟危害极多，烟雾中所含有四千多种化学物质，其中有50种以上属于致癌物质，吸烟还会影响血液循环，从而导致血压上升。茶虽然不能使人戒烟，却能减少戒烟过程中的痛苦。此外，绿茶中所含有的儿茶素、維生素C等营养成分可以减轻抽烟所带来的危害。在此推荐一款戒烟茶。

原料：绿茶3克，红糖适量，太子参15克，薄荷9克，鱼腥草9克、远志10克，地龙6克，小苏打4克。

做法：将太子参、薄荷、鱼腥草、远志、地龙、小苏打等药材研成粉末放入锅中隔水蒸，蒸完后加入茶叶与红糖，冲入开水。

该茶饮味道不是很好，却有不错的效果，可以减轻戒烟期的痛苦。

疏肝健脾茶

喝茶可以疏肝解郁，且泡茶也是陶冶性情，安心静我的好方法。要疏肝健脾，最好饮用花茶，花茶的清香最是安神沁脾。

原料：绿茶2克，橘皮肉（橘子肉上那一层白色的薄皮）5克，玫瑰花3克。

做法：将原料放入杯中，倒入沸水闷盖10分钟即可。

这款茶饮尤其适合女性，玫瑰花还能起到美容养颜之功效。除此之外，对于脾躁气躁者，单饮茉莉花茶也是不错的选择。

明目护齿茶

茶叶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2等物质，可缓解夜盲症、角膜干燥症、角膜炎、皮肤干燥等问题，且能预防因视神经炎而引起的视力模糊、眼睛干涩等症状。茶饮为碱性饮料，可抑制钙质的流逝，预防龋齿，起到坚固牙齿的作用。此外，茶叶中的含氟量较高，用茶水漱口可预防蛀牙。

原料：茶叶30克，菊花30克，天花粉30克，川穹30克，薄荷30克，黄连30克。

做法：将所有原料一起研磨成粗粉混合，均匀分成6克一小份，每份用细纱布包好。每次饮用时，取出一袋，用沸水焖泡10分钟即可。endprint