吸烟对健康的危害及控烟策略分析

王旭

【摘 要】我国是一个吸烟大国，吸烟不仅浪费钱，而且烟本身含有很多的有害物质，会对人们的身体健康造成危害。如何有效控制吸烟，减少吸烟对人们身体造成的危害成为社会各界重点关注的问题。本文首先简要分析了吸烟对健康的危害，然后结合实际情况，深入探讨了控烟策略，希望能够有效减少社会吸烟人群数量，打造更加健康文明的城市。

【关键词】吸烟；健康危害；控烟策略

【中图分类号】R197.32 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851（2018）01-0-01

烟草使用是世界各国所面临最重要的公共卫生问题之一，不仅吸烟人群自身健康会受到危害，而且不利于构建社会主义文明社会。目前世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，普遍认为烟草是人类生命健康的最大威胁，甚至超过了癌症等恶性疾病的危害。其实，烟草的肆虐与我国的传统文化观念有十分紧密的关系，烟已经深入人民群众的日常生活中，“见面先递烟，饭后一根烟、胜过活神仙”等社会现象屡见不鲜。在这种思想观念的强烈影响下，吸烟这种不健康的生活方式在社会上广泛普及，甚至受到了大家的推崇。为加大控烟宣传力度，让市民养成不吸烟的健康生活方式，本文重点探讨了吸烟对健康的危害以及控烟策略。

1 吸烟的危害

1.1 大大增加了患病率 《中国吸烟危害健康报告》我国第一部系统阐述吸烟危害健康的权威报告，旨在以坚实的科学证据昭示吸烟危害，世界卫生组织给予高度评价。经研究发现，烟草烟雾中含有数百种有害成分至少69种致癌物，尼古丁是导致吸烟成瘾的主要物质。长期吸入烟草烟雾会严重危害健康，偶尔吸入少量烟草烟雾亦会对人体造成危害。

无论从流行病学的证据还是从实验室学证据，已经有非常确凿的证据证明吸烟可以导致肺癌。除此之外，还会增加胃癌、食道癌的风险性，可以增加女性患乳腺癌、宫颈癌的风险性，可以导致口腔癌、喉癌等。吸烟可以导致多种呼吸系统疾病，可以导致多种生殖及发育异常，会损伤人体性与生殖功能。妊娠妇女吸烟可导致胎儿发育异常，增加婴儿猝死综合征的发病风险。吸烟可以导致牙周炎、白内障、皮肤老化、老年痴呆、消化道溃疡等疾病。

1.2 被动吸烟造成巨大危害 被动吸烟（二手烟）可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。二手烟暴露可以导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

1.3 增加意外死亡的机率 近年来，火灾发生几率逐年增加，给人们带来了很大的经济财产损失和心灵创伤。而调查显示，火灾发生原因很大一部分是由于吸烟者抽完烟后没有及时熄灭烟头，后期由于可燃物、自然风等原因造成火势进一步扩大，带来很大的安全隐患，增加了意外死亡几率。[1]

2 控烟策略分析

2.1 开展健康教育活动 市民在现实生活中为什么会忽视使用烟草所带来的危害呢？一部分原因是对烟草危害的认识不足，其中最主要的原因还是烟草使用带来的危害具有很强的迟延效应和累积效应。开展健康教育活动能够有效提高市民对烟草危害的认知，改变市民的吸烟行为。调查数据显示，每一次开展完健康教育活动后，被调查者对烟草危害的认知普遍有所提高，所有接受调查者都认为吸烟有害健康，绝大多数的市民认为吸烟可严重危害人类健康，明确知道吸烟可能会引起肺部疾病、心脏病、中风等等。一半以上的吸烟者看过健康教育活动中播放的公益宣传片后有了戒烟打算，通过一系列具体数字和真实案例的强烈冲击，大家纷纷表示今后不再主动递烟给别人，改换成更加文明健康的打招呼方式。另外，许多市民还决定今后不在有不吸烟者的场合吸烟，最大限度地减少二手吸烟的危害。但调查数据同时显示，虽然绝大多数的受调查者认为吸烟可严重危害人类健康，但仍有将近一半的人无法改正吸烟的坏习惯甚至丝毫没有戒烟打算。对此，我们应该充分认识到行为改变是一个循序渐进的过程，想短时间内转变人们的传统观念与吸烟行为几乎是不可能的。健康教育活动的核心是使人的行为转变，其最终的目的是使市民改变不利于健康的行为，更加健康地生活。[2]

2.2 建立和健全控烟组织机构 世界卫生组织把每年的5月31日统一定为“世界无烟日”，让更多的吸烟者明白吸烟对身体健以及社会环境的危害，时时提醒大家吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动停止或放弃吸烟，共同维护社会环境。控烟组织机构应该号召全社会乃至整个国际社会一起行动，共同打击吸烟行为，必要时甚至可以采取香烟提价的措施，增加吸烟者的财务负担。从国际方面来看，近年日本、英国等发达国家吸烟率已逐年下降，其中最主要的原因是这些发达国家通过一系列深入的健康教育，普及吸烟导致疾病的知识，让人们从根源上意识到吸烟的危害，出于对自身或者亲人的关爱主动戒烟。

我国的禁烟措施近几年已受到普遍重视，建立和健全控烟组织机构网络，对宣传吸烟危害以及促进控烟都将有着十分重要的指导作用。一方面，政府应该积极出台禁烟措施以及相关法律法规，加强吸烟危害健康的宣传教育，限制在公共交通工具和公共场所吸烟。另一方面，相关机构可以在公共场所加强“吸烟有害健康”的宣传，提高人们的戒烟意识。

2.3 督促重点人群戒烟 医务人员和教师等具有很强的社会影响力，相关机构应当充分发挥这一优势，督促重点人群进行戒烟，做好模范带头工作。可以定期把他们召集起来集中培训，首先讲述一些实际案例，让他们清楚地明白吸烟的危害，然后特别指出她们在社会控烟中扮演的重要角色，鼓励他们主动戒烟，为身边的其他人做好示范。对于戒烟效果明显、积极鼓励其他人戒烟的医务人员及教师，应该予以相应的精神奖励或者物质奖励，最终激起全民的戒烟热潮，达到预期的控烟目标，最大限度地净化社会环境氛围，切实保障人们的身体健康安全。

结束语：综上所述，改变吸烟这种不良的习惯应成为今后健康教育工作的重点内容，相关机构要建立控烟长效管理机制，并且把控烟当成一项重点工作，要充分发挥医疗、教育的宣傳及引导作用，提高全民控烟参与度，积极发挥电视、报纸、互联网信息技术等社会舆论影响力，让更多的人认识到吸烟的危害。要积极倡导文明礼仪文化，不断创新现代文明内涵，转变不良的传统习惯，树立控烟的时尚新观念，最终营造出清新的无烟环境，加快社会主义和谐社会的构建进程。

参考文献

刘猛，田野.吸烟对健康的危害与控烟趋势及对策[J].疾病监测与控制杂志，2008，（01）.

曹丹，杜玉，赵希伟，路爽.健康教育活动对烟草危害认识及控烟行为[J].中国实用乡村医生杂志，2014，21（07）.endprint