试析高中体育教学中如何强化学生体能训练

李彬

摘 要：隨着我国素质教育工作的持续推进，我国高中学校在体育课中对学生们体能训练工作的开展有了越来越高的重视。因此，文章主要对体能训练在高中体育教学中的作用和强化进行了相应的探究，以为高中体能训练教学的持续进行提供更多的帮助。

关键词：高中体育；体能训练；身体素质

体育是高中学生德、智、体、美、劳全面发展的重要内容，是高中阶段学生在不断的发展过程中需要进行的一项重要课程。但是，以往我国在开展体育课程教学时，由于传统教学的影响，教师对学生进行体育课程的教学仅仅只是注重理论知识的教学，对体能训练的开展缺乏足够的重视。实际上，教师在体育教学期间对学生进行体能方面的训练，对学生的发展有着显著的效果。

一、体能训练在高中体育教学中的作用

1.有利于智力水平的提高

当前高中体育教师在对学生进行体育课程知识的教学时对于学生体能训练的开展极为重视。之所以需要对学生进行体能方面的训练，主要是因为这一训练课程的开展要求学生以足够活跃的神经系统机能投入其中，只有这样，才能让学生在不断的成长过程中促进自身大脑皮层运动强度的持续提升，这样对学生进行头脑智力方面的训练也有着极大的帮助[1]。

2.有利于身体素质水平的提升

我国在当前的不断发展过程中对于体能训练的开展有了越来越高的重视，作为体育教学期间需要进行的一项重要教学工作，体能训练对正处于成长阶段的高中学生来说对其体内的新陈代谢的持续增强也有着极大的帮助，有利于帮助学生提高身高、体重等各个方面的增长幅度，对学生身体素质水平的持续提升有着显著的效果。

二、体能训练在高中体育教学中的强化

1.指导学生做好体能训练的科学安排工作

学生在进行体育方面的训练时，要想自身的体能在不断的训练过程中获得显著提升，教师就要指导学生做好体能训练的科学安排工作。根据陆秋洁[2]等人所进行的研究显示，学生之所以需要进行这方面的工作，主要是因为体能训练是需要长期不懈努力的，这种训练的开展并不能够在短时间内取得效果，学生需具备吃苦耐劳的精神才能确保自身体能训练质量的提升。因此为了让学生在体能训练的过程中拥有良好的效果，教师要给不同学生有针对性地制订体能训练方面的计划。同时教师还要指导学生做好有层次性的体能训练，从而保证学生体能训练质量的持续提升。

2.做好教师的指导工作

毋庸置疑，相较于处于未成年阶段的高中学生，高中体育教师无论是在教学经验方面还是在体能方面均显著优于高中学生，其拥有较高的身体素质。因此，教师在对学生进行体能方面的训练时，为了保证学生的训练效果，教师都会根据学生自身的实际情况站在体能的角度给学生提供专业化训练，对学生进行专业的指导。也只有这样，才能让学生们在训练的过程中获得更为显著的效果，对学生身体素质水平的持续提升有着极大的帮助。因此，高中学校若想把体能训练的成果良好地展现出来，就一定要把教师在其中的重要作用充分发挥出来。教师在对学生们进行体能方面的训练指导时，不仅要给不同的学生进行个性化和科学合理的训练计划安排，同时还要做好对学生的思想动态观察及交流活动，保证学生亦能跟进思想，从而全身心地投入到教师所指导的活动中来。通过这种方式，高中学生体能训练效果可以得到较大提升。因此，为了让高中学生做好体能方面的训练，教师需要积极投入到体能训练方面的指导工作之中。

三、结语

当前我国在开展高中体育课程的过程中，对学生进行体能方面的训练，不仅有利于学生智力水平的提高，同时对学生身体素质水平的提升也有着极大的帮助。因此，高中体育教师在对学生进行体能训练期间，为了保证体能训练的质量，就需要采取有效的措施对这一教学的开展进行持续的强化，不仅需要指导学生做好体能训练的科学安排工作，同时还要做好教师的科学指导工作，力争在更短的时间内给学生提供更新的教育理念、教学资源和教学模式，保证学生体能训练环境的优化。

参考文献：

[1]张明岚.高中体育课体能训练策略研究[J].教育，2018（12）.

[2]陆秋洁.高中学生体能训练应抓好四大环节[J].田径，2017（3）.